Praia de Piedade
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Caminhei
6.1 km (aproximadamente, acho que foi menos pois não levei o telefone pra GPS) pela praia com mainha e aproveitamos para colocar as fofocas familiares em dia. -
Corriminhei
5 km dessa vez sendo 4km de corrida e apenas 1km de caminhada. Rendeu melhor do que esperava. -
Corriminhei
4.4 km e comecei dando voltas feito barata tonta no prédio, mas aí deu a doida e decidi ir pro calçadão. Melhor decisão. -
Caminhei
5.4 km e foi esse ritmo devagar quase parando pois fui na companhia de Mãezinha e ainda paramos em dois locais. -
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Fui pra barraca das piscinas na Praia de Piedade passar o tempo com Henrique e Teteu. -
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Fui na Praia de Piedade pra barraquinha das piscinas com a criançada e valeu a pena demais. -
Corri
5 km aproveitando que a maré tava bem sequinha, mas suspeito que o sol tentou me matar -
Fui tomar banho de mar aqui na Praia de Piedade com mainha para aproveitar a maré baixa. Delícia. -
Corri
4.5 km pelo calçadão pois fiquei com a sensação de quero mais pós cadimia. -
Corri
5.1 km pelo calçadão e realmente esse horário é o mais agradável para esse tipo de atividade pelo clima. -
Corri
5.5 km e foi mais por medo de ficar preso em casa sem poder fazer nada nos próximos dias. -
Corri
4.1 km embaixo de forte sol para suar todo o álcool que restou do dia anterior. -
Corri
5.3 km sem parar por um bom tempo e o pace só ficou abalado porque demorei que só para conseguir atravessar a rua. -
Corri
4.3 km pela praia antes da aula e ainda aproveitei que recebi o aviso que ia atrasar e passei no shopping atrás do meu café. -
Corriminhei
4.9 km dando apenas duas caminhadas durante o trajeto inteiro. Muito bom. -
Corriminhei
5 km e o que a princípio seria uma caminhada, acabou se tornando uma corrida quase contínua. -
Corriminhei
5.2 km mais uma vez pensando apenas em caminhar e no meio me empolgando, puxando a distância e o tempo correndo. -
Corriminhei
4.6 km e dessa vez ia só caminhar mesmo, mas aí não consegui e puxei pro ritmo de sempre. -
Corriminhei
4.7 km e foi excelente para quem tava pensando apenas em caminhar mesmo. -
Fiz o
Treino na praia (basicamente só as barras) já que o instrumento tava meio crowdeado, aí completei com 4 séries de flexões mais agachamentos em casa mesmo. -
Corri
5.1 km intervalados (700/300) e foi gostosinho demais. Acho que esse ritmo seria bem melhor se não fosse o sinal. -
Corri
4.3 km pela beira do mar, quase perco meu telefone (nunca mais correr com ele no bolso de trás) e parei para tirar uns retratos pois o dia tava muito bonito. -
Corri
4.5 km e ia só dar uma caminhada, mas como Erik cancelou a aula, resolvi correr e fui na areia da praia mesmo, muito mais confortável. -
Corri
5 km alternando caminhadas e puxei o ritmo direitinho e a sensação de esforço nem foi tão forte. -
Corriminhei
5.6 km alternando umas caminhadas pois o negócio foi puxado. Senti bastante esforço, mas o ritmo foi bem abaixo de onde posso chegar. -
Corri
5 km alternando caminhadas (800/200) e tá gostosinha demais essas corridas na praia logo pela manhã -
Corri
4 km logo após o treino e valeu a pena demais, melhor exercício. Não tem jeito. -
Corri
5 km intervalado (800m/200m) e não foi tão forte como foi com Erik, mas deu pra cansar direitinho.