Ícone: Tempo 4 de Agosto de 2022

  • Dormi 6h56 e tive uma boa noite de sono (mas o fitbit não concordou comigo) e melhor ainda: acordei quase sem alergia.
    04/08/2022 às 3:40     
  • Hoje a Aula de Musculação teve barra, tríceps, bíceps e agachamento. Sensação de esforço boa e cansei bem.
    04/08/2022 às 9:24     21:47   202 calorias   126 bpm     
  • Corriminhei 3 km na Esteira pra complementar o treino e ficar suadão, mas foi uma batalha com as muriçocas e o fôlego que me restava.
    04/08/2022 às 9:47     22:22   7:27 min/km   233 calorias   133 bpm   
  • Levei e fui buscar mainha lá no Centro Espírita
    04/08/2022 às 15:16     50:00        Aurélio