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Cab fez atividades
Queimando quilocalorias
Atividades por ano

Não me considero uma pessoa preguiçosa. Quem me conhece sabe que sempre estou disposto a uma caminhada para o bar da esquina ou até mesmo para Olinda (sim, rolou. 20 km embaixo de sol quente por 4 horas). Também costumo pegar minha inseparável bicicleta para ir me encontrar com os amigos. Sem esquecer meu maior feito esportivo: correr a São Silvestre.

O problema é que sempre tive uma certa aversão por academia já que considerava um exercício sem propósito claro, só que desde que torci meu tornozelo e abandonei minha tão sonhada marca de 1000 gols, acabei me encontrando sem nenhum tipo de atividade física regular.

Para piorar, o mundo foi acometido por uma pandemia o qual resolvi me isolar por conta dos meus pulmões surrados. Mas ficar completamente parado poderia ser ainda mais nocivo do que a doença respiratória, então foi aí que criei coragem no meio da pandemia mesmo, venci um pouco meu medo e aversão à levantar peso e passei a fazer exercícios físicos em um parque.

O resultado foi impressionante e hoje não me vejo longe da academia. Os treinos fofos que faço pensando na vida surtiram efeito e hoje não me vejo longe de um supino, como você pode ver nos gráficos e detalhes de cada atividade física que fiz nos últimos dia abaixo.

Musculação , Pedaladas , Corriminhadas e outras atividades Em calorias nos últimos 24 meses1

As atividades físicas mais recentes Malhei 34 dos 142 dias desse ano

  • Musculação
    37:16   301 cal   96 bpm   19/05
    A Musculação foi na companhia de Cicinha. Foi legal porque ela acabou fazendo o mesmo treino que o meu. Fiquei feliz pois provavelmente nem teria ido se não fosse a companhia dela.
  • Musculação
    32:52   294 cal   115 bpm   17/05
    A Musculação sagrada do sábado rolou em parte porque o sol ameaçou abrir e a paisagem ficou bonita.
  • Pedalei
    2.5 km   15.1 km/h  10:17   82 cal   93 bpm   15/05
    Pedalei 2.5 km para voltar pra casa.
  • Pedalei
    2.5 km   15.5 km/h  9:31   89 cal   113 bpm   13/05
    Pedalei 2.5 km pra voltar pra casa de mainha e pegar o vento contra tornou a coisa toda bem mais cansativa que a caminhada da ida.
  • Caminhei
    2.6 km   9:03 min/km  23:54   214 cal   105 bpm   13/05
    Caminhei 2.6 km da casa de mainha até minha casa pela praia com a maré sequinha. Uma delícia.
  • Caminhei
    6.1 km   9:20 min/km  56:59   513 cal   108 bpm   12/05
    Deu uma doida em mim e resolvi caminhar 6.1 km pela praia de Candeias até chegar no rio de Barra de Jangada.
  • Musculação
    27:14   252 cal   125 bpm   11/05
    Fui mais uma manhã de final de semana para a Musculação e talvez seja a hora que mais gosto de treinar. Também fiquei muito tentado em ir dar um mergulho na piscina, já que foi a primeira vez que vejo ela tão linda em tanto tempo.
  • Musculação
    27:14   252 cal   125 bpm   10/05
    Fui pra Musculação tentando manter o hábito de treinar logo pela manhã nos finais de semana aproveitando a academia vazia.
  • Elíptico
    8.0 km   20 km/h  24:00   304 cal   137 bpm   08/05
    Fiz um Elíptico só pra poder fofocar com Valdir por mais tempo e porque ele disse que meu rosto chega tava redondo.
  • Musculação
    36:40   339 cal   118 bpm   08/05
    Fui pra Musculação e fui agraciado com a presença ilustre de Valdir. Ri mais do que treinei.
  • Pedalei
    2.5 km   14.8 km/h  9:54   74 cal   101 bpm   06/05
    Pedalei 2.5 km pra voltar pra casa numa boa, mas ainda assim foi o suficiente pra chegar todo suado.
  • Musculação
    27:14   225 cal   117 bpm   05/05
    Essa Musculação marcou o retorno à academia e não foi legal. Sofri bastante e a sensação de esforço foi pesadíssima. Talvez ainda não esteja tão curado assim.
  • Musculação
    36:05   319 cal   112 bpm   26/04
    Fui pra Musculação só pra lidar um pouco melhor com a ansiedade pra festinha.
  • Pedalei
    21.4 km   17.2 km/h  1:14:33   722 cal   123 bpm   25/04
    Pedalei 21.4 km e a ida até o Pina foi tranquila, mas a volta pensei que ia morrer. Não sei se foi a melhor das ideias, mas deixei o dia feliz.
  • Pedalei
    4.9 km   13.5 km/h  21:36   164 cal   100 bpm   24/04
    Pedalei 4.9 km para ir e voltar do almoço na casa de mainha
  • Musculação
    30:35   314 cal   120 bpm   23/04
    A Musculação foi pra passar o tempo enquanto esperava o carro ficar pronto da lavagem. Treinei bem fofo, acho que tô ou doente ou cansado dos dois treinos seguidos durante a semana.
  • Corri
    0.7 km   5:50 min/km  4:05   52 cal   156 bpm   23/04
    Corri 0.7 km pois fiquei com preguiça de ir caminhando até a Cobasi buscar a ração de Filó e resolvi ir correndo.
  • Musculação
    50:00   447 cal   103 bpm   22/04
    Hoje a Musculação foi bem maluca, porque tinha uma vizinha que quebrou a ordem que costumo seguir nos exercícios. No fim, essa saída da rotina foi boa. Gostei.
  • Musculação
    31:05   271 cal   101 bpm   21/04
    Tava tão mazelado que resolvi fazer Musculação pra ver se ajudava a melhorar. Ajudou bastante. Feliz em ter ido.
  • Pedalei
    2.4 km   14.9 km/h  9:46   80 cal   95 bpm   15/04
    Pedalei 2.4 km pra voltar pra casa com a marmita de Cicinha. Foi bem tranquila.
  • Pedalei
    2.5 km   12.1 km/h  12:36   80 cal   91 bpm   15/04
    Pedalei 2.5 km para ir pra casa de mainha, depois de colocar bastante white lub na bicicleta. A corrente parou de fazer barulho.
  1. Embora já marcasse a distância de algumas atividades com o GPS do telefone, as calorias e batimentos cardíacos por minuto passaram a ser monitorados com certa precisão a partir de 04/2019 quando adquiri um fitbit.