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Aventuras 73 registros
Cervejas bebidas litros

  • Caminhei 6.1 km (aproximadamente, acho que foi menos pois não levei o telefone pra GPS) pela praia com mainha e aproveitamos para colocar as fofocas familiares em dia.
    02/06/2023     1:03:12   10:22 min/km   543 calorias   107 bpm     
  • Corriminhei 5 km dessa vez sendo 4km de corrida e apenas 1km de caminhada. Rendeu melhor do que esperava.
    26/05/2023     33:27   6:42 min/km   390 calorias   137 bpm   
  • Corriminhei 4.4 km e comecei dando voltas feito barata tonta no prédio, mas aí deu a doida e decidi ir pro calçadão. Melhor decisão.
    23/05/2023     33:21   7:38 min/km   366 calorias   133 bpm   
  • Caminhei 5.4 km e foi esse ritmo devagar quase parando pois fui na companhia de Mãezinha e ainda paramos em dois locais.
    15/05/2023     1:17:45   14:18 min/km   569 calorias   99 bpm     
  • Fui curtir as piscininhas na com a turma.
    06/05/2023     1.4L   3:30:00    , , , , , , , ,   Filomena
  • Fui pra barraca das piscinas na passar o tempo com Henrique e Teteu.
    29/04/2023    Retrato   10:00    ,   Aurélio
  • Fui com o pessoal na pra barraca das piscinas. Bom demais.
    08/04/2023     2:30:00    , , , , ,   Aurélio
  • Fui na pra barraquinha das piscinas com a criançada e valeu a pena demais.
    01/04/2023     0.8L   1:51:00    , ,   Carona
  • Corri 5 km aproveitando que a maré tava bem sequinha, mas suspeito que o sol tentou me matar
    05/01/2023     31:52   6:22 min/km   425 calorias   156 bpm   
  • Fui tomar banho de mar aqui na com mainha para aproveitar a maré baixa. Delícia.
    23/12/2022        A pé
  • Corri 4.5 km pelo calçadão pois fiquei com a sensação de quero mais pós cadimia.
    14/12/2022     28:43   6:24 min/km   383 calorias   157 bpm   
  • Corri 5.1 km pelo calçadão e realmente esse horário é o mais agradável para esse tipo de atividade pelo clima.
    18/11/2022     32:06   6:17 min/km   432 calorias   157 bpm   
  • Corri 5.5 km e foi mais por medo de ficar preso em casa sem poder fazer nada nos próximos dias.
    16/11/2022     35:56   6:29 min/km   482 calorias   155 bpm   
  • Corri 4.1 km embaixo de forte sol para suar todo o álcool que restou do dia anterior.
    03/11/2022     27:44   6:43 min/km   354 calorias   150 bpm   
  • Corri 5.3 km sem parar por um bom tempo e o pace só ficou abalado porque demorei que só para conseguir atravessar a rua.
    01/11/2022     6:13   32:40 min/km   427 calorias   149 bpm   
  • Corri 4.3 km pela praia antes da aula e ainda aproveitei que recebi o aviso que ia atrasar e passei no shopping atrás do meu café.
    27/10/2022     29:35   6:58 min/km   366 calorias   141 bpm   
  • Corriminhei 4.9 km dando apenas duas caminhadas durante o trajeto inteiro. Muito bom.
    20/10/2022     33:22   6:51 min/km   398 calorias   138 bpm   
  • Corriminhei 5 km e o que a princípio seria uma caminhada, acabou se tornando uma corrida quase contínua.
    19/10/2022     33:28   6:44 min/km   416 calorias   145 bpm   
  • Corriminhei 5.2 km mais uma vez pensando apenas em caminhar e no meio me empolgando, puxando a distância e o tempo correndo.
    15/10/2022     34:42   6:38 min/km   429 calorias   142 bpm   
  • Corriminhei 4.6 km e dessa vez ia só caminhar mesmo, mas aí não consegui e puxei pro ritmo de sempre.
    14/10/2022     32:22   6:59 min/km   372 calorias   133 bpm   
  • Corriminhei 4.7 km e foi excelente para quem tava pensando apenas em caminhar mesmo.
    13/10/2022     30:25   6:31 min/km   355 calorias   135 bpm   
  • Fiz o Treino na praia (basicamente só as barras) já que o instrumento tava meio crowdeado, aí completei com 4 séries de flexões mais agachamentos em casa mesmo.
    05/10/2022     22:30   211 calorias   122 bpm   
  • Corri 5.1 km intervalados (700/300) e foi gostosinho demais. Acho que esse ritmo seria bem melhor se não fosse o sinal.
    05/10/2022     30:28   5:58 min/km   368 calorias   144 bpm   
  • Corri 4.3 km pela beira do mar, quase perco meu telefone (nunca mais correr com ele no bolso de trás) e parei para tirar uns retratos pois o dia tava muito bonito.
    26/09/2022    Retrato   26:10   6:06 min/km   317 calorias   148 bpm   
  • Corri 4.5 km e ia só dar uma caminhada, mas como Erik cancelou a aula, resolvi correr e fui na areia da praia mesmo, muito mais confortável.
    22/09/2022     27:55   6:12 min/km   361 calorias   149 bpm   
  • Corri 5 km alternando caminhadas e puxei o ritmo direitinho e a sensação de esforço nem foi tão forte.
    21/09/2022     28:27   5:42 min/km   364 calorias   153 bpm   
  • Corriminhei 5.6 km alternando umas caminhadas pois o negócio foi puxado. Senti bastante esforço, mas o ritmo foi bem abaixo de onde posso chegar.
    19/09/2022     36:07   6:24 min/km   425 calorias   144 bpm   
  • Corri 5 km alternando caminhadas (800/200) e tá gostosinha demais essas corridas na praia logo pela manhã
    17/09/2022     30:37   6:07 min/km   405 calorias   159 bpm   
  • Corri 4 km logo após o treino e valeu a pena demais, melhor exercício. Não tem jeito.
    15/09/2022     23:18   5:50 min/km   322 calorias   162 bpm   
  • Corri 5 km intervalado (800m/200m) e não foi tão forte como foi com Erik, mas deu pra cansar direitinho.
    14/09/2022     29:34   5:54 min/km   415 calorias   162 bpm