Ícone: Academia Academia


Sem avaliação /5 estrelas
Aventuras 341 registros
Cervejas bebidas litros

  • Pedalei 5 km no Elíptico só para suar o resto que faltava e como eu suei, viu. Valeu a pena.
    05/06/2023     21.1 km/h   14:13   182 calorias   154 bpm   
  • Hoje fiz a Musculação num horário incomum pois tava com a maior preguiça do mundo pra ir, mas no fim, acabou rendendo muito melhor do que eu esperava.
    05/06/2023     39:47   422 calorias   130 bpm     
  • Hoje a aula de Musculação contou com a ilustre presença do Zito, fiz vários supinos e fofoquei bastante. De quebra ainda fomos agraciados com uma bela paisagem e céu azul.
    01/06/2023     32:33   259 calorias   115 bpm      ,
  • Hoje na Musculação eu levantei uns supinos mas o treino foi bastante prejudicado pela minha queda ou assim acredito.
    30/05/2023     25:16   200 calorias   117 bpm      ,
  • A Musculação hoje não rendeu nada. Eu mal consegui fazer a série de barras e não sei se foi por conta dos excessos do fim de semana, a queda ou os dois.
    29/05/2023     26:45   222 calorias   120 bpm   
  • Fiz a Musculação e já me sinto confortável demais em pegar 17 kg em cada lado do supino só. Completei com todos aqueles outros exercícios de sempre.
    27/05/2023     34:47   340 calorias   129 bpm   
  • Hoje a Musculação foi focada nas costas e não rendeu bem o que acredito ser pelo pouco tempo de descanso entre os treinos, além de uma corrida sinistra antes dele. O que importa é que não deixei de ir.
    26/05/2023     24:24   232 calorias   125 bpm   
  • Hoje a Musculação foi fora do horário convencional e fui a pulso, a verdade é que tava meio cansado e sem vontade, mas no fim rendeu como sempre rende.
    25/05/2023     26:10   216 calorias   119 bpm   
  • Pedalei 5 km no Elíptico e mesmo sendo menos que 13 minutos, deu pra suar o que não suei na musculação.
    24/05/2023     23.4 km/h   12:48   181 calorias   165 bpm   
  • Hoje a Musculação foi focada nas costas, mas aproveitei para complementar com as atividades que Erik falou e ainda fiz agachamentos e abdominais.
    24/05/2023     32:08   313 calorias   128 bpm     
  • Hoje na aula de Musculação não peguei tão forte no supino pois a corrida fez certas exigências do corpo. Erik também me explicou o que fazer na aula de costas, então foi legal.
    23/05/2023     19:25   153 calorias   117 bpm     
  • Hoje a Musculação foi pós almoço e sinto como a sensação de esforço foi bem maior porque peguei muito mais pesado na carga. Pensando em alterar meus horários de treino.
    22/05/2023     30:54   258 calorias   123 bpm   
  • Foquei nas costas hoje na Musculação e fiz os exercícios escutando as fofocas a respeito das câmeras do prédio.
    19/05/2023     32:56   265 calorias   118 bpm   
  • Hoje na Aula de Musculação o supino rendeu melhor do que eu imaginava dado os exageros cometidos no dia anterior.
    18/05/2023     22:31   178 calorias   116 bpm     
  • Hoje na Aula de Musculação peguei pesado no supino e não senti tanto esforço como normalmente sinto quando faço supino em dias que não deveria.
    16/05/2023     25:28   204 calorias   118 bpm      ,
  • Hoje fui pra Musculação meio que a contragosto, definitivamente o treino de costas é o que menos gosto.
    15/05/2023     31:15   275 calorias   121 bpm   
  • A Musculação hoje foi sofrida e teve horas que noiei no sistema circulatório, mas no fim rendeu bem e deu tudo certo.
    14/05/2023     32:42   309 calorias   128 bpm   
  • Hoje a Musculação rendeu incrivelmente bem, pois não esperava que ainda teria forças depois de um cardio tão intenso como que fiz antes.
    13/05/2023     18:19   177 calorias   131 bpm   
  • Hoje na Musculação eu foquei apenas nas costas (barra, serrote e remada), ainda completei com elevação lateral e bíceps mas eles já tavam bem cansados de todo o treino.
    12/05/2023     35:44   325 calorias   120 bpm   
  • Hoje na Aula de Musculação Erik pegou pesado no supino, mas rendeu melhor do que imaginava. Acho que vou adotar essas caminhadas antes para entrar no clima.
    11/05/2023     19:52   162 calorias   119 bpm     
  • Hoje na Musculação malhei de tudo um pouco, inclusive fiz a remada que Tota falou e gostei demais. Chega tá doendo para respirar.
    10/05/2023     33:43   269 calorias   118 bpm   
  • Hoje na Aula de Musculação levantei algo em torno de 23 kg em cada lado e cansei bem, mas foi só isso além de fofocarmos bastante sobre apartamentos e preços.
    09/05/2023     18:47   155 calorias   118 bpm     
  • Mas uma seção de Musculação em que acabei completamente suado e cansado. Bom demais.
    07/05/2023     26:40   253 calorias   126 bpm   
  • Desci animadão para a Musculação e foi bem demais porque rendeu super bem.
    06/05/2023     33:11   315 calorias   126 bpm   
  • Fiz o Dever de Casa movido pela força do ódio e rendeu melhor do que eu esperava, até por não ter comido nada.
    05/05/2023     35:00   321 calorias   125 bpm   
  • Peguei bem pesado no Treino Sabástico e rendeu melhor do que eu esperava, mesmo preocupado em combinar encontro com os nojentinhos.
    29/04/2023    Retrato   32:28   288 calorias   129 bpm   
  • Fiz o Dever de Casa para suar o resto do álcool e deu uma canseira que vou te contar, mas foi bom demais.
    28/04/2023     29:00   258 calorias   125 bpm   
  • Hoje o Treino foi puxado, Erik faltou de novo, então tomei a liberdade de aumentar o peso do supino e a quantidade de séries, falhei várias vezes, depois fiz tudo que é tipo de exercício para suar valendo. Valeu a pena.
    27/04/2023    Retrato   39:39   384 calorias   127 bpm   
  • Repeti o Treino de ontem, mas a sensação de esforço foi muito maior, sério, não sei se é resquícios da sinusite ou se esse treino tá pesado mesmo.
    26/04/2023     29:52   282 calorias   123 bpm   
  • Fiz o Treino sozinho hoje pois Erik faltou e foi bem legal pois malhei tudo que gosto sem me preocupar muito com as combinações.
    25/04/2023     30:28   278 calorias   119 bpm