Atividades Físicas
Não me considero uma pessoa preguiçosa. Quem me conhece sabe que sempre tô disposto a uma caminhada para o bar da esquina ou até mesmo para Olinda (sim, rolou. 20 km embaixo de sol quente por 4 horas) ou pegar minha inseparável bicicleta para ir no bar tomar umas cervejinhas com os amigos. Sem esquecer meu maior feito esportivo: correr a São Silvestre.
O problema é que tenho uma certa aversão por academia já que considero um exercício sem propósito claro (por exemplo, pedalar tem que ser pro bar ou treinar para correr uma maratona) e desde que torci meu tornozelo, abandonei os campos e minha tão sonhada marca de 1000 gols. Para piorar, o mundo foi acometido por uma pandemia o qual resolvi me isolar por conta dos meus pulmões surrados.
Mas ficar completamente parado poderia ser ainda mais nocivo do que a doença respiratória, então criei coragem, venci um pouco minha aversão e passei a caminhar de máscara feito uma barata tonta na minúscula pista de cooper do meu condomínio.
O resultado foi impressionante. As inocentes caminhadas que faço pensando na vida surtiram efeito e tô queimando mais calorias do que o ignóbil do nosso presidente tá queimando a Amazônia e o Pantanal.
Musculação , Pedaladas , Corriminhadas e outras atividades Em calorias nos últimos 24 meses1
As atividades físicas mais recentes
- Elíptico
Pedalei 5 km no Elíptico só para suar o resto que faltava e como eu suei, viu. Valeu a pena.
- Musculação
Hoje fiz a Musculação num horário incomum pois tava com a maior preguiça do mundo pra ir, mas no fim, acabou rendendo muito melhor do que eu esperava.
- Pedalei
Pedalei 13.4 km contra o vento pra voltar pra casa, mas foi mais tranquilo e com menos sensação de esforço do que esperava.
- Pedalei
Pedalei 13.1 km com a ajuda do vento, mas fui o tempo todo pensando que ia passar mal.
- Pedalei
Pedalei 5.7 km para voltar para casa para assistir ao qualify da F1.
- Musculação
A Musculação na casa de Tota rendeu melhor do que eu esperava depois dos excessos cometidos no dia anterior.
- Pedalei
Pedalei 6.4 km para ir treinar na academia da casa de Tota.
- Caminhei
Caminhei 6.1 km (aproximadamente, acho que foi menos pois não levei o telefone pra GPS) pela praia com mainha e aproveitamos para colocar as fofocas familiares em dia.
- Musculação
Hoje a aula de Musculação contou com a ilustre presença do Zito, fiz vários supinos e fofoquei bastante. De quebra ainda fomos agraciados com uma bela paisagem e céu azul.
- Musculação
Hoje na Musculação eu levantei uns supinos mas o treino foi bastante prejudicado pela minha queda ou assim acredito.
- Caminhei
Caminhei 1.5 km pra passar o tempo enquanto esperava a hora da aula.
- Musculação
A Musculação hoje não rendeu nada. Eu mal consegui fazer a série de barras e não sei se foi por conta dos excessos do fim de semana, a queda ou os dois.
- Pedalei
Pedalei 7.7 km e levei uma queda sinistra no desnível do Pão de Açúcar
- Pedalei
Pedalei 2.7 km do Shopping até a casa de Teteu.
- Pedalei
Pedalei 8.8 km feito uma barata tonta até decidir ir no shopping atrás de um capacete novo.
- Pedalei
Pedalei 9.7 km aí aproveitei para deixar a garrafinha de Bebel e tomei uma água de coco na avenida.
- Musculação
Fiz a Musculação e já me sinto confortável demais em pegar 17 kg em cada lado do supino só. Completei com todos aqueles outros exercícios de sempre.
- Pedalei
Pedalei 13.1 km para ir e voltar até as barraquinhas de fogos do canal e finalmente encontrei a camisa xadrez de São João que tanto estava procurando.
- Musculação
Hoje a Musculação foi focada nas costas e não rendeu bem o que acredito ser pelo pouco tempo de descanso entre os treinos, além de uma corrida sinistra antes dele. O que importa é que não deixei de ir.
- Corri
Corriminhei 5 km dessa vez sendo 4km de corrida e apenas 1km de caminhada. Rendeu melhor do que esperava.
- Musculação
Hoje a Musculação foi fora do horário convencional e fui a pulso, a verdade é que tava meio cansado e sem vontade, mas no fim rendeu como sempre rende.
- Embora já marcasse a distância de algumas atividades com o GPS do telefone, as calorias e batimentos cardíacos por minuto passaram a ser monitorados com certa precisão a partir de 04/2019 quando adquiri um fitbit.