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  • Tava tão deprimido que resolvi fazer Musculação em um horário bem incomum só pra fazer alguma coisa. Funcionou. =)
    17/05/2024     37:45   315 calorias   112 bpm      , ,
  • A Musculação foi numa preguiça danada o que associei ao fato de ter acordado 3h da manhã, mas o importante é que fui.
    16/05/2024     28:26   222 calorias   105 bpm     
  • Fiz um Elíptico bem intenso forçando o ritmo, o lado ruim é que não tava com pilha e aí não sei ao certo quantos km percorri.
    14/05/2024     20 km/h   21:00   232 calorias   137 bpm   
  • A Musculação foi preguiçosa e graças a isso a sensação de esforço foi bem grande, acho que o problema é que fui puxar peso com fome.
    14/05/2024     33:42   300 calorias   105 bpm   
  • A Musculação foi embaixo de forte calor, porque no meio do treino faltou luz. No mais, fiz todos os exercícios direitinho e rendeu bem apesar das dores do treino de ontem.
    10/05/2024     43:44   419 calorias   114 bpm     
  • Hoje a Musculação foi focada apenas nas costas e nos bíceps pois quero voltar a ir diariamente para a academia. Sensação de esforço bem forte.
    09/05/2024     28:00   212 calorias   100 bpm      ,
  • Hoje a Musculação saiu mesmo com as pernas doendo, fiz todos os exercícios tentando fazer esforço demais e evitei os agachamentos. Fluiu bem.
    07/05/2024     35:12   299 calorias   97 bpm     
  • Fui pra Musculação porque tava meio que sem nada pra fazer, acabou que inventei de fazer perna e saí de lá com elas bambas.
    05/05/2024     48:31   389 calorias   122 bpm   
  • Hoje marcou o retorno a Musculação e senti uma certa dificuldade em fazer as séries mais pesadas, mas consegui fazer tudo numa boa escutando the Daily.
    29/04/2024     51:14   415 calorias   102 bpm      , ,
  • Hoje a Musculação foi no que tava vago porque a academia estava lotada. No fim treinei tudo que gosto (de crocs) e rendeu super bem.
    24/04/2024     54:08   425 calorias   99 bpm      , ,
  • Bati meu recorde no Elíptico pedalando 10.3 km
    22/04/2024     20.6 km/h   30:00   317 calorias   139 bpm     
  • Foquei mais uma vez na Musculação completa (trabalhando todos os músculos) e senti zero tipo de dor, conseguindo fazer a série bem certinha.
    22/04/2024     35:35   291 calorias   115 bpm     
  • Rodei 3 km no Elíptico só porque o Zito queria dar uma movimentada na esteira.
    18/04/2024     20 km/h   10:08   78 calorias   116 bpm     
  • Hoje a Musculação foi na companhia do Zito. Conversamos bastante o que fez o treino render mais tempo que o normal e ainda tentamos umas invenções.
    18/04/2024     1:01:36   536 calorias   94 bpm      ,
  • Pedalei 10 km no Elíptico em 30 minutos o que tem se provado o comum. Mas a sensação de esforço foi maior que a de ontem. Talvez um dia de descanso entre essas atividades se faça necessário.
    17/04/2024     20 km/h   30:00   295 calorias   127 bpm   
  • Hoje a Musculação foi na companhia de Bira limpando a cadimia. Rendeu bem e fiz todos os exercícios com carga máxima tentando até algo a mais no supino.
    17/04/2024     36:29   341 calorias   93 bpm   
  • Fiz os 10 km no Elíptico escutando podcast e embora não estivesse afim, foi um bom passatempo para esquecer que tava fazendo esforço.
    16/04/2024     20 km/h   30:00   308 calorias   131 bpm   
  • Hoje a Musculação foi meio preguiçosa, senti um pouco de dor no corpo mas consegui fazer todas as séries numa boa.
    16/04/2024     36:09   310 calorias   94 bpm     
  • Voltei pra Musculação depois de ficar todo o tempo do exame de molho. Foi legal.
    13/04/2024     36:20   327 calorias   124 bpm     
  • Hoje os 30 minutos do Elíptico foi na raça (porque a vontade tava nula). Acabou que me distraí vendo vídeos e Teteia e o negócio fluiu.
    09/04/2024     19.2 km/h   30:00   249 calorias   118 bpm   
  • Hoje a Musculação foi cansada. Fazer a feira sem comer e depois já emendar com uns exercícios demandou demais. Só pensei em comida.
    09/04/2024     36:19   264 calorias   96 bpm     
  • Pedalei 10 km no Elíptico batendo a distância do dia anterior, o que foi uma agradável surpresa já que a sensação de esforço foi bem menor.
    06/04/2024     20.2 km/h   30:00   335 calorias   140 bpm   
  • Hoje na Musculação eu novamente fiz o treino de corpo inteiro. Não sei se isso é o ideal, mas como já tô chegando em alguns limites de peso da cadimia do prédio, talvez faça sentido.
    06/04/2024     39:40   320 calorias   109 bpm   
  • Pedalei quase 10 km no Elíptico porque quero melhorar meu cardio depois do exame.
    05/04/2024     20 km/h   30:00   298 calorias   130 bpm   
  • Hoje a Musculação foi maluca de novo. Malhei tudo o que tinha pra malhar, mas não sei se isso vai dar resultado já que não sinto o pump.
    05/04/2024     41:02   320 calorias   104 bpm      ,
  • Hoje a Musculação foi maluca. Como os equipamentos estavam ocupados pelo vizinho, fiz um treino livre e acabei treinando todos os grupos musculares que costumo treinar. Curti!
    03/04/2024     1:08:56   596 calorias   116 bpm      ,
  • Hoje a Musculação rendeu extremamente bem o que me fez levantar mais peso do que eu tô habituado. Consequência da chuva, talvez?
    30/03/2024     44:36   385 calorias   116 bpm     
  • Pedalei 3.4 km no Elíptico porque o banco tava ocupado pela vizinha e acabou que virou um excelente aquecimento.
    30/03/2024     20.4 km/h   10:00   83 calorias   122 bpm   
  • Pedalei 8.2km no Elíptico pra completar 1 hora de treino matinal.
    29/03/2024     21 km/h   23:23   286 calorias   150 bpm   
  • Hoje a Musculação rendeu muito mal. E embora tenha feito muitas repetições no primeiro set de barra, o treino desandou a partir daí e fiz mais por obrigação mesmo.
    29/03/2024     36:54   326 calorias   117 bpm