30 de Dezembro de 2019

Dormi 5h46 e acordei antes das 5 da manhã.
30/12/2019 às 4:59 Cativeiro
Acordei animado, pedalei 22.3 km e fiquei impressionado com a quantidade de bicicletas indo pro trabalho.
30/12/2019 às 6:46 21.8 km/h 1:01:00 762 calorias 151 bpm
Fui pra pior Confra do grupo do zap no Espetinho do Cabeça
30/12/2019 às 11:01 3L Espetinho do Cabeça Chico, Cleiton, Cleoncio, Gui, Jorginho, Ricardo, Tota Filomena