30 de Julho de 2025

Dormi 7h03 em uma noite bem grudinho com filó, mas bem tranquila.

04:48 Cafofo
Corri 5.1 km e não sei se foi uma boa ideia, embora tenha rendido muito bem no início, a volta foi cruel e cheguei pensando que ia vomitar. Pelo menos fui!

15:06 30:49 6:04 min/km 423 calorias 148 bpm Praia de Candeias
Fui no Shopping Riomar celebrar o aniversário de Henrique de Batatop.

17:09 1.7L 4:36:00 Shopping RioMar Arinha, Batatop, Bê, Gordilho, Henrique, Henrique B, Laís, Maria, Miguel, Sandrinha, Teteu, Zinho Uber