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Cab fez atividades
Queimando quilocalorias
Tipos de atividades

Não me considero uma pessoa preguiçosa. Quem me conhece sabe que sempre tô disposto a uma caminhada para o bar da esquina ou até mesmo para Olinda (sim, rolou. 20 km embaixo de sol quente por 4 horas) ou pegar minha inseparável bicicleta para ir no bar tomar umas cervejinhas com os amigos. Sem esquecer meu maior feito esportivo: correr a São Silvestre.

O problema é que tenho uma certa aversão por academia já que considero um exercício sem propósito claro (por exemplo, pedalar tem que ser pro bar ou treinar para correr uma maratona) e desde que torci meu tornozelo, abandonei os campos e minha tão sonhada marca de 1000 gols. Para piorar, o mundo foi acometido por uma pandemia o qual resolvi me isolar por conta dos meus pulmões surrados.

Mas ficar completamente parado poderia ser ainda mais nocivo do que a doença respiratória, então criei coragem, venci um pouco minha aversão e passei a caminhar de máscara feito uma barata tonta na minúscula pista de cooper do meu condomínio.

O resultado foi impressionante. As inocentes caminhadas que faço pensando na vida surtiram efeito e tô queimando mais calorias do que o ignóbil do nosso presidente tá queimando a Amazônia e o Pantanal.

Musculação , Pedaladas , Corriminhadas e outras atividades Em calorias nos últimos 24 meses1

As atividades físicas mais recentes

  • Musculação
    29:27   287 cal   127 bpm   04/10
    Hoje a Aula de Musculação foi bem politizada e por conta disso todas as minhas séries foram com 13 repetições, no fim ficou pesado que nem o primeiro turno.
  • Caminhei
    5.0 km   9:00 min/km  45:06   418 cal   116 bpm   04/10
    Caminhei 5 km arriscando umas corridinhas enquanto esperava Erik chegar pra aula.
  • Caminhei
    3.5 km   8:05 min/km  28:19   260 cal   119 bpm   03/10
    Corriminhei 3.5 km pra levar um solzinho e decidi por não fazer cadimia hoje. Ressaca acumulada.
  • Pedalei
    9.1 km   18.3 km/h  29:52   294 cal   129 bpm   02/10
    Pedalei 9.1 km para voltar para casa e as ruas estavam bem vazias. Aparentemente todo mundo em casa de ressaca eleitoral.
  • Pedalei
    7.4 km   16.5 km/h  26:58   233 cal   119 bpm   02/10
    Pedalei 7.4 km da minha seção eleitoral até a casa de Teteu.
  • Pedalei
    1.9 km   15.1 km/h  07:33   80 cal   137 bpm   02/10
    Pedalei 1.9 km da minha casa até o caos eleitoral que tava o GEO.
  • Musculação
    24:19   251 cal   134 bpm   01/10
    Fiz o Dever de casa pré-viagem já que acordei pra viajar e Cicinha ainda não tinha ido dormir. Pesado demais levantar peso nesse horário.
  • Musculação
    37:20   387 cal   131 bpm   30/09
    Hoje no Dever de casa resolvi fazer um treino completo. Fiz todos os exercícios que mais gosto com o casal de vizinhos e foi bem gostosinho.
  • Corri
    2.0 km   7:35 min/km  15:21   168 cal   129 bpm   30/09
    Corriminhei 2 km para levar um solzinho e aquecer pro treino na cadimia.
  • Musculação
    27:30   284 cal   131 bpm   29/09
    Hoje a Aula de musculação foi fofocada e demorada com a presença de Erik.
  • Caminhei
    2.7 km   10:16 min/km  27:33   243 cal   110 bpm   29/09
    Caminhei 2.7 km pois decidi não esperar por Erik pra iniciar os treinos hoje.
  • Caminhei
    3.1 km   9:34 min/km  29:56   266 cal   113 bpm   28/09
    Caminhei 3.1 km e até arrisquei uma corridinha, mas minhas costas tavam doendo muito para correr.
  • Musculação
    16:30   170 cal   131 bpm   28/09
    Fiz o Dever de casa sozinho de novo e decidi por não forçar muito mais por conta das dores nas costas
  • Musculação
    34:07   309 cal   123 bpm   27/09
    Erik faltou de novo, então decidi fazer o Dever de Casa trabalhando todos os músculos pois não treinei ontem e no fim foi mais demorado, mas bem gostoso. Me senti treinado como não tinha me sentido há muito tempo.
  • Corri
      4.3 km   6:06 min/km  26:10   317 cal   148 bpm   26/09
    Corri 4.3 km pela beira do mar, quase perco meu telefone (nunca mais correr com ele no bolso de trás) e parei para tirar uns retratos pois o dia tava muito bonito.
  • Pedalei
    5.3 km   17.1 km/h  18:48   190 cal   133 bpm   25/09
    Pedalei 5.3 km bem de boa para voltar pra casa.
  • Pedalei
    4.1 km   14.8 km/h  16:39   147 cal   124 bpm   25/09
    Pedalei 4.1 km indo pra casa de Gordilho para de Tota e tive um contratempo com uma senhora que dirigia bem mal.
  • Pedalei
    9.2 km   19.0 km/h  29:00   265 cal   125 bpm   25/09
    Pedalei 9.2 km bem de boa curtindo um solzinho pra curar a ressaca.
  • Musculação
    25:36   205 cal   118 bpm   24/09
    Complementei a corrida com um Dever de casa bem levinho onde fiquei mais olhando o telefone do que treinando em si, mas foi gostoso.
  • Corri
    5.0 km   7:07 min/km  35:34   453 cal   148 bpm   24/09
    Corri 5 km o que era só pra ser uma caminhada pra curar a ressaca embaixo do prédio, mas acabei me empolgando.
  • Musculação
    35:35   335 cal   126 bpm   23/09
    Fiz uma Aula de Musculação bem tranquila pós corrida lá no Dona Lindú com Erik.
  1. Embora já marcasse a distância de algumas atividades com o GPS do telefone, as calorias e batimentos cardíacos por minuto passaram a ser monitorados com certa precisão a partir de 04/2019 quando adquiri um fitbit.