Academia
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Fui na Musculação logo cedo e mesmo com pouco tempo de descanso entre as atividades. Rendeu bem. Mas a sensação de cansaço foi bem alta.
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Hoje a Musculação teve uma sensação de esforço muito grande e acho que boa parte da culpa foi por conta da corridinha logo no começo da manhã, além de ter um tempo que não treinava dois dias seguidos.
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Hoje a Musculação foi na companhia do Zito. Apresentei a ele meu treino de corpo completo e ele curtiu.
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A Musculação rendeu de maneira excepcional e acho que boa parte disso foi por conta do cochilo que tirei depois do almoço. Também gostei da ordem atual dos sets.
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A Musculação foi mesmo com dor de ouvido e um cansaço paralisador por conta de um misto de tristeza, dor e noite mal dormida. Me senti bem melhor depois.
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A Musculação foi só pra passar o tempo. Não desci com o telefone aí não teve o hevy para acompanhar e fez bastante falta. Pensando em assinar.
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Hoje a Musculação foi por um motivo bem inusitado: tava com frio, mas queria tomar banho então decidi suar levantando peso para justificar o banho. Funcionou porque de outra maneira eu não acho que iria, tava muito cansado.
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A Musculação foi pra ver se me sentia um pouco melhor do estufamento que tava sentindo e não é que funcionou? Me senti muito melhor pós exercício e arrotei bastante durante o treino. Ah! E também só foquei no peito/tríceps/ombro ao invés do treino completo e achei que rendeu melhor.
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A Musculação foi numa preguiça danada, mas aproveitei o mínimo de vontade que deu de se exercitar e fui. Valeu a pena.
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A Musculação não rendeu bem. Tava extremamente cansado e talvez tenha sido exagero ir, mas tava precisando demais disso e no fim me senti cansado, mas melhor da cabeça.
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A Musculação foi para lutar contra o tédio que tava sentindo e não sei se foi por conta do eliptíco que decidi fazer no começo, mas me senti bem cansado durante o treino.
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A Musculação foi acompanhada de uma pequena caminhada de 10 minutos porque o começo de noite tava bonita. O treino rendeu bem e fiz tudo direitinho evitando pegar muito pesado.
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O retorno a Musculação foi bem leve. Tentei não forçar, mas aparentemente ainda não tô bem. Senti uma certa tontura e evitei pegar pesado, mas ainda assim foi o suficiente para sentir o pump.
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Pedalei 7 km no Elíptico para compensar a falta da corridinha por conta do tempo chuvoso.
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Hoje a Musculação foi comprometida logo na primeira série porque senti um incômodo no ombro e fiquei com medo de me lascar. Mas mesmo assim fiz todos os treinos lendo a fofoca que tá rolando pela cidade.
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A Musculação foi na marra. Vontade zero e até senti um pouquinho de dores no começo que foram desaparecendo a medida que o treino evoluiu
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A Musculação foi mais uma vez focada num treino completo pois tô indo dia sim, dia não. Rendeu bem mas a sensação de esforço foi bem grande. Horário talvez?
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A Musculação foi um treino completo para compensar os dias que não fui (e porque não queria só fazer bíceps e costas).
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Hoje na Musculação bateu o TOC e resolvi organizar todos os pesos da academia. Ainda fiz todos exercícios numa boa. Deve ter sido o bolo da tarde.
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A Musculação foi bem rapidinha, como já tinha feito barras, completei com dois exercícios de bíceps e mais uma remada. Deu pra sentir o pump.
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Pedalei 7 km no Elíptico para completar 1 horinha de exercício físico no dia e tentar compensar essa semana em branco.
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A Musculação rolou porque eu tava ficando maluco já de ficar em casa andando de um lado pro outro. Funcionou bem pois me tranquilizou. Também foi excelente pois escutei o podcast sobre a condenação de Trump para entender um pouco mais o que isso pode ocasionar.
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A Musculação hoje foi cedo e rendeu incrivelmente bem, sem contar não tinha ninguém na academia. Não fiquei preocupado com horário nem nada.
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Fiz a Musculação para complementar a caminhada e barras que fiz. Foi muito legal, mas mais uma vez esqueci de ligar o fitbit. Então todos os valores são aproximados.
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A Musculação hoje foi pra esquecer os problemas e talvez justamente por conta disso, rendeu melhor do que esperava.
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A Musculação foi logo após a caminhada com barras. Fiz as coisas envolvendo bíceps e costas, mas esqueci de ligar o relógio, o que fez a marcação ficar meio imprecisa aqui no site.
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A Musculação só rolou hoje porque já ia ter que tomar banho mesmo por ter cortado o cabelo, aí juntei as duas coisas em uma só para economizar um banho. Rendeu bem.
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A Musculação foi focada nas costas e bíceps. Embora tenha sido bem rápido, rendeu bem.
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A Musculação foi meio que distraída pois tava preocupado em acabar logo para comprar as coisas e receber a turma lá em casa. Não rende bem, mas pelo menos fui.
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Tava tão deprimido que resolvi fazer Musculação em um horário bem incomum só pra fazer alguma coisa. Funcionou. =)