16 de Novembro de 2025

Dormi 6h51 em mais uma noite onde o sono foi afetado por pensamentos.
16/11/2025 às 5:10 Cafofo
Caminhei 4.6 km para ir e voltar da academia onde levei sol, chuva e vento. Uma doideira de tempo.
16/11/2025 às 8:09 43:00 9:45 min/km 424 calorias 108 bpm Praia de Piedade
Hoje rolou uma Musculação inesperada e esse negócio de treinar uma vez por semana é legal. Tava super disposto o que me fez pegar mais pesado e sentir a sensação de esforço bem forte.
16/11/2025 às 8:37 38:31 366 calorias 120 bpm Academia
Fui na Casa da Vó de Cicinha celebrar o aniversário de Duda e tenho que dizer que a princípio foi bem difícil socializar sem álcool, mas no fim deu tudo certo e me diverti.
16/11/2025 às 12:23 5:54:00 Casa da vó de Cicinha André P., Cicinha, Duda, Joca, JP, Malu, Namorado de Malu, Pitoco, Raquel, Tia Bila, Tia Lili, Tio Joãozinho, Tio Paulinho, Xanda, Xandinho Aurélio