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  • Hoje no Treino eu morri e fui atrapalhado pela bobinha, mas a verdade é que senti cansaço demais, deve ser por conta da noite mal dormida que só descobri que foi mal dormida agora fazendo as anotações aqui no site.
    16/04/2021     20:36   179 calorias   131 bpm  
  • Dormi 4h50 segundo o fitbit pois só consegui pegar no sono bem tardão e fui acordado logo cedo pela obra, mas por incrível que pareça acordei me sentindo ótimo.
  • Hoje no Treino fiz as 13 séries com 10 repetições de agachamento e flexão cada e consegui manter um ritmo de batimento cardiaco constante, além da sensação de esforço ter sido bem tranquila. Foi ótimo!
    15/04/2021     16:39   140 calorias   129 bpm  
  • Dormi 7h03 e tá difícil saber lidar com essa dor abdominal que não passa. Será que é a chuva?
  • Fiz um Treino pra melhorar o dia e funcionou, fiz 130 agachamentos e flexões, dividido em séries de 10 repetições. Sem correr, sem forçar, por mais tempo. Valeu!
    14/04/2021     17:48   147 calorias   130 bpm  
  • Consumi 629 kWh de eletricidade em Abril de 2021
  • Dormi 6h04 com muita dor no buxo, acordei com ele doendo igual e não consegui mais dormir.
  • Hoje fiz uma Faxina pesada pela casa, tão pesada que o fitbit disse que gastei quase mil calorias para isso.
    13/04/2021     1:53:49   997 calorias   128 bpm  
  • Dormi 7h24 e mais uma vez foi péssimo para conseguir pegar no sono por conta das dores e ansiedade.
  • Fiz um pequeno Treino 10 flexões e 10 agachamentos por minuto até onde aguentei para diminuir a ansiedade e ajuda bastante
    12/04/2021     15:00   112 calorias   122 bpm  
  • Dormi 6h57 sentindo muuuuuita dor no buxo, talvez tenha sido o dia que ele mais doeu, mas acordei bem melhor. O PC deve tá me fazendo mal.
  • No Treino hoje eu resolvi fazer 10 flexões e 10 agachamentos por minuto e só parando para descansar mais que isso quando os batimentos chegavam no pico. Foi bem legal.
    11/04/2021      14:44   118 calorias   132 bpm  
  • Dormi 6h26 mas o fitbit não conseguiu monitorar a noite direito. De qualquer maneira tive uma boa noite de sono.
  • Dormi 6h53 e peguei no sono sem querer e mais cedo do que de costume, tive uma boa noite de sono. =)
  • Dei uma esticada no Treino hoje fazendo 90 flexões e 90 agachamentos, mas diminui a quantidade de repetições nas séries e ficou bem mais tranquilo.
    09/04/2021     17:03   126 calorias   124 bpm  
  • Dormi 5h25 sentindo um cansaço danado, mas continuo dormindo mal.
  • Hoje no Treino eu confesso que não tava muito afim de fazer e embora tenha suado, a falta de vontade refletiu nos números, a intensidade foi muito menor do que os treinos passados feitos em casa.
    08/04/2021     15:09   129 calorias   132 bpm  
  • Dormi 4h41 e tive uma péssima noite de sono, tive maior ansiedade para conseguir pegar no sono, o buxo doeu e pra completar acordei cedo por conta da vacina da minha mãe
  • Fiz o Treino pra tentar manter o ritmo e tô gostando demais disso, continuarei fazendo todos os dias
    07/04/2021     15:13   136 calorias   133 bpm  
  • Dormi 6h08 numa boa noite de sono.
  • O Treino tá tão legal de se fazer que decidi que farei todos os dias para compensar a falta de sair de casa e acho que já tá refletindo bem em minhas noites de sono.
    06/04/2021     15:53   145 calorias   136 bpm  
  • Dormi 6h09 sem sentir dores e consequentemente com a ansiedade bem menor, mas acordei por conta do frio e com a dor.
  • Fiz uma Faxina logo após o treino aqui em casa varrendo e passando o pano nela toda. Ainda não sei se isso foi uma boa ideia pois tô morto aqui.
  • Hoje no mini Treino eu fiz vários agachamentos e abdominais sem o conhecimento de Erik, pretendo fazer isso todos os dias agora.
    05/04/2021     10:21   86 calorias   138 bpm  
  • A Luz caiu bem quando eu tava comprando um caminhão novo no euro truck. =/
    05/04/2021     03:00 
  • Dormi 6h25 bem de boa. =D
  • Fiz um Mini-treino pra compensar o fato que passei o dia inteiro sentado jogando euro truck. xD
    04/04/2021     10:40   96 calorias   137 bpm  
  • Dormi 6h39 e tive sérias dificuldades para pegar no sono por conta de uma falta de ar (ansiedade?)
  • Dormi 7h49 vendo o pessoal jogando cities, acordei pra fazer xixi no meio dela e consegui voltar a dormir o que foi ótimo.
  • Tomei duas Heineken pra dar uma aliviada nesse calor infernal que tá fazendo. Funcionou.