31 de Agosto de 2023

Dormi 6h59 no acampamento no quarto do meio por conta do cheiro de tinta lá no quarto. E tenho a impressão que foi mais leve que o normal, mas dormi melhor do que imaginava.
31/08/2023 às 5:46 Cativeiro
Hoje a Musculação foi focada nas costas e bíceps e rendeu bem. Até tentei fazer uns exercícios diferentes, mas não rolou, o movimento tá bem feio.
31/08/2023 às 7:48 42:51 428 calorias 124 bpm Academia
Pedalei 22.2 km pois vi que faltavam apenas 600 calorias para bater o recorde de mais calorias queimadas no mês nos últimos 2 anos. Ainda fui agraciado com um dia lindo na praia.
31/08/2023 às 9:26 Retrato 19.3 km/h 1:09:00 794 calorias 135 bpm
Fui no Pão de Açúcar comprar umas coisinhas que faltavam e acabei saindo cheio de superflúos
31/08/2023 às 13:30 20:00 Pão de Açúcar Aurélio
Fui no Shopping Recife para a estreia do Novo Quintal e enquanto não começava, aproveitei para tomar umas cervejas com o Zito no Outback
31/08/2023 às 16:09 Retrato 1.8L 4:09:00 Shopping Recife Bebel, Dandan, Faibs, Gabi, Gau, Henrique, Jorginho, Ló, Teteu, Zinho Uber
Momento disponível apenas para usuários logados, foi mal.
31/08/2023 às 23:59
Dirigi 353.4 km em Agosto de 2023
31/08/2023 às 23:59 49.3L 20:50:00 Aurélio
Consumi 360.5 GB de dados na internet visitando 727 sites em Agosto de 2023
31/08/2023 às 23:59 153 horas Cativeiro