Atividades Físicas
Não me considero uma pessoa preguiçosa. Quem me conhece sabe que sempre estou disposto a uma caminhada para o bar da esquina ou até mesmo para Olinda (sim, rolou. 20 km embaixo de sol quente por 4 horas). Também costumo pegar minha inseparável bicicleta para ir me encontrar com os amigos. Sem esquecer meu maior feito esportivo: correr a São Silvestre.
O problema é que sempre tive uma certa aversão por academia já que considerava um exercício sem propósito claro, só que desde que torci meu tornozelo e abandonei minha tão sonhada marca de 1000 gols, acabei me encontrando sem nenhum tipo de atividade física regular.
Para piorar, o mundo foi acometido por uma pandemia o qual resolvi me isolar por conta dos meus pulmões surrados. Mas ficar completamente parado poderia ser ainda mais nocivo do que a doença respiratória, então foi aí que criei coragem no meio da pandemia mesmo, venci um pouco meu medo e aversão à levantar peso e passei a fazer exercícios físicos em um parque.
O resultado foi impressionante e hoje não me vejo longe da academia. Os treinos fofos que faço pensando na vida surtiram efeito e hoje não me vejo longe de um supino, como você pode ver nos gráficos e detalhes de cada atividade física que fiz nos últimos dia abaixo.
Musculação , Pedaladas , Corriminhadas e outras atividades Em calorias nos últimos 24 meses1
As atividades físicas mais recentes Malhei 17 dos 159 dias desse ano
- Musculação
A Musculação foi bem cedinho hoje e gostei bastante do horário, me senti mais forte, mas pulei o exercício de costas por conta das dores que senti à noite.
- Musculação
Hoje a Musculação foi só com halteres. Peguei bem pesado no agachamento já que levantei bastante peso, espero ficar com as pernocas doendo.
- Musculação
A Musculação hoje foi bem cedinho pra tentar manter o dia sim, dia não que prometi a mim mesmo. Cansei nas elevações laterais, mas no mais tudo correu bem.
- Caminhei
Caminhei 2.5 km de mochila até a casa de mainha para buscar umas ferramentas que precisava pra instalar o segundo AP lá de casa.
- Musculação
A Musculação foi sofrida. Ainda tive que pular a janela pra treinar (o que prova o empenho) porque a porta da cadimia não funcionou de jeito nenhum, mas não rendeu nada. Tava bem cansado.
- Musculação
Hoje a Musculação foi com a cadimia cheia o que me fez focar nos halteres ao invés do equipamento lá e gostei da variação do treino mais do que quando uso o equipamento.
- Corri
Corri 2 km com um pequeno intervalo só pra ver como o meu mi band se portava gravando exercícios de corrida. Tô gostando muito dele, achando mais completo que o fitbit.
- Caminhei
Caminhei 2.5 km até a casa de mainha para deixar um carregador com ela.
- Musculação
Hoje rolou Musculação porque tava sem nada pra fazer. Fazia um bom tempo que não malhava e foi ótimo, deu pra sentir o pump.
- Pedalei
Pedalei 2.6 km pra voltar pra casa na maior paz e tinha um monte de gente se aglomerando na praia de Candeias, acho que algo aconteceu.
- Caminhei
Caminhei 2.5 km para buscar a bicicleta lá na casa de mainha. Assustado com meu BPM médio. Não sei se é ressaca ou a mazela da doença.
- Caminhei
Caminhamos 2.1 km pela praia de Ipanema e Copacabana. Foi excelente. Nada como caminhar em uma cidade diferente.
- Pedalei
Pedalei 2.6 km pra voltar pra casa de mainha bebaço, o que me fez tomar cuidados excessivos e diminuiu o ritmo da viagem.
- Pedalei
Pedalei 2.8 km pra voltar pra casa porque convenci todo mundo a celebrar o dia das mães no meio da reforma.
- Pedalei
Pedalei 2.5 km pra voltar pro Cafofo e se não fosse o sinal e as muitas poças d'água, o passeio seria ainda mais rápido, mas deu para verificar que o mi band registrou tudo direitinho.
- Musculação
Fiz Musculação só pra testar a mi band no treino de força. Ele aparentemente tem um tal de efeitos do treino que parece trazer mais informações do que o fitbit. Estou surpreso.
- Caminhei
Caminhei 2.4 km para testar a mi band e aí ela brilhou, ao contrário do fitbit, ela conectou no GPS para a caminhada, perdeu a conexão algumas vezes no caminho mas no geral foi ótimo e compatível com os resultados que tinha no fitbit.
- Caminhei
Caminhei 2.3 km para ir lá em casa, já que tava sem bicicleta e carro lá na casa de Mainha.
- Musculação
A Musculação foi melhor do que eu imaginava que seria dado os exageros, mas a sensação de esforço foi bem grande só que como meu fitbit pifou, não tenho dados para corrobar isso.
- Pedalei
Pedalei 2.8 km pra ir pra minha casa e foi melhor do que eu esperava dado os exageros de ontem, o dia ainda tava friozinho.
- Caminhei
Caminhei 2.6 km para voltar pro Cafofo.
- Embora já marcasse a distância de algumas atividades com o GPS do telefone, as calorias e batimentos cardíacos por minuto passaram a ser monitorados com certa precisão a partir de 04/2019 quando adquiri um fitbit.