15 de Janeiro de 2020

Dormi 6h39 com o kindle na mão.
15/01/2020 às 6:01 Cativeiro
Pedalei 22.5 km pra testar filomena em longas distâncias e parece tá tudo ok.
15/01/2020 às 8:23 21.8 km/h 1:01:57 700 calorias 138 bpm
Fui na Praia do Paiva aproveitar a maré sequinha com o Zito.
15/01/2020 às 12:40 Retrato 2.6L Praia do Paiva Zinho Carona
Pedalei 8.9 km da minha casa até o botequim.
15/01/2020 às 17:55 19.3 km/h 27:47 333 calorias 145 bpm
Fui lá no Escritório Botequim comemorar o aniversário de Heitouro
15/01/2020 às 18:30 1.8L Outro Escritório Cleoncio, Heitouro, Osman, Teteu, Tota Filomena