Atividades Físicas
Não me considero uma pessoa preguiçosa. Quem me conhece sabe que sempre estou disposto a uma caminhada para o bar da esquina ou até mesmo para Olinda (sim, rolou. 20 km embaixo de sol quente por 4 horas). Também costumo pegar minha inseparável bicicleta para ir me encontrar com os amigos. Sem esquecer meu maior feito esportivo: correr a São Silvestre.
O problema é que sempre tive uma certa aversão por academia já que considerava um exercício sem propósito claro, só que desde que torci meu tornozelo e abandonei minha tão sonhada marca de 1000 gols, acabei me encontrando sem nenhum tipo de atividade física regular.
Para piorar, o mundo foi acometido por uma pandemia o qual resolvi me isolar por conta dos meus pulmões surrados. Mas ficar completamente parado poderia ser ainda mais nocivo do que a doença respiratória, então foi aí que criei coragem no meio da pandemia mesmo, venci um pouco meu medo e aversão à levantar peso e passei a fazer exercícios físicos em um parque.
O resultado foi impressionante e hoje não me vejo longe da academia. Os treinos fofos que faço pensando na vida surtiram efeito e hoje não me vejo longe de um supino, como você pode ver nos gráficos e detalhes de cada atividade física que fiz nos últimos dia abaixo.
Musculação , Pedaladas , Corriminhadas e outras atividades Em calorias nos últimos 24 meses1
As atividades físicas mais recentes Malhei 41 dos 183 dias desse ano
- Pedalei
Pedalei 2.7 km para voltar pra casa.
- Caminhei
Caminhei 2.6 km para ir até a casa de Mainha.
- Corri
Corri 1.9 km para ir buscar o carro na concessionária e escapei da chuva por um triz.
- Musculação
A Musculação foi na marra pós supermercado e o dia nublado não ajudou. A preguiça foi grande, mas fiz tudo certinho.
- Musculação
A Musculação só rolou porque eu já tava suado. Zero vontade pra levantar peso e refletiu num treino bem meia boca.
- Corri
Corri 3.2 km e a verdade é que isso não estava nos planos, mas como já tinha saído de casa com meus tênis de corrida, resolvi fazer isso. Valeu a pena.
- Caminhei
Caminhei 2.4 km de volta pra casa feliz.
- Musculação
A Musculação foi sem o relógio porque tava sem bateria, então os valores são aproximados, mas a corridinha fez o treino todo parecer mais leve. Curti.
- Corri
Corri 2.5 km até em casa para estrear o tênis novo. Quase torço o pé porque fiquei prestando a turma jogar bola ao invés de prestar atenção no caminho. Mas gostei.
- Pedalei
Pedalei 2.4 km contra o vento pra voltar pra casa, mas foi igualmente tranquila tal como a ida.
- Musculação
A Musculação rendeu bem mesmo com a noite de sono fraca, ainda fiz eliptíco durante os intervalos das séries e passei um tempinho na esteira só pra apreciar o dia.
- Pedalei
Pedalei 2.5 km na maior paz para fazer os exercícios lá na cadimia do prédio.
- Pedalei
Pedalei 2.4 km na maior paz, mas bem cansado depois de todo o esforço anterior.
- Musculação
Aproveitei que tinha ido em casa e fiz a Musculação e achei o treino bem legal.
- Caminhei
Caminhei 2.8 km na beira da praia pensando na vida e suando bastante. Esqueci o relógio ligado, então os dados foram meio afetados.
- Musculação
Fui para Musculação depois de muito tempo por falta de equipamento (leia-se um tênis meu tava lavando e o outro a sola soltou). O retorno foi sofrido e fiz menos exercícios que costumo fazer, mas foi legal.
- Musculação
A Musculação foi a pulso. Não gostei dela em nenhum momento nem na volta. Uma pena.
- Pedalei
Pedalei 6.1 km para ir buscar a panela de pressão na casa de Mainha e comprar a carne no supermercado. O ponto alto foi que encontrei Renatinha correndo.
- Musculação
A Musculação foi na companhia de Cicinha. Foi legal porque ela acabou fazendo o mesmo treino que o meu. Fiquei feliz pois provavelmente nem teria ido se não fosse a companhia dela.
- Musculação
A Musculação sagrada do sábado rolou em parte porque o sol ameaçou abrir e a paisagem ficou bonita.
- Pedalei
Pedalei 2.5 km para voltar pra casa.
- Embora já marcasse a distância de algumas atividades com o GPS do telefone, as calorias e batimentos cardíacos por minuto passaram a ser monitorados com certa precisão a partir de 04/2019 quando adquiri um fitbit.