- Musculação
Depois de muito tempo doente, finalmente voltei a Musculação e tive a oportunidade de testar o app hevy. Muito bom! Meu coração também pareceu ter levado alguns sustos desacostumado com essa realidade de treinos.
- Musculação
Desci pra Musculação porque vi um vídeo dizendo o quanto exercícios afetam em nossa felicidade e qualidade de vida. E na hora foi muito bom, mas confesso que devo estar doente mesmo pois o pós treino foi péssimo.
- Elíptico
Corri 5 km no Elíptico para testar o fitbit novo e vou te dizer que ri com ele pedindo para eu desacelerar porque os meus batimentos cardíacos estavam no pico.
- Musculação
Hoje a Musculação foi marcada pela estreia do fitbit charge 6 o que deu uma animada no treino, mas a vontade de fato para treinar se não fosse isso tava nula.
- Pedalei
Pedalei 9 km a favor do vento (ou seja, voando) pra voltar pra casa
- Pedalei
Pedalei 32.9 km e o vento tava castigante, mas fui indo, fui indo e simplesmente amei a minha pedalada. Ainda me deparei com um grupo gigante pedalando contra as drogas.
- Musculação
Hoje a Musculação foi meio que só pra brincar pois tava mais focado no álcool pós treino do que no exercício
- Musculação
Hoje eu meio que só enrolei na Musculação e malhei mesmo foi a língua falando da minha vida pro Zito.
- Musculação
Hoje na Musculação eu resolvi pegar bem pesado apesar da noite mal dormida. Acabou que rendeu bem, talvez tenha sido toda a proteína antes no café, não sei. Mas fiz tudo direitinho.
- Musculação
Hoje a Musculação foi bem ligeira mesmo com caminhadas mais longas que o comum talvez pelo fato de não ter tido nenhum tipo de distração (vizinho ou o telefone). Rendeu bem, mas por um momento pensei que ia passar mal por conta do calor.
- Musculação
Hoje a Musculação foi na preguiça, mas o calorzinho somado ao dia bonito que tá fazendo tornou o treino agradável.
- Pedalei
Pedalei 9 km para voltar pra casa numa volta bem tranquila.
- Pedalei
Pedalei 8.1 km para me encontrar com o pessoal na praia.
- Musculação
Hoje a Musculação foi na companhia dos amigos no Caravelas Gym Labs. Fiz de tudo um pouco.
- Musculação
Hoje a Musculação foi focada no básico: fiz 4 séries de barra, 4 puxadas, 4 bíceps alternado e 4 bíceps na barra. Deu pra suar bastante mas tá longe de ser como vinha treinando antes de ficar doente.
- Musculação
Suei feito um condenado hoje na Musculação e senti não só as pernas já doerem como as peitolas. Pra completar o pump no tríceps foi instantâneo. O cafezinho ajudou a fazer o treino render até o fim.
- Musculação
A Musculação hoje foi só pra dizer que fui. Fiz 3 séries de barra que não renderam bem, depois dei uma puxada para não só fazer dois exercícios e completei com o bíceps. Foi muito cansativo mesmo, não tô bem.
- Musculação
Pensei em faltar a Musculação hoje por conta das dores nas pernas e costas, mas acabei indo mesmo assim e foi sofrido, me senti cansado do início ao fim mas fiquei feliz em ter ido.
- Musculação
Mais um dia de retorno a Musculação e igualmente sofrido. No início a barra rendeu tão bem que pensei que ia ser moleza, mas não, logo no bíceps comecei a falhar e sentir dor e as pernocas também lembraram que existem.
- Musculação
Mais uma Musculação em que treinei tudo o que tinha direito e ainda inventei umas séries a mais pro peito. Foi gostoso.
- Musculação
Hoje a Musculação foi focada nas costas e mesmo com a cadimia bem cheia, consegui usar os equipamentos que queria na hora certa.