17 de Novembro de 2021

Dormi 7h40 e foi estranho, porque a sensação que tive é de que tava adoentado, mas aí acordei e fiquei bem.

04:54 Casa
Passei no Pão de Açúcar para comprar umas coisas que faltaram na feira.

08:43 Pão de Açúcar Jabú
Caminhei 2.1 km pois cheguei cedo demais pra aula e não quis atrapalhar o tempo de Karlinha com Erik.

09:03 20:38 9:40 min/km 167 calorias 110 bpm Parque Dona Lindú
Rolou um Basquetinho mas o vento atrapalhou o desempenho demais.

09:33 27:36 243 calorias 124 bpm Parque Dona Lindú Bolinha, Erik, Zinho
A Musculação hoje foi engraçada. Demos gás, me consultei com o estagiário e tudo mais.

10:01 41:01 330 calorias 121 bpm Parque Dona Lindú Bolinha, Erik, Zinho Jabú
E ainda rolou um Basquetinho pós treino. Joguei brincando com o menino que vive lá na quadra.

10:43 31:29 257 calorias 117 bpm Parque Dona Lindú