Atividades Físicas
Não me considero uma pessoa preguiçosa. Quem me conhece sabe que sempre tô disposto a uma caminhada para o bar da esquina ou até mesmo para Olinda (sim, rolou. 20 km embaixo de sol quente por 4 horas) ou pegar minha inseparável bicicleta para ir no bar tomar umas cervejinhas com os amigos. Sem esquecer meu maior feito esportivo: correr a São Silvestre.
O problema é que tenho uma certa aversão por academia já que considero um exercício sem propósito claro (por exemplo, pedalar tem que ser pro bar ou treinar para correr uma maratona) e desde que torci meu tornozelo, abandonei os campos e minha tão sonhada marca de 1000 gols. Para piorar, o mundo foi acometido por uma pandemia o qual resolvi me isolar por conta dos meus pulmões surrados.
Mas ficar completamente parado poderia ser ainda mais nocivo do que a doença respiratória, então criei coragem, venci um pouco minha aversão e passei a caminhar de máscara feito uma barata tonta na minúscula pista de cooper do meu condomínio.
O resultado foi impressionante. As inocentes caminhadas que faço pensando na vida surtiram efeito e tô queimando mais calorias do que o ignóbil do nosso presidente tá queimando a Amazônia e o Pantanal.
Musculação , Pedaladas , Corriminhadas e outras atividades Em calorias nos últimos 24 meses1
As atividades físicas mais recentes
- Musculação
Hoje a Aula de Musculação foi bem politizada e por conta disso todas as minhas séries foram com 13 repetições, no fim ficou pesado que nem o primeiro turno.
- Caminhei
Caminhei 5 km arriscando umas corridinhas enquanto esperava Erik chegar pra aula.
- Caminhei
Corriminhei 3.5 km pra levar um solzinho e decidi por não fazer cadimia hoje. Ressaca acumulada.
- Pedalei
Pedalei 9.1 km para voltar para casa e as ruas estavam bem vazias. Aparentemente todo mundo em casa de ressaca eleitoral.
- Pedalei
Pedalei 7.4 km da minha seção eleitoral até a casa de Teteu.
- Pedalei
Pedalei 1.9 km da minha casa até o caos eleitoral que tava o GEO.
- Musculação
Fiz o Dever de casa pré-viagem já que acordei pra viajar e Cicinha ainda não tinha ido dormir. Pesado demais levantar peso nesse horário.
- Musculação
Hoje no Dever de casa resolvi fazer um treino completo. Fiz todos os exercícios que mais gosto com o casal de vizinhos e foi bem gostosinho.
- Corri
Corriminhei 2 km para levar um solzinho e aquecer pro treino na cadimia.
- Musculação
Hoje a Aula de musculação foi fofocada e demorada com a presença de Erik.
- Caminhei
Caminhei 2.7 km pois decidi não esperar por Erik pra iniciar os treinos hoje.
- Caminhei
Caminhei 3.1 km e até arrisquei uma corridinha, mas minhas costas tavam doendo muito para correr.
- Musculação
Fiz o Dever de casa sozinho de novo e decidi por não forçar muito mais por conta das dores nas costas
- Musculação
Erik faltou de novo, então decidi fazer o Dever de Casa trabalhando todos os músculos pois não treinei ontem e no fim foi mais demorado, mas bem gostoso. Me senti treinado como não tinha me sentido há muito tempo.
- Corri
Corri 4.3 km pela beira do mar, quase perco meu telefone (nunca mais correr com ele no bolso de trás) e parei para tirar uns retratos pois o dia tava muito bonito.
- Pedalei
Pedalei 5.3 km bem de boa para voltar pra casa.
- Pedalei
Pedalei 4.1 km indo pra casa de Gordilho para de Tota e tive um contratempo com uma senhora que dirigia bem mal.
- Pedalei
Pedalei 9.2 km bem de boa curtindo um solzinho pra curar a ressaca.
- Musculação
Complementei a corrida com um Dever de casa bem levinho onde fiquei mais olhando o telefone do que treinando em si, mas foi gostoso.
- Corri
Corri 5 km o que era só pra ser uma caminhada pra curar a ressaca embaixo do prédio, mas acabei me empolgando.
- Musculação
Fiz uma Aula de Musculação bem tranquila pós corrida lá no Dona Lindú com Erik.
- Embora já marcasse a distância de algumas atividades com o GPS do telefone, as calorias e batimentos cardíacos por minuto passaram a ser monitorados com certa precisão a partir de 04/2019 quando adquiri um fitbit.