12 de Maio de 2023

Dormi 7h25 e tirando uma levantada para fazer xixi, a dormida foi bem direta e consegui voltar ao sono logo.

Corriminhei 3 km alternando duas voltas no prédio correndo com duas caminhando.

Hoje na Musculação eu foquei apenas nas costas (barra, serrote e remada), ainda completei com elevação lateral e bíceps mas eles já tavam bem cansados de todo o treino.