Atividades Físicas
Não me considero uma pessoa preguiçosa. Quem me conhece sabe que sempre tô disposto a uma caminhada para o bar da esquina ou até mesmo para Olinda (sim, rolou. 20 km embaixo de sol quente por 4 horas) ou pegar minha inseparável bicicleta para ir no bar tomar umas cervejinhas com os amigos. Sem esquecer meu maior feito esportivo: correr a São Silvestre.
O problema é que tenho uma certa aversão por academia já que considero um exercício sem propósito claro (por exemplo, pedalar tem que ser pro bar ou treinar para correr uma maratona) e desde que torci meu tornozelo, abandonei os campos e minha tão sonhada marca de 1000 gols. Para piorar, o mundo foi acometido por uma pandemia o qual resolvi me isolar por conta dos meus pulmões surrados.
Mas ficar completamente parado poderia ser ainda mais nocivo do que a doença respiratória, então criei coragem, venci um pouco minha aversão e passei a caminhar de máscara feito uma barata tonta na minúscula pista de cooper do meu condomínio.
O resultado foi impressionante. As inocentes caminhadas que faço pensando na vida surtiram efeito e tô queimando mais calorias do que o ignóbil do nosso presidente tá queimando a Amazônia e o Pantanal.
Pedaladas , caminhadas e corridas Em calorias nos últimos 24 meses1
As atividades físicas mais recentes
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Treino funcional
Hoje o Treino foi só nas barras do EB Fit Park porque o carro de Erik furou o pneu, mas foi legal porque eu tive a oportunidade de fazer a minha primeira barra sem auxílio na vida.
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Treino funcional
O Treino hoje foi legal, fiz animadão, tomei uma cerveja como pós treino e ainda entupi meus ouvidos no processo. Mas tô feliz demais por tá só em casa.
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Treino funcional
Peguei leve no Treino hoje para não forçar o braço da vacina demais, mas a verdade é que fiz o treino numa boa. =D
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Treino funcional
Hoje Erik pegou bem leve no Treino pois já ia sair de lá direto para tomar a vacina. =D
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Caminhei
Caminhei 3.8 km (sem GPS) pensando na vida lá no Dona Lindú.
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Caminhei
Caminhei 3.3 km (sem GPS) após o treino e foi quase uma meditação, tirando Bira a pista tava livre e tava um solzinho gostoso. Obrigado, Jah!
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Treino funcional
Mesmo ferrado do ouvido, resolvi fazer o Treino e foi bem de boa, não senti dor de cabeça nem nada. Espero que continue assim.
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Treino funcional
O Treino foi legal por conta dos meninos, mas começou a chover, uma turma chegou pra se proteger da chuva e começou a fumar e aí me deixou extremamente mal.
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Caminhei
Caminhei 2.9 km (na verdade não dá pra saber porque é uma estimativa) pelo Dona Lindú enquanto esperava os meninos chegarem pra aula e foi horrível. Ninguém tá nem aí pra covid.
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Treino funcional
Hoje ia pular o Treino por conta da faxina, mas aí me animei do nada e aproveitei esse momento para me exercitar. Foi bem cansativo mas como sempre, valeu a pena.
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Treino funcional
O Treino hoje foi embaixo de chuva, mas tava meio borocoxó e começo a suspeitar que tem a ver com meu hashimoto, já que foi aquele cansaço comum no começo da época do covid e tal. Erik até notou.
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Caminhei
Caminhei 3 km depois do treino e tava com saudade demais disso, foda-se o delta, vou caminhar mesmo porque fez bem demais pra minha cabeça. =)
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Treino funcional
O Treino hoje foi gostosinho demais, porque eu não me forcei nas 20 flexões e porque tava fazendo sol, que batia no local onde eu faço o treino, o que tornou ele muito melhor.
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Treino funcional
Fiz o Treino hoje bem animado, ia até emendar com uma caminhada lá embaixo mas a chuva não deixou.
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Treino funcional
O Treino hoje foi em casa mesmo porque é feriado. Rolou até um aulão, mas evitei pois não tô me sentindo 100% sem contar que não deixa de ser uma aglomeração. O fitbit não marcou direito, mas me senti bastante cansado e morri no meio de algumas séries.
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Treino funcional
O Treino hoje rolou porque queria me sentir bem com alguma coisa nessa vida e como sempre valeu a pena, mas a sensação de esforço foi gigantesca, não consegui fazer as 20 repetições da flexão em todas as séries.
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Treino funcional
Hoje quase não teve Treino tamanha a felicidade de Erik com o site novo que fiz para ele passar os treinos dele. Depois fiz umas barras com ajuda do elástico, cansei nos halteres e lutei contra a sinusite que ando sentindo.
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Treino funcional
Fiz um Treino hoje e sinceramente não sei se deveria ter feito, tô com essa sensação de mal estar constante e uma coriza na garganta que não para. Vou me aquietar a partir de agora. Mas o lado bom foi que estreei o site que tô fazendo pra Erik e foi legal demais marcar as séries e intervalos por ele. Já valeu a pena todo trabalho.
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Treino funcional
O Treino hoje foi alguns dos exercícios que eu mais gosto, mas tô me sentindo sinusitado, então nem consegui curtir tanto assim.
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Treino funcional
Tava tão concentrando pensando nas coisas do site que hoje no Treino fiz 11 séries ao invés das tradicionais 10. Foi bom que tava me sentindo meio borocochó por conta da sinusite, mas deu uma animada.
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Treino funcional
O Treino hoje teve umas cordinhas que o Zito levou de casa e eu passei boa parte do tempo falando sobre o site que tô fazendo pra Erik. Mas não tava me sentindo 100% por conta da sinusite, em certos momentos fiquei até meio rouco de tanto falar.
- Embora já marcasse a distância de algumas atividades com o GPS do telefone, as calorias e batimentos cardíacos por minuto passaram a ser monitorados com certa precisão a partir de 04/2019 quando adquiri um fitbit.