Ícone: Tempo 26 de Janeiro de 2023

  • Dormi 7h28 e tive uma excelente noite de sono. Só levantei porque as costas começaram a doer.
    05:12     
  • Fui no Pão de Açúcar comprar as coisas que faltaram na lista.
    08:36     31:00      Aurélio
  • Pedalei 4.4 km tranquilamente contra o vento para ir pra aula de musculação
    09:29     16.4 km/h   15:59   130 calorias   115 bpm  
  • Hoje na Aula de Musculação fiz 6 séries de abdominal, flexão, bíceps e desenvolvimento. Foi bem legal.
    09:48     21:54   186 calorias   118 bpm        Filomena
  • Pedalei 3.5 km do Lindú até o Cia do Chopp porque fiquei com vontade de tomar um chope.
    10:18    Retrato   16.0 km/h   13:11   128 calorias   126 bpm  
  • Fui matar meu desejo pelo chope do Cia do Chope e valeu a pena a espera (cheguei meia hora antes de abrir) e o esforço.
    10:30    Retrato   0.75L   1:07:00      Filomena
  • Pedalei 8.1 km para voltar pra casa a favor do vento só curtindo o sol e a cervejinha no buxo.
    11:37     19.3 km/h   25:10   248 calorias   130 bpm  
Cabilândia