Ícone: Tempo 19 de Fevereiro de 2021

  • Dormi 6h40 com a boa e velha dor, no mais tive uma boa noite de sono.
    08:45    
  • Pedalei 4.7 km depois de um tempão sem tocar em Filomena para ir pro treino já que Jabú tava na oficina.
    10:50     17.9 km/h   15:38   164 calorias   148 bpm
  • Hoje no Treino comecei a voltar ao velho ritmo, fiz umas flexões o que foi bem legal.
    11:38     39:38   313 calorias   123 bpm     ,   Filomena
  • Pedalei 4.4 km para voltar pra casa.
    12:29     18.3 km/h   14:17   135 calorias   143 bpm
  • Caminhei 3.8 km pela praia para ir buscar Jabú na oficina. Levei carreira de cachorro de novo e devolvi a bola num belo chute. Não desaprendi a jogar bola.
    15:36     37:36   9:47 min/km   326 calorias   122 bpm  
  • Fui buscar jabú lá na VAPS e ele tá ótimo, só que testei a máscara PFF2 pela primeira vez, ela subiu, só notei em casa. 14 dias noiado agora.
    16:20       A pé
Cabilândia