19 de Janeiro de 2025

Dormi 8h cravadas numa noite excepcionalmente boa (que eu pensei que seria horrível por conta dos exageros cometidos.

05:42 Casa
A Musculação foi no calor com o vizinho que gosta de treinar sem o ar. Meu coração passou o tempo todo lá nas alturas e não sei se é por conta do álcool ou deu algum erro maluco no relógio.

07:56 38:18 407 calorias 137 bpm Academia
Pedalei 18.3 km no que marcou meu retorno as pedaladas dominicais. Curti bastante mesmo com o forte trânsito no caminho.

08:48 15.9 km/h 1:09:13 763 calorias 137 bpm Praia de Boa Viagem
Cheguei em Casa e tomei umas cervejinhas pra já ir animado pro churrasco da família.

10:04 1.4L 2:41:00 Casa André P., Cicinha, Fatinha, Filó Filomena
Fui no churrasco da família na Casa de Tia Paula e aproveitei para tomar meu primeiro banho de mar do ano.

12:59 Retrato 2.8L 4:48:00 Casa de Tia Paula Cicinha, Daniel, Igor, Mainha, Marina, Tia Paula, Tia Vânia, Tia Vera, Tio Roberto Carona