Praia de Piedade
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Corriminhei 5.1 km e tentei forçar uma corrida mais longa na tentativa de melhorar o tempo, mas a única coisa que consegui foi cansar mais rápido.
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Corriminhei 5.1 km e o começo contra o vento e ainda frio foi bem difícil, mas depois o negócio fluiu e fiquei com a impressão pelo sprint que dei, que iria mais longe.
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Corriminhei 5.2 km em um ritmo bem bom para quem tá alternando caminhadas e corrida.
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Corriminhei 5.1 km e hoje foi o dia que tentei manter um padrão a respeito da distância, comecei do poste e terminei no poste. Deu 5.1 km correndo 500 metros (3 minutos) e caminhando 200 metros (2 minutos). Terminei num sprint.
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Corriminhei 6 km e hoje foi quase que completamente apenas corrida. O clima tava agradável, aí dei uma forçada. Curti.
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Corriminhei 5.6 km num climinha agradável e foi bem legal. Mas o after me deixou bem cansado de novo, talvez rever esse horário.
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Corriminhei 6.3 km alternando caminhadas com corridas até chegar no pico do coração. Ainda levei uma chuvinha, mas foi muito agradável.
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Corriminhei 5.5 km tentando não forçar muito por conta do fumaceiro e da saúde, mas não teve jeito. Foi bem agradável.
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Corriminhei 5.2 km e dessa vez o clima tava agradável, o dia bonito e acho que isso influenciou pois foi o que mais corri seguido. Cada vez mais próximo de manter uma corrida por todo percurso. Ainda me encontrei com Fofinha
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Corriminhei 6.4 km e aí sim a coisa fluiu, me senti muito bem e talvez por conta do clima agradável fiz o meu melhor tempo desde que voltei a corriminhar.
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Caminhei 2.1 km para ir buscar Aurelinho na concessionária, mas o ponto alto mesmo foi que acabei me encontrando por acaso com Gueibs no caminho.
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Caminhei 2.1 km para voltar pra casa depois de deixar o carro na concessionária.
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Corriminhei 5.3 km e dessa vez evitei dar uma de Forrest Gump. Ainda levei chuva. Foi bem agradável. Correr de novo tá sendo um escape muito bem vindo.
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Corriminhei 6.9 km e foi meio que Forrest Gump, fui indo, indo indo até cansar. Talvez pague o preço por essa escolha.
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Corriminhei 5.4 km e fiz um esquema de caminhar 5 minutos e correr até o coração chegar no pico (normalmente em 2 minutos), no fim ainda deu pra forçar corridinhas de 3 minutos mas as pernas doeram.
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Caminhei 6.3 km com André pelo calçadão num ritmo bem bom com direito até a chuva o que foi legal porque aliviou o calor.
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Caminhei 4.7 km com André pra visitar a obra do apartamento de Mainha.
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Corriminhei 4.1 km para me encontrar com mainhja na praia (o que explica o ritmo um pouco mais abaixo do que o normal).
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Corriminhei 6.2 km alternando 3 minutos de caminhada com 3 minutos de corrida, sempre chegando no pico dos batimentos faltando um pouco menos que 1 minuto para o fim. A sensação que tive é que vou longe assim.
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Hoje o dia tava tão bonito que decidi ir Praia de Piedade tomar um banho de mar, mas fui recebido por um cocozinho boiando o que cortou toda a vibe.
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Corri boa parte dos 5.1 km mas cansei pesado na volta e tive que voltar caminhando com dificuldade pra engolir a saliva
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Corriminhei 5.6 km e acho que forcei muito depois de tanto tempo parado ainda mais em um horário desfavorável. Ver o pós para monitorar, mas senti bastante cansaço e uma leve dor nas pernas.
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Corriminhei 5 km para testar a camisa de poliester do zito. Fiquei suado do mesmo jeito e não curti, o lado bom da história é que quando desci tinha gente na esteira e corri na praia ao invés dela. Valeu a pena.
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Caminhei 5.3 km e até arrisquei umas corridinhas 3x, mas preferi evitar longos períodos por conta de um desconforto no joelho. Deu pra cansar.
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Corriminhei 4.2 km sendo 3 km desde o início correndo e depois completei o caminho de casa caminhando pois tava morto.
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Corriminhei 5 km pois deu uma agonia sinistra de ficar em casa sentado. Tava bem movimentado o calçadão, mas foi bem legal.
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Percorri 4.5 km caminhando na ida e correndo na volta pois tive uma conversa com minha mãe que me deixou tão angustiado que resolvi tal como Forrest Gump correr dos problemas
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Caminhei 2.7 km correndo até encontrar minha mãe e depois dando uma caminhada junto com a velha.
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Corriminhei 6.1 km para aproveitar que o dia não estava chovendo e tirando a sede que senti no caminho, foi bem agradável sair de casa.
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Deu a doida em mim e resolvi corriminhar 6.9 km pelo calçadão de Piedade. Foi bem legal na hora, mas agora tô morto.