Praia de Piedade

Corri 4.3 km pela beira do mar, quase perco meu telefone (nunca mais correr com ele no bolso de trás) e parei para tirar uns retratos pois o dia tava muito bonito.

Corri 4.5 km e ia só dar uma caminhada, mas como Erik cancelou a aula, resolvi correr e fui na areia da praia mesmo, muito mais confortável.

Corri 5 km alternando caminhadas e puxei o ritmo direitinho e a sensação de esforço nem foi tão forte.

Corriminhei 5.6 km alternando umas caminhadas pois o negócio foi puxado. Senti bastante esforço, mas o ritmo foi bem abaixo de onde posso chegar.

Corri 5 km alternando caminhadas (800/200) e tá gostosinha demais essas corridas na praia logo pela manhã

Corri 4 km logo após o treino e valeu a pena demais, melhor exercício. Não tem jeito.

Corri 5 km intervalado (800m/200m) e não foi tão forte como foi com Erik, mas deu pra cansar direitinho.

Corriminhei 4.5 km embaixo de forte sol e cansado do exercício anterior, mas foi gostosinho demais.

Corriminhei 4 km depois de todo o esforço no exercício que pensei até que ia vomitar, mas foi gostosinho demais.

Fiz o Treino clássico na praia com direito a um monte de séries de barras, paralelas, flexões e agachamentos. Além de uns guerreiros do reggae me olhando desconfiados. hahahaha

Corriminhei 4.1 km e senti uma pontada de dor de barriga. Não comprometeu, mas assustou. Não recomendo.

Completei a corriminhada com uma série de Barras e morri na quarta série, mas passo bem. Foram bem umas 25 repetições.

Corriminhei 4.9 km no calçadão e tenho que tornar isso um hábito. Gostoso demais.

Corriminhei 4.3 km num horário diferente e gostei da experiência, muita gente aproveitando a sombra pra fazer exercícios.

Completei os exercícios com uma corriminhada de 4.4 km pela orla de Piedade.

Corriminhei 4.6 km dessa vez mudando o intervalo para 3 minutos caminhando e apenas 2 minutos correndo para ver se me sinto mais de boa pós exercício.

Corriminhei 5.5 km usando o treino intervalado do fitbit. Foi muito melhor assim pois não tive que me preocupar em olhar o relógio o tempo todo. Única parte ruim foi que choveu aí não teve muito o que fazer.

Corriminhei 4.4 km no que era para ser apenas uma caminhada, mas o corpo pede uma corridinha (mesmo que reclame depois).

Corriminhei 4.3 km embaixo de um solzinho gostoso e temperatura agradável.

Caminhei 4 km pelo calçadão de Piedade e depois já fui direto no bompreço pra comprar a cervejinha e aproveitar esse dia lindo.

Corriminhei 4.7 km sem o GPS. E já comecei a contar desde que saí da porta de casa com direito a escadas e corrida no meio da rua (é legal demais). O hoka tá aprovadíssimo!

Corriminhei 3.8 km (aproximado) pelo calçadão de Piedade só pra espairar as ideias porque não aguentava mais fazer nada trancado em casa.

Corriminhei 4.5 km por Piedade Beach e hoje foi cheio de eventos: primeiro vi uma confusão porque um cara tava tentando arrombar uma daquelas casas do litoral e também vi um monte de tartaruguinhas nascerem.

Corriminhei 4 km e rolou de tudo: o fitbit não funcionou, a sensação de esforço foi pesada e, para completar, assim que cheguei em casa dei pra espirrar.

Aproveitei que a estação de alongamento tava desocupada e fiz um Treino na praia e foi bem cansativo, pensei que ia desmaiar, mas logo após resolvi tomar um banho de mar para me recuperar.

Corriminhei 4 km e começando a achar que essas corriminhadas estão sendo o ponto alto dos meus dias.

Corriminhei 4 km e foi gostosinho demais.

Corriminhei 4.2 km e foi gostosinho demais. Sinto como já posso puxar uma corridinha nesse ritmo.

Caminhei 4.4 km no calçadão e com esse clima nublado foi gostosinho demais.

Caminhei 5.2 km e foi legal demais caminhar esse horário porque pude ver o calçadão borbulhando de idosos cuidando da saúde. Além do sol baixinho o que torna a caminhada bem mais agradável. Tentar criar um costume.