Diário de bordo
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Dormi 8h16 em mais uma noite longa que podia ter acabado na hora do xixi de filó por conta das dores nas costas, mas que estendi e tive sonhos loucos por conta disso.
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Corriminhei 5.7 km alternando 5 minutos de caminhada com 5 minutos de corrida e a sensação de esforço foi maior que as outras, mas rendeu bem.
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Fui até a Revestelar buscar os rodapés e deixei lá no cativeiro. Fiquei meio triste em saber que compramos os errados.
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Parei no Posto para abastecer Aurelinho, aproveitei para pegar umas coisas na farmácia e deixar um monte de edredom na lavanderia.
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Dormi 8h10 e a melhor coisa de não beber são essas noites de sono excelentes.
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Fui na Casa da Vó de Cicinha celebrar o aniversário de Duda e tenho que dizer que a princípio foi bem difícil socializar sem álcool, mas no fim deu tudo certo e me diverti.
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Hoje rolou uma Musculação inesperada e esse negócio de treinar uma vez por semana é legal. Tava super disposto o que me fez pegar mais pesado e sentir a sensação de esforço bem forte.
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Caminhei 4.6 km para ir e voltar da academia onde levei sol, chuva e vento. Uma doideira de tempo.
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Dormi 6h51 em mais uma noite onde o sono foi afetado por pensamentos.
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Dormi 6h16 e o dramin ajudou bastante aqui, porque foi como se eu não tivesse bebido nada o dia anterior.
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Celebramos mais um GinCana bem sucedido no BeerDock e mais uma vez ficamos para escutar as bandas, ao invés de só tomar a saideira.
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Participei de mais um GinCana VI inesquecível pela zona rural de Vitória e um bate-volta em Gravatá no bar do Pirata que entrou para a história. Com direito a perda e resgate de celular e tudo mais.
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