Academia
- Hoje a Musculação não seguiu o padrão que costumo fazer e não sei se foi por conta disso, se porque mudei para 13 repetições, se foi o tempo parado ou tudo junto, mas senti o pump já no primeir exercício.
- Pedalei 9 km na bicicleta da cadimia. Dessa vez a tensão tava diferente, o que fez toda a diferença e os batimentos foram lá pra cima. Suei horrores.
- A Musculação foi prejudicada por uma dor no pulso direito que eu não sei da onde veio.
- Pedalei 30 minutos na Bicicleta Indoor pra dar uma suada e compensar o fato que os passeios de bicicleta pararam de ocorrer por conta do pneu furado da bicicleta. Deu pra suar bastante, mas não consegui subir muito meus batimentos.
- A Musculação rolou depois que todo mundo abandonou a cadimia. Foi ótima, fiz na marra, sofri nos de ombro, mas concluí tudo numa boa.
- Fiz a Musculação só pra tentar manter uma constância. Esse horário de antes do almoço realmente é o melhor pra ir pois assim consigo segurar a hora que almoço.
- Rolou Musculação e foi bem mais sofrida que o dia anterior. Altas vezes pensei que já tinha acabado o exercício para descobrir que faltava ainda mais um set. Não tinha raiva envolvida, só tristeza, talvez isso seja um fato decisivo.
- Hoje a Musculação só rolou porque eu não queria voltar pra casa depois do que aconteceu na faxina. Acabou que essa frustação com tudo me deu bastante força para fazer os exercícios numa boa. Não tá indo constantemente também deve ter ajudado. Vou tentar passar a ir mais vezes nesse horário de antes do almoço.
- A Musculação finalmente voltou a acontecer, mas não rendeu nada. Não sei se tô doente, se tô dormindo mal, se ainda estou de ressaca ou as 3 coisas combinadas. Fiz o treino, não me diverti mas o que importa é que fui.
- Fui pra Musculação malhar fofo depois de uma pedalada e um princípio de sono. O lado bom é que fez passar o sono e deu até pra sentir um leve pump. Curti.
- A Musculação só rolou hoje porque deu 11 horas da manhã e eu já tava com fome, aí pra não ser earlier almoser, decidi por fazer um treininho. Foi bom que nunca mais tinha ido dois dias seguidos e aí senti os músculos todos pumpearem. Depois subi para almoçar feliz.
- A Musculação só rolou hoje porque a fase da energia caiu e eu resolvi procurar alguma maneira de passar o meu tempo. Foi péssimo, sensação de esforço nada legal e ainda fiquei cheirando a fumaça do gerador do prédio.
- Fui fazer a Musculação mas ai Cleoncio já tinha acabado o dele e chegou com uma cerveja na mão. Prioridades, só fiz um exercício rápido e parti pra tomar uma com eles.
- Fiz Musculação no horário vago que ficou entre o almoço e o compromisso que tinha pra levar as coisas pra mainha. Tentei malhar com a luva de jardinagem para proteger os dedos mas achei perigoso pois os pesos ficaram escorregadios. No fim foi rápido mas valeu a ida.
- A Musculação foi ótima. Achei que não ia rolar, mas acabou que aparentemente ajudou a melhorar minha dor de cabeça.
- Hoje a Musculação só rolou porque tava entediado e a cadimia tava vazia. Coloquei hybrid theory pra tocar e até que rendeu bem.
- Ainda fiz Musculação depois da pedalada. Foi ótimo, tava bem disposto.
- Fui pra Musculação porque tava sem fazer nada. Rendeu bem.
- Hoje a Musculação foi no horário que o Zito recomendou, antes do almoço pra comer com mais vontade. Foi muito bom, o pump veio e em partes acho que foi porque tava tentando impressionar a vizinha com meu treino fofo.
- A Musculação hoje rolou mesmo com torcicolo. Até que foi prazerosa, passei boa parte dela suando porque não liguei o ar porque Bira tava limpando a cadimia. Também escutei Sam Altman falar um bocado de conversa água em um podcast.
- A Musculação hoje foi a pulso, mas no fim acabou rendendo melhor do que eu imaginava. Senti o pump o que é sempre bom.
- Fui a pulso pra Musculação mas o que importa é que fui.
- Fiz Musculação depois de 10 dias e foi o suficiente para sentir o pump fazendo os mesmo exercícios que costumo fazer. Gostei.
- Depois de muito tempo parado, fui na Musculação e tremi mais que se estivesse ressacado. Por outro lado também não aliviei tentando fazer as séries certinhas.
- Fiz um Elíptico depois de sei lá quanto tempo sem encará-lo, só pra ver se volto a bombear meu coração. Foi bem cansativo, mas fiz.
- A Musculação refletiu a noite mal dormida de hoje. Bocejei várias vezes, tava sem a menor disposição, por isso pulei um monte de exercícios, mas não deixei de ir.
- A Musculação correu melhor do que eu imaginava hoje. Fiz os exercícios numa boa e ainda senti o pump.
- A Musculação foi bem cedinho hoje e gostei bastante do horário, me senti mais forte, mas pulei o exercício de costas por conta das dores que senti à noite.
- Hoje a Musculação foi só com halteres. Peguei bem pesado no agachamento já que levantei bastante peso, espero ficar com as pernocas doendo.
- A Musculação hoje foi bem cedinho pra tentar manter o dia sim, dia não que prometi a mim mesmo. Cansei nas elevações laterais, mas no mais tudo correu bem.
