Cabilândia

Fiz o Dever de casa hoje na academia do prédio com direito a 20 barras, 4 séries de supino, 4 de bíceps e mais 4 de elevação lateral. Rendeu.

Caminhei 3.1 km pra dar aquela saculejada no esqueleto.

Dormi 8h08 e tenho a impressão que fazia um bom tempo que não via esse número chegar em 8!

Hoje fiz um Dever de casa diferente. Fiz 28 barras naquele esquema de 2 barras a cada 20 segundos e complementei o exercício com 100 flexões e 100 agachamentos.

Caminhei 3.3 km lá embaixo do prédio pra curar a ressaca.

Dormi 7h30 mas tive muita dificuldade em pegar no sono pois fiquei ansioso com os riscos que corri no meio de uma pandemia.

Dormi 6h36 e embora os indicadores não sejam os melhores, tive uma boa noite de sono. Não posso dizer o mesmo da bobinha.

Assim que subi da caminhada, aproveitei para fazer o Dever de casa e suei bicas, mas foi bem tranquilo.

Caminhei 3.2 km (aproximado) pensando na vida.

Dormi 7h32 e tive uma boa noite de sono, mas senti uma leve dor nas costas e não sei se foi a posição apertadinha ou as 40 barras de ontem.

Dormi 7h44 mas fui acordado por Cicinha 3h da manhã e não consegui mais dormir direito depois disso.

Revi as duas temporadas de “Succession” para me preparar para a estreia da terceira e realmente essa série tá em outro patamar.

Fiz uma Faxina completa na casa toda e aproveitei para lavar todos os banheiros.

Dormi 7h43 mas a verdade é que não tive uma boa noite de sono, acordei no meio dela e tive muita dificuldade pra voltar a pegar no sono.

Dormi 8h21 que foi uma beleza depois de fofocar bem muito com Cicinha.

Dormi 6h20 e não tive lá uma boa noite de sono. Demorei pra dormir e ainda tive um sono bem leve por conta de cicinha vendo série no telefone.

Desci para fazer um Dever de casa diferente mas a academia tava ocupada e acabei tendo que focar no meu treino normal mesmo. O problema é que a máscara ficou molhada de suor e ficou me sufocando (por isso os valores de bpm tão altos)

Caminhei 3.1 km antes do treino para espairar as ideias.

Dormi 7h56 que foi uma beleza, mas acordei com alergia.

Consumi 557 kWh de eletricidade em Outubro de 2021

Dormi 7h02 com a cama no lugar diferente, mas não sei se vai vingar pois senti calor em certos momentos.

O Treino em casa foi pesado. Não sei se foi por conta do horário, da faxina, das minhas mazelas ou de tudo, mas fiz até a falha várias das flexões.

Fiz a Faxina passando o pano e varrendo a casa toda. Ainda falta a segunda etapa que é lavar as privadas e usar o aspirador

Dormi 7h33 em uma noite bem estranha onde acordei 3 vezes pensando se tratar da hora de acordar (uma delas de 21h), tive um sono bem inquieto, como se não tivesse dormido profundamente. Péssima noite.

Dormi 6h07 e não tive lá a melhor das noites de sono e aí acordei me sentindo um pouco cansado.

Adiantei o Treino em casa para poder ir visitar Cicinha. Achei pesado, mas deve ter sido por conta do horário.

Dormi 7h07 de boaça.

Dormi 7h24 e tive uma excelente noite de sono, que nem as noites mais recentes o que é legal demais.

Vi o “GP da Turquia (F1)” e no começo achei que ia ser emocionante, mas nada ocorreu na primeira volta, aí achei que seria sonolento e o esquema da pista molhada tornou a corrida emocionante até o fim. Com direito até a nojentada de Amilton e tudo mais.

Aproveitei esse gap entre acordar e a corrida e fiz meu Treino em casa sem grandes dificuldades. Bom demais.