Ícone: Tempo 22 de Outubro de 2023

  • Dormi 6h21 e só fui ver quanto dormi depois de ter feito tudo o que fiz para o fato de saber o tempo de sono não influenciar o desempenho do dia.
    07:46     
  • Pedalei 22 km da minha casa até o parque das Graças numa pedalada bem cansativa, com muito tráfego e confusão, mas ainda assim boa e ensolarada.
    09:40     16.3 km/h   1:20:53   820 calorias   129 bpm  
  • Conheci o Parque das Graças e ficou bem bonito ali na beira do rio, mas não tem muita coisa pra se fazer. Acabei comprando uma cerveja no posto.
    11:01     0.3L   23:00      Filomena
  • Pedalei 11.1 km pra voltar e as pernocas queimaram bem que resolvi fazer uma parada estratégica lá mesmo pelo Pina e saber onde que iria tomar banho pra ir pro jogo.
    11:23     17.4 km/h   38:31   419 calorias   138 bpm  
  • Parei no Alphaiate porque minhas pernas tavam queimando, aproveitei para tomar vários chopes e almoçar.
    12:01     1.7L   2:26:00      Filomena
  • Pedalei 4 km do Alphaiate até a casa de Tota e já estava com as pernas recuperadas.
    14:27     18.4 km/h   13:12   138 calorias   134 bpm  
  • Parei na Casa de Tota e Faibs para tomar um banho antes do jogo.
    14:40     1:19:00      ,   Filomena
  • Fui na Ilha do Retiro ver o primeiro jogo de Dandan e Bebel no estádio.
    16:40     1.4L   3:16:00      , , , , , ,   Carona
  • Paramos na Dominos para comer pizza.
    20:25     58:00      , , , , ,
  • Pedalei 5.4 km da casa de Tota até minha casa.
    21:23     15.4 km/h   21:00   112 calorias   119 bpm  
Cabilândia