Ícone: Tempo 9 de Dezembro de 2021

  • Dormi 7h47 e tô conseguindo compensar bem as noites mal dormidas em Maragogi. Já não espirrei tampouco me senti menos doente, o que mostra que talvez fosse cansaço mesmo.
    04:59     
  • Caminhei 5 km intercalando umas corridinhas a cada 4 minutos. Foi bom demais.
    10:09     43:04   8:37 min/km   373 calorias   116 bpm   
  • Fiz 5 séries de Barras e flexões só pra complementar a corridinha. Se o Zito for treinar hoje acho que vou de novo.
    10:52     14:23   99 calorias   109 bpm   
  • Desci de novo para concluir o Dever de casa com o Zito e Cicinha e valeu a pena demais.
    15:38     41:31   311 calorias   117 bpm      ,
Cabilândia