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Zinho

Participou de 397 peripécias

sendo a última há4 dias

e bebeu com Cab L de cerveja

Hoje a aula de Musculação no parque foi bem puxada com um montão de exercícios por um montão de tempo com um montão de fofocas.
23/05 /2022 40:24 380 calorias 127 bpm Parque Dona Lindú Erik, Zinho Filomena
Pedalei 15.6 km pra voltar pra casa e foi bem cansativo porque o ritmo do Zito é bem baixo, aí passar tempo demais pedalando mesmo que numa velocidade baixa se provou mais desconfortável do que pouco e rápido.
22/05 /2022 9.3 km/h 1:40:18 minutos 1217 calorias 114 bpm Tota, Zinho
Paramos no Sabor Pernambucano lá no Marco Zero para reidratar (tomar umas cervejas) e forrar o buxo (comemos um arrumadinho). Ainda fomos atendidos pelo melhor garçom de todos (Halisson)
22/05 /2022 Retrato 0.8L Henrique, Teteu, Tota, Zinho Filomena
Pedalei 21.2 km pra ir com a turma pro Recife Antigo.
22/05 /2022 11.0 km/h 1:55:17 minutos 868 calorias 115 bpm Henrique, Teteu, Tota, Zinho
Hoje o Dever de Casa foi com a companhia dos vizinhos e do personal deles que ainda deu pitaco no nosso treino. Levantei bastante peso e tô doído aqui, mas valeu a pena.
20/05 /2022 37:46 334 calorias 126 bpm Academia Valdir, Zinho
Vi “Furia vs. Spirit” no Major com Teteu e Rafaelzinho tomando umas cervejas e doeu demais ver a Furia perder do jeito que perdeu.
19/05 /2022 1.5L Cabilândia Teteu, Zinho
Hoje fizemos a Musculação na academia para compensar que Erik faltará amanhã e é sempre legal treinar numa academia com um professor.
19/05 /2022 34:23 312 calorias 126 bpm Academia Erik, Zinho
A aula de Musculação foi engraçada pois um moço do iFood colou lá, fez exercício com a gente, fumou um beck e depois foi lá fazer as entregas dele.
18/05 /2022 37:50 335 calorias 125 bpm Parque Dona Lindú Erik, Zinho Filomena
Fui me sentindo bem bêbado pra aula de Musculação e treinei pesadíssimo para quem dormiu praticamente nada.
16/05 /2022 Retrato 40:49 296 calorias 115 bpm Parque Dona Lindú Erik, Zinho Filomena
Fui convidado por Dandan para ir na Casa de Tota e Faibs e meu amigo, fui capturado pela varanda infinita.
15/05 /2022 Retrato 2.1L Bebel, Dandan, Faibs, Nati, Tia Eulália, Tota, Zinho Filomena
Fui no parquinho do Garden e aproveitei pra tomar um cafezinho com o pessoal.
15/05 /2022 Retrato Bebel, Dandan, Faibs, Mari, Nati, Tia Eulália, Tota, Zinho Filomena
Hoje a aula de Musculação foi embaixo de chuva. Pra completar Erik fez uns circuitos que fez a parada toda ser bem cansativa. Chega suei.
13/05 /2022 32:02 316 calorias 132 bpm Parque Dona Lindú Erik, Zinho Carona
A aula de Musculação hoje quase que foi embaixo de chuva e meio que monopolizei a parada toda por conta da minha experiência na busca do sapato.
11/05 /2022 29:43 238 calorias 117 bpm Parque Dona Lindú Erik, Zinho Jabú
Fui no Pão de Açúcar ver se realmente conseguia pegar o papel higiênico que me esqueci, e consegui mais fácil do que eu imaginei.
09/05 /2022 Retrato Zinho Jabú
Fui na Concessionária ver um Nivus por dentro e claramente outro patamar em relação ao meu fox com 12 anos de idade.
09/05 /2022 Zinho Jabú
Voltei a treinar na aula de Musculação depois de todo esse tempo parado por conta da minha lesão nas costas.
09/05 /2022 42:24 393 calorias 127 bpm Parque Dona Lindú Erik, Zinho Jabú
Fui tomar umas cervejas na Casa de Teteu e Ara e loucura total.
07/05 /2022 Retrato 1.4L Arinha, Cicinha, Henrique, Teteu, Zinho Filomena
Fui ser assaltado lá na Cia do Chopp (mas valeu a pena, pois tudo gostoso demais).
07/05 /2022 Retrato Arinha, Camila, Henrique, Teteu, Tota, Zinho A pé
Infelizmente machuquei as costas carregando a feira e não pude fazer a aula de Musculação . Ainda enrolei tentando fazer umas flexões e agachamentos, mas o treino foi bem prejudicado.
04/05 /2022 20:28 170 calorias 119 bpm Parque Dona Lindú Erik, Zinho Filomena
Na aula de Musculação hoje foquei bastante na barra com paralelas. Rendeu bem porque se tinha uma coisa que eu tava hoje era descansado.
02/05 /2022 29:56 262 calorias 126 bpm Parque Dona Lindú Erik, Zinho Filomena
Meio que a contragosto, fiz Musculação com o Zito após Gravatá o que foi devereas arriscado dada minha ressaca.
01/05 /2022 36:30 283 calorias 118 bpm Academia Zinho
Tive um fim de semana incrível com os amigos e Bebel na casa de Bolinha em Gravatá
30/04 a 01/05 /2022 Retrato 3.6L Arinha, Batata, Bebel, Bolinha, Dandan, Faibs, Gisela, Henrique, Laís, Marquinhos, Raquel, Rique, Teteu, Tota, Zinho Carona
Dormi 4h39 no pub da casa de bolinha em Gravatá depois de um dia muito louco.
01/05 /2022 Gravatá Bolinha, Gisela, Zinho
Viajei com o Zito pra Gravatá e pegamos um trânsito infinito, pensei que a gente nem ia chegar mais.
30/04 /2022 2:00:00 Zinho
Cheguei tão animado na aula de Musculação que comecei antes mesmo do professor chegar.
27/04 /2022 31:40 258 calorias 120 bpm Parque Dona Lindú Erik, Zinho Filomena
Hoje a aula de Musculação foi na casa de Erik com direito até a cafezinho.
25/04 /2022 33:23 272 calorias 124 bpm Casa de Erik Diogo, Erik, Zinho Jabú
Assisti ao “GP da Emilia Romagna (F1)” tomando umas cervejas com Pinco e o Zito.
24/04 /2022 1.2L Cabilândia Pinco, Zinho
Malhei com o Zito de novo, dessa vez um pouco mais cedo para poder assistir à corrida mais tarde.
24/04 /2022 35:53 287 calorias 122 bpm Academia Zinho
Fui celebrar o aniversário de Dandan na Casa dos pais de Faibs e me diverti demais. Peguei Bebel no braço e quase consigo por ela pra dormir, brinquei com a criançada e em certo momento tinha mais atenção que os próprios animadores.
23/04 /2022 Retrato 1.75L Arinha, Bê, Bebel, Cicinha, Dandan, Faibs, Goga, Gordilho, Henrique, Marcelo, Miguel, Sandrinha, Teteu, Tota, Zinho Uber
Tomei umas cervejas com o zito na Piscininha amor. Bom demais.
22/04 /2022 1.0L Teo, Zinho A pé