Ícone: Tempo 23 de Agosto de 2023

  • Dormi 7h47 numa noite bem ok. Difícil mesmo foi acordar e lembrar de tudo de ruim dessa vida.
    05:17     
  • Hoje a Musculação foi em um horário diferente e de jejum. Contou com a presença da vizinha e de uma maneira geral rendeu bem, talvez esse seja o melhor horário pra malhar ou foi apenas que tive uma boa noite de sono. Aguardar a análise.
    07:09     48:00   495 calorias   126 bpm   
  • Levei Filomena em Candeias Bike pois os pedais quebraram (ou eu quebrei colocando wd40 que tirou a graxa deles).
    09:15        Filomena
  • Pedalei 12.2 km da minha casa até o Shopping RioMar somente para jogar umas cápsulas da nespresso fora.
    10:12     19.2 km/h   38:06   405 calorias   128 bpm  
  • Fui no Shopping RioMar somente jogar umas cápsulas da nespresso fora.
    11:02     20:00      Filomena
  • Pedalei 13.4 km para voltar pra casa contra o vento e num sol triste.
    11:26     17.5 km/h   45:58   465 calorias   126 bpm  
Cabilândia