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Cab fez atividades
Queimando quilocalorias
Tipos de atividades

Não me considero uma pessoa preguiçosa. Quem me conhece sabe que sempre tô disposto a uma caminhada para o bar da esquina ou até mesmo para Olinda (sim, rolou. 20 km embaixo de sol quente por 4 horas) ou pegar minha inseparável bicicleta para ir no bar tomar umas cervejinhas com os amigos. Sem esquecer meu maior feito esportivo: correr a São Silvestre.

O problema é que tenho uma certa aversão por academia já que considero um exercício sem propósito claro (por exemplo, pedalar tem que ser pro bar ou treinar para correr uma maratona) e desde que torci meu tornozelo, abandonei os campos e minha tão sonhada marca de 1000 gols. Para piorar, o mundo foi acometido por uma pandemia o qual resolvi me isolar por conta dos meus pulmões surrados.

Mas ficar completamente parado poderia ser ainda mais nocivo do que a doença respiratória, então criei coragem, venci um pouco minha aversão e passei a caminhar de máscara feito uma barata tonta na minúscula pista de cooper do meu condomínio.

O resultado foi impressionante. As inocentes caminhadas que faço pensando na vida surtiram efeito e tô queimando mais calorias do que o ignóbil do nosso presidente tá queimando a Amazônia e o Pantanal.

Pedaladas , caminhadas e corridas Em calorias nos últimos 24 meses1

As atividades físicas mais recentes

  • Treino funcional
    21:32   177 cal   124 bpm   22/01
    Fiz um Treino bem levinho pois fiquei quebrado de verdade do da quarta feira (todo doído até agora)
  • Treino funcional
      40:32   353 cal   125 bpm   20/01
    Hoje no Treino fiz um monte de supino e fiquei feliz em não ter faltado mesmo não me sentindo 100% pois definitivamente é o ponto alto dessa quarentena.
  • Caminhei
    3.5 km   11:54 min/km  41:40   389 cal   123 bpm   17/01
    Caminhei 3.5 km para espairar as ideias, ajudar a digestão e diminuir a ansiedade. Valeu a pena. Essas fugas sozinho tão sendo os melhores momentos do meu dia.
  • Caminhei
    4.2 km   10:10 min/km  42:42   368 cal   117 bpm   16/01
    Caminhei 4.2 km para espairar as ideias, escapei de uns minions desmascarados e ainda fiz umas flexões porque tava afim
  • Treino funcional
    41:09   372 cal   130 bpm   15/01
    Quase falto o Treino por conta da ansiedade, mas no fim fui e embora alguns vacilos fica claro que é o que tá mantendo minha sanidade nesses tempos.
  • Treino funcional
    36:16   348 cal   134 bpm   13/01
    Hoje no Treino consegui derrubar o álcool bem no meu olho e tivemos a ilustre visita de Elis.
  • Treino funcional
    27:32   267 cal   134 bpm   10/01
    Morri no Treino funcional. Acho que meu corpo estranhou demais isso de fazer esse esforço todo num domingo.
  • Treino funcional
      44:00   491 cal   126 bpm   08/01
    Fui pro Treino e devo ter chegado quebrado e cansado porque não rendi nada lá.
  • Treino funcional
    38:59   364 cal   132 bpm   06/01
    Erik pegou pesadíssimo no Treino hoje, ainda assim continua sendo o ponto alto dessa pandemia.
  • Caminhei
    1.1 km   10:47 min/km  11:27   104 cal   118 bpm   05/01
    Deim uma leve caminhada de 1 km só para levar um solzinho mesmo e fui expulso pelo minion de camisa do Brasil que caminha sem máscara
  • Treino funcional
    49:32   434 cal   126 bpm   04/01
    Hoje no Treino fiz minhas primeiras barras no retorno das aulas por Erik.
  • Caminhei
    3.1 km   11:13 min/km  35:00   295 cal   114 bpm   02/01
    Caminhei 3.1 km mesmo com o joelho meio dolorido para tentar fazer exercício todos os dias de 2021.
  • Treino funcional
    29:04   253 cal   128 bpm   01/01
    Fui pro Treino afinal todo dia é dia e peguei leve porque acho que meu corpo tá todo inflamado. =/
  • Treino funcional
    31:10   277 cal   126 bpm   30/12
    Hoje o Treino foi embaixo de chuva e tive que sair correndo dele porque Cicinha teve uma emergência.
  • Caminhei
    3.0 km   10:27 min/km  31:23   270 cal   116 bpm   29/12
    Caminhei 3 km intercalando umas corridinhas e finalizei com 10 flexões só pra ajudar a queimar as 5 fatias de bolo de ontem.
  • Treino funcional
    29:22   262 cal   129 bpm   28/12
    Fui pro Treino recebemos a visita de papai Erik e tava mais disposto do que esperava. Deve ter sido o bolinho antes do treino. xD
  • Treino funcional
    32:00   255 cal   120 bpm   25/12
    Fui pro Treino funcional com Cicinha e o Zito, mas antes fiz umas entregas da Casulo mesmo no natal pois todo dia é dia!
  • Caminhei
    3.4 km   9:16 min/km  31:48   289 cal   120 bpm   24/12
    Caminhei 3.4 km intercalando umas corridinhas, mas forcei demais e senti o joelho.
  • Treino funcional
    33:30   283 cal   125 bpm   23/12
    Fui pro Treino sem vontade, me estressei no trânsito (até demais), cheguei me tremendo, mas no fim atividade física sempre vale a pena.
  • Treino funcional
    32:29   289 cal   125 bpm   21/12
    Hoje o Treino funcional foi pesado e o ânimo tanto meu quanto do Vin Zito tava lá embaixo. Pelo menos tá pago e é isso que importa!
  • Caminhei
    3.0 km   11:40 min/km  35:00   291 cal   113 bpm   20/12
    Caminhei 3.0 km escapando de fumantes e fazendo umas flexões em um ou outro giro (tá, na verdade foram só em 3).
  1. Embora já marcasse a distância de algumas atividades com o GPS do telefone, as calorias e batimentos cardíacos por minuto passaram a ser monitorados com certa precisão a partir de 04/2019 quando adquiri um fitbit.