- Musculação
Hoje a Musculação foi antes do almoço. Ainda contei com a gloriosa presença de Valdir. Fiz tudo direitinho e ficou agradável malhar por conta do ar.
- Pedalei
Pedalei 10.3 km para voltar pra casa.
- Pedalei
Pedalei 8.9 km da minha casa até o segundo jardim pra andar de bicicleta com Rique, mas o passeio foi comprometido porque a corrente caiu duas vezes
- Pedalei
Pedalei 6.9 km pra voltar pra casa.
- Pedalei
Pedalei 8.1 km pra me encontrar com a turma na praia, mas a corrente caiu no caminho.
- Musculação
Hoje a Musculação marcou a estreia do ar condicionado lá na academia. Mal suei.
- Caminhei
Caminhei 4.2 km e foi bem agradável porque choveu rápido o que ajudou com o calor.
- Musculação
Hoje a Musculação foi prejudicada por um bom motivo: tão colocando ar condicionado na cadimia.
- Caminhei
Caminhei 4.2 km enquanto esperava o técnico acabar de fazer os furos pro ar
- Musculação
Hoje fui logo cedinho para Musculação e rendeu extremamente bem! Dei uma improvisada no treino por conta do movimento nessa hora, mas foi bom demais.
- Musculação
Fiz a Musculação meio desmotivado e na real só fui esse horário porque já tava todo suado de caminhar do lava-jato pra casa.
- Pedalei
Pedalei 3.9 km pra voltar pra casa, vi uma família até com o cachorrinho na ciclofaixa, fiquei feliz, mas levei uma buzinada de carro maluco logo depois e fiquei chateado.
- Pedalei
Pedalei 5.1 km do Seu Tito até a casa de Bolinha.
- Pedalei
Pedalei 9.8 km com o bolinha aproveitando o sol e o vento a favor.
- Pedalei
Pedalei 7.4 km da praia até o Pão de Açúcar para uma parada estratégica para comprar salame e um gatorade.
- Pedalei
Pedalei 8.8 km pra ir me encontrar com o povo na praia aproveitando o vento me empurrando, mas esqueci de desligar o fitbit quando cheguei.
- Musculação
Hoje na Musculação resolvi não forçar muito, peguei pesos leves e fiz tudo na maior paz aproveitando o calorzão.
- Pedalei
Pedalei 15.1 km para ir buscar o presente da bobinha na casa dos pais de faibs e aproveitei pra ir na diplomata atrás do queijo dela (achei!)
- Musculação
Hoje a Musculação foi meio que de faz de conta, conversei e descansei mais do que levantei peso em si, o que refletiu nos batimentos cardíacos médios.
- Musculação
A Musculação foi com cuidados para evitar que o braço ficasse doendo de novo. Acabou que fiz tudo diferente para evitar forçar ele de qualquer jeito.
- Musculação
Hoje peguei leve na Musculação para evitar dores maiores no braço, como peguei menos peso, acabei fazendo mais exercícios e não sei se isso foi legal.