Ícone: Tempo 9 de Janeiro de 2023

  • Dormi 7h56 e senti bastante dores nas costas e pescoço por conta do cochilo na cadeira, no mais tive uma boa noite de sono.
    09/01/2023 às 5:02     
  • Caminhei 2.5 km empurrando Filomena até o Candeias Bike.
    09/01/2023 às 9:01     23:14   9:09 min/km   191 calorias   112 bpm  
  • Levei Filomena até o Candeias Bike e troquei a câmara de ar do pneu traseiro, os fofinhos e o pedal dela.
    09/01/2023 às 9:24     19:00      A pé
  • Pedalei 2.1 km com Filomena nos trinques de volta para casa.
    09/01/2023 às 9:47     16.3 km/h   7:50   61 calorias   113 bpm  
  • Fiz a Musculação de maneira bem preguiçosa, acho que a caminhada carregando Filomena me quebrou.
    09/01/2023 às 11:10     23:04   195 calorias   123 bpm   
  • Fui no Posto para calibrar os pneus de Aurelinho e aproveitei para deixar o edredom de Mainha na lavanderia.
    09/01/2023 às 15:56     6:00      Aurélio
  • Fui na Fazenda Angico comprar ovos.
    09/01/2023 às 16:07   7:00     Aurélio