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Cab fez atividades
Queimando quilocalorias
Tipos de atividades

Não me considero uma pessoa preguiçosa. Quem me conhece sabe que sempre tô disposto a uma caminhada para o bar da esquina ou até mesmo para Olinda (sim, rolou. 20 km embaixo de sol quente por 4 horas) ou pegar minha inseparável bicicleta para ir no bar tomar umas cervejinhas com os amigos. Sem esquecer meu maior feito esportivo: correr a São Silvestre.

O problema é que tenho uma certa aversão por academia já que considero um exercício sem propósito claro (por exemplo, pedalar tem que ser pro bar ou treinar para correr uma maratona) e desde que torci meu tornozelo, abandonei os campos e minha tão sonhada marca de 1000 gols. Para piorar, o mundo foi acometido por uma pandemia o qual resolvi me isolar por conta dos meus pulmões surrados.

Mas ficar completamente parado poderia ser ainda mais nocivo do que a doença respiratória, então criei coragem, venci um pouco minha aversão e passei a caminhar de máscara feito uma barata tonta na minúscula pista de cooper do meu condomínio.

O resultado foi impressionante. As inocentes caminhadas que faço pensando na vida surtiram efeito e tô queimando mais calorias do que o ignóbil do nosso presidente tá queimando a Amazônia e o Pantanal.

Musculação , Pedaladas , Corriminhadas e outras atividades Em calorias nos últimos 24 meses1

As atividades físicas mais recentes

  • Pedalei
    2.6 km   17.9 km/h  8:44   66 cal   114 bpm   27/05
    Pedalei 2.6 km de Candeias Bike até minha casa pela ciclovia nova do calçadão. Muito bom.
  • Pedalei
    6.8 km   19.4 km/h  21:03   189 cal   122 bpm   27/05
    Pedalei 6.8 km do Dona Lindú até o Candeias Bike.
  • Musculação
    36:39   368 cal   130 bpm   27/05
    Fui para a primeira aula de Musculação sem a companhia do Zito. Rendeu bem porque Erik focou totalmente em mim o que querendo ou não faz uma diferença absurda.
  • Pedalei
    4.5 km   17.7 km/h  15:17   114 cal   110 bpm   27/05
    Pedalei 4.5 km pra ir pra aula e escapei da chuva!
  • Corri
    3.8 km   6:53 min/km  25:51   280 cal   131 bpm   25/05
    Corriminhei 3.8 km (aproximado) pelo calçadão de Piedade só pra espairar as ideias porque não aguentava mais fazer nada trancado em casa.
  • Musculação
    27:45   236 cal   124 bpm   25/05
    Faltei por conta da chuva e fiz a Musculação em casa mesmo na companhia de Waldir.
  • Musculação
    33:22   333 cal   135 bpm   24/05
    Hoje resolvi pegar pesado no Dever de casa (o que refletiu nos números) e no fim ainda contei com a companhia da vizinha (o que refletiu ainda mais nos números).
  • Pedalei
    4.4 km   20.5 km/h  12:52   124 cal   131 bpm   23/05
    Pedalei 4.4 km pra voltar pra casa e tava um vento danado contra que resolvi ir por dentro.
  • Musculação
    40:24   380 cal   127 bpm   23/05
    Hoje a aula de Musculação no parque foi bem puxada com um montão de exercícios por um montão de tempo com um montão de fofocas.
  • Pedalei
    4.5 km   19.9 km/h  13:35   101 cal   116 bpm   23/05
    Pedalei 4.5 km pra ir pra aula lá no Lindú
  • Pedalei
    15.6 km   9.3 km/h  1:40:18   1217 cal   114 bpm   22/05
    Pedalei 15.6 km pra voltar pra casa e foi bem cansativo porque o ritmo do Zito é bem baixo, aí passar tempo demais pedalando mesmo que numa velocidade baixa se provou mais desconfortável do que pouco e rápido.
  • Pedalei
    21.2 km   11.0 km/h  1:55:17   868 cal   115 bpm   22/05
    Pedalei 21.2 km pra ir com a turma pro Recife Antigo.
  • Corri
    4.5 km   6:06 min/km  27:29   325 cal   145 bpm   21/05
    Corriminhei 4.5 km por Piedade Beach e hoje foi cheio de eventos: primeiro vi uma confusão porque um cara tava tentando arrombar uma daquelas casas do litoral e também vi um monte de tartaruguinhas nascerem.
  • Musculação
    37:46   334 cal   126 bpm   20/05
    Hoje o Dever de Casa foi com a companhia dos vizinhos e do personal deles que ainda deu pitaco no nosso treino. Levantei bastante peso e tô doído aqui, mas valeu a pena.
  • Musculação
    34:23   312 cal   126 bpm   19/05
    Hoje fizemos a Musculação na academia para compensar que Erik faltará amanhã e é sempre legal treinar numa academia com um professor.
  • Pedalei
    1.5 km   18.7 km/h  4:49   26 cal   113 bpm   18/05
    Pedalei 1.5 km pra chegar em casa.
  • Pedalei
    3.9 km   20.0 km/h  11:42   80 cal   114 bpm   18/05
    Pedalei 3.9 km do parque até o shopping pra sacar dinheiro e comprar uma escova de dentes nova.
  • Musculação
    37:50   335 cal   125 bpm   18/05
    A aula de Musculação foi engraçada pois um moço do iFood colou lá, fez exercício com a gente, fumou um beck e depois foi lá fazer as entregas dele.
  • Pedalei
    4.5 km   17.2 km/h  15:41   115 cal   117 bpm   18/05
    Pedalei 4.5 km pra ir no parque. Só que antes dei um belo de um grau em Filomena.
  • Musculação
    28:52   256 cal   125 bpm   17/05
    Hoje resolvi pegar pesado no Dever de casa e o treino rendeu bem até onde aguentei
  • Corri
    4.0 km   6:08 min/km  24:35   282 cal   140 bpm   17/05
    Corriminhei 4 km e rolou de tudo: o fitbit não funcionou, a sensação de esforço foi pesada e, para completar, assim que cheguei em casa dei pra espirrar.
  1. Embora já marcasse a distância de algumas atividades com o GPS do telefone, as calorias e batimentos cardíacos por minuto passaram a ser monitorados com certa precisão a partir de 04/2019 quando adquiri um fitbit.