1 de Novembro de 2025

Dormi 7h23 em uma noite em que consegui descansar o que não consegui na noite anterior.
01/11/2025 às 5:43 Cafofo
Pedalei 5.6 km para ir e voltar da academia em um dia lindo.
01/11/2025 às 8:48 16 km/h 21:00 230 calorias 114 bpm Praia de Candeias
A Musculação rolou sem maiores problemas.
01/11/2025 às 9:01 34:21 288 calorias 107 bpm Academia
Tomei uns vinhos no Cafofo e recebi a inesperada visita de Jorginho e Bê.
01/11/2025 às 10:00 Retrato 15 taças 8:00:00 Cafofo Bernardo G., Cicinha, Filó, Jorginho