Praia de Piedade
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Corriminhei
5.1 km e talvez foi um dos meus melhores ritmos desde que inventei essa moda. Ainda tive a surpresa de me encontrar com tia Fernanda e Elis. -
Corriminhei
5.1 km e pensei que ia morrer na volta por conta daquela garganta ressecada, mas aí respirei fundo e funcionou bem. Também foi interessante correr esse horário porque tava mais fresquinho, mas peguei um vento danado na ida. -
Corriminhei
5.2 km sem forçar apenas corrida. Foi muito mais agradável e só fui sentir um cansaço estranho bem no fim. -
Corri
5.1 km o percurso inteiro e agora tô aqui botando pra morrer, nunca mais faço isso de novo. -
Caminhei
3 km para ir buscar a bicicleta. -
Corri
5.4 km e foi minha primeira corrida abaixo dos 6 min/km de pace. -
Corriminhei
5.1 km e tentei forçar uma corrida mais longa na tentativa de melhorar o tempo, mas a única coisa que consegui foi cansar mais rápido. -
Corriminhei
5.1 km e o começo contra o vento e ainda frio foi bem difícil, mas depois o negócio fluiu e fiquei com a impressão pelo sprint que dei, que iria mais longe. -
Corriminhei
5.2 km em um ritmo bem bom para quem tá alternando caminhadas e corrida. -
Corriminhei
5.1 km e hoje foi o dia que tentei manter um padrão a respeito da distância, comecei do poste e terminei no poste. Deu 5.1 km correndo 500 metros (3 minutos) e caminhando 200 metros (2 minutos). Terminei num sprint. -
Corriminhei
6 km e hoje foi quase que completamente apenas corrida. O clima tava agradável, aí dei uma forçada. Curti. -
Corriminhei
5.6 km num climinha agradável e foi bem legal. Mas o after me deixou bem cansado de novo, talvez rever esse horário. -
Corriminhei
6.3 km alternando caminhadas com corridas até chegar no pico do coração. Ainda levei uma chuvinha, mas foi muito agradável. -
Corriminhei
5.5 km tentando não forçar muito por conta do fumaceiro e da saúde, mas não teve jeito. Foi bem agradável. -
Corriminhei
5.2 km e dessa vez o clima tava agradável, o dia bonito e acho que isso influenciou pois foi o que mais corri seguido. Cada vez mais próximo de manter uma corrida por todo percurso. Ainda me encontrei com Fofinha -
Corriminhei
6.4 km e aí sim a coisa fluiu, me senti muito bem e talvez por conta do clima agradável fiz o meu melhor tempo desde que voltei a corriminhar. -
Caminhei
2.1 km para ir buscar Aurelinho na concessionária, mas o ponto alto mesmo foi que acabei me encontrando por acaso com Gueibs no caminho. -
Caminhei
2.1 km para voltar pra casa depois de deixar o carro na concessionária. -
Corriminhei
5.3 km e dessa vez evitei dar uma de Forrest Gump. Ainda levei chuva. Foi bem agradável. Correr de novo tá sendo um escape muito bem vindo. -
Corriminhei
6.9 km e foi meio que Forrest Gump, fui indo, indo indo até cansar. Talvez pague o preço por essa escolha. -
Corriminhei
5.4 km e fiz um esquema de caminhar 5 minutos e correr até o coração chegar no pico (normalmente em 2 minutos), no fim ainda deu pra forçar corridinhas de 3 minutos mas as pernas doeram. -
Caminhei
6.3 km com André pelo calçadão num ritmo bem bom com direito até a chuva o que foi legal porque aliviou o calor. -
Caminhei
4.7 km com André pra visitar a obra do apartamento de Mainha. -
Corriminhei
4.1 km para me encontrar com mainhja na praia (o que explica o ritmo um pouco mais abaixo do que o normal). -
Corriminhei
6.2 km alternando 3 minutos de caminhada com 3 minutos de corrida, sempre chegando no pico dos batimentos faltando um pouco menos que 1 minuto para o fim. A sensação que tive é que vou longe assim. -
Hoje o dia tava tão bonito que decidi ir Praia de Piedade tomar um banho de mar, mas fui recebido por um cocozinho boiando o que cortou toda a vibe. -
Corri boa parte dos
5.1 km mas cansei pesado na volta e tive que voltar caminhando com dificuldade pra engolir a saliva -
Corriminhei
5.6 km e acho que forcei muito depois de tanto tempo parado ainda mais em um horário desfavorável. Ver o pós para monitorar, mas senti bastante cansaço e uma leve dor nas pernas. -
Corriminhei
5 km para testar a camisa de poliester do zito. Fiquei suado do mesmo jeito e não curti, o lado bom da história é que quando desci tinha gente na esteira e corri na praia ao invés dela. Valeu a pena. -
Caminhei
5.3 km e até arrisquei umas corridinhas 3x, mas preferi evitar longos períodos por conta de um desconforto no joelho. Deu pra cansar.