Agosto de 2022
Cab em 08/2022
- Tomei um Allegra Genérico às 02:00 no meio da madrugada para apaziguar minha alergia.
- Dormi 7h57 em duas etapas, pois tive uma crise alérgica violenta na madrugada (mais uma). Mas pelo menos dormi uma boa quantidade de horas mesmo depois de todas as cervejas de ontem.
- Dormi 7h54 e confesso que fiquei morrendo de medo de ficar com alergia quando acordei pra fazer xixi, meu nariz até ameaçou mas consegui voltar a dormir e só tive meio que asma quando acordei pro dia mesmo.
- Hoje na Aula de Musculação foi a primeira vez que levantei 20 kg em cada lado no supino. Bom demais o novo dia e a presença de Erik aqui na academia.
- Tomei um Allegra D às 03:25 pois mais uma vez acordei no meio da noite com uma alergia ferrada.
- Dormi 7h51 em mais uma noite que acordei no meio dela tomado por uma alergia fulminante cheia de coriza. Dormi mais um pouco depois de tomar antialérgico.
- Repeti a aula de ontem no Dever de casa e rendeu bem. Levantei 13kg no supino, repeti os 9 do bíceps e o tríceps. Cansei só na última série.
- Corriminhei 2.7 km na Esteira meio avoado pois tava resolvendo bronca no telefone com Cicinha, mas o que importa é que joguei meus batimentos lá pra cima nos trechos de corridinha.
- Fui no Pão de Açúcar fazer a feira semanal e foi bem tranquila pela quantidade de coisas, mas tinha mais gente que o comum.
- Tomei um cafezinho da tarde com o zito e Mainha na Cabilândia
- Dormi 6h56 e tive uma boa noite de sono (mas o fitbit não concordou comigo) e melhor ainda: acordei quase sem alergia.
- Hoje a Aula de Musculação teve barra, tríceps, bíceps e agachamento. Sensação de esforço boa e cansei bem.
- Corriminhei 3 km na Esteira pra complementar o treino e ficar suadão, mas foi uma batalha com as muriçocas e o fôlego que me restava.
- Levei e fui buscar mainha lá no Centro Espírita
- Tomei um Allegra D às 03:40 e dessa vez tentei até acordar pra ver se conseguia apaziguar a alergia sem sucesso.
- Dormi 8h06 e mais uma vez tive alergia ao acordar para fazer xixi. Tentei acordar de uma vez pra ver se melhorava mas não teve jeito, tomei antialérgico e aproveitei para tirar um chilo a mais.
- Fiz o Dever de casa meio que nas pressas e sem muito foco já que tava mais ligado em todas as coisas que ia resolver durante o dia.
- Fui no Shopping Guararapes fazer a barra das minhas calças, como ficava pronto em uma hora aproveitei para comprar as coisas que faltaram no pão, experimentei uma camisa e comprei remédio de Cicinha.
- Fui na assistência da Docol consertar a torneira daqui de casa. Valeu a pena porque vi como funcionava o esquema e as peças de reposição.
- Parei para abastecer Aurelinho no Posto Ipiranga mas não valeu a pena, não deram nota e passaram numa máquina de cartão de um posto em Bezerros.
- Pedalei 8.5 km da minha casa até o melhor lugar da praia!
- Passei na Cia do Chopp pra ser roubado (na verdade tomar 4 chops [$44 facadas] e uma maminha [$110 facadas] que em defesa estava deliciosa)
- Pedalei 3 km do Cia do Chopp até a casa de Tota e cheguei antes de Rafaelzinho (que foi de carro!)
- Pedalei 5.3 km com direito a uma parada no Mc no meio do caminho.
- Dormi 4h40 mas não tenho tanta certeza pois não anotei a hora que acordei e o fitbit disse que dormi só até as 4:40 o que não foi verdade.
- Fiz o Dever de casa meio que preocupado com a hora porque ainda tinha que preparar a mala e viajar pra Aldeia.
- Dirigi até Aldeia e peguei um trânsito triste demais na Caxangá, o que fez a viagem durar quase duas horas.
- Celebrei o Casamento de Tati e Vitor lá em Aldeia com a Bobinha e a família dela.
- Tomei um Allegra D às 00:01 pra me garantir que não ia sofrer demais com alergia.
- Dormi 6h24 em duas etapas e deu pra descansar bem.
- Caminhei 2.6 km pra ir na Bica porque me deu a doida depois do café e voltei correndo!
- Fiz um Treino ao ar livre lá em Aldeia resumido a 150 flexões e 120 agachamentos. Bom demais.
- Tomei um Allegra D às 19:03 pois já senti a alergia chegar antes de dormir (acho que por conta da manta do sofá)
- Passei o final de semana lá em Aldeia
- Dormi 6h41 e o fitbit não achou que foi lá dos melhores o que não concordo pois dormi feito uma pedra.
- Comprei o tão sonhado LEGO: Ônibus Espacial Discovery da NASA
- Fiz o Dever de Casa meio desmotivado, mas é aquela coisa, pra ir é difícil mas depois que vai sempre é bom.
- Fui no Shopping Recife fazer compainha a Mainha e acabei comprando uma camisa para substituir a minha que desapareceu.
- Comprei uma 👕 Camisa Social para substituir a minha que voou. Triste demais ter que pagar um ano depois, R$70 por uma camisa parecida.
- Praticamente gastei o tubo de WD40 inteiro na Bicicleta e ainda assim acho que provavelmente terei que fazer uma manutenção com profissional mesmo pra trocar a corrente.
- Dormi 7h16 numa deitada só (ou pelo menos não lembro de ter me levantado pra fazer xixi).
- Hoje a Aula de musculação teve de tudo um pouco e foi gostosinha demais. Muita fofoca também.
- Levei Mainha pra um monte de lugar (Padaria Globo, Negócio de festas, Posto e Pão de Açúcar) e só stress.
- Fui buscar Cicinha lá no Espinheiro e mais uma vez só stress. Quase bato numa moto que freiou do nada, Aurélio bateu no chão e agora tá puxando pra esquerda.
- Tomei um Allegra D às 19:00 mesmo achando que não tá tendo lá os efeitos esperados.
- Dormi 8h35 que chega acordei com dor nas costas do tanto de tempo que passei deitado. Nada como o suvaco da bobinha pra me apagar.
- Parei rapidinho no Posto Shell para calibrar os pneus. Ajudou um pouco Aurelinho parar de puxar pra esquerda.
- Fui fazer a feira semanal lá no Pão de Açúcar
- Fiz o Dever de casa e até que rendeu melhor do que eu imaginava.
- Corri 5km no Elíptico e foi bom pra jogar o coração lá pra cima.
- Corriminhei 4.3 km num horário diferente e gostei da experiência, muita gente aproveitando a sombra pra fazer exercícios.
- Tomei o último Allegra D às 20:00 do meu tratamento caseiro pra toda alergia que tenho sentido.
- Dormi 7h38 e acordei com dor nas costas de novo.
- Hoje na Aula de Musculação focamos nas barras e elevação (ou algo assim). Fiz muitas barras o que foi bem legal.
- Levei a Bobinha para almoçar com as amigas no Shopping RioMar
- Dormi 6h36 e foi incrivelmente bem dada a ressaca. Ainda tive sonhos estranhos envolvendo LEGO e hotéis.
- Fiz o Dever de casa bem de boa.
- Andei 5 km no Elíptico pra dar aquela aquecida no coração
- Dormi 7h08 numa boa.
- Fui pra Aldeia com o pessoal e foi tanta conversa que mal sentimos o tempo passar.
- Caminhei 2.1 km com a Bobinha e André para tomar um banho de bica.
- Dormi 5h55 bem leve e a sensação foi como se não tivesse dormido nada.
- Caminhei 2.1 km para ir e voltar da bica.
- Fiz 5 Série de Marinheiros acompanhadas de agachamentos só pra passar o tempo.
- Fiz o Complemento dos exercícios quando cheguei em casa na companhia da Bobinha.
- Dormi 6h33 sem nem lembrar de como parei na cama.
- Troquei a Torneira da Cozinha que estava pingando e aparentemente o conserto da antiga funcionou, pois tá segurando lá. Resta saber até quando.
- Corriminhei 4.9 km no calçadão e tenho que tornar isso um hábito. Gostoso demais.
- Completei a corriminhada com uma série de Barras e morri na quarta série, mas passo bem. Foram bem umas 25 repetições.
- Dormi 7h19 sem grandes problemas, mas aí quando acordei, reação alérgica de novo
- Tomei um Allegra D às 05:41 genérico pois acordei cheio de coriza de novo.
- Montei o Hubble de LEGO e meu Deus, que coisa maravilhosa.
- Hoje na Aula de Musculação eu levantei bem muito peso no supino, mas quase falho na última e contamos com a presença da bobinha. No fim Erik ainda subiu aqui em casa para comer.
- Dormi 6h47 e tive uma noite boa com sonhos doidos envolvendo jeeps e roubo de gasolina, mas acordei meio alérgico e com asma.
- Tomei um Allegra D às 06:59 pois como tenho dentista hoje, não sei se seria legal chegar lá corizando.
- Parei no Posto para abastecer Aurelinho e calibrar seus pisantes (lembrar de fazer isso sempre que viajar).
- Deixei mainha e Cicinha no Shopping Recife e me mandei pro dentista.
- Caminhei 1.5 km embaixo de chuva do Shopping até o dentista.
- Fui no Dentista limpar os dentes e pelo visto acabei achando um problema pra me coçar nos dentes da frente.
- Caminhei 1.6 km para voltar do dentista pro Shopping.
- Cheguei no Shopping Recife para sofrer de fome enquanto esperava mainha e Cicinha torrarem dinheiro. Mas aproveitei para experimentar o café que tanto queria e comprar o endredom que tava precisando.
- Comi os Medalhões do Zio e tá, é apelação porque o risotto é de queijo mas não achei essas coisas todas e olha que tava morrendo de fome.
- Experimentei o Salted Caramel do the coffee e achei bem gostoso, mas nada muito diferente do que o milkshake do delta expresso para justificar o preço.
- Fui deixar o edredom novo na Lavanderia para o primeiro banho e fiquei bem feliz com a festa que presenciei.
- Dormi 8h42 e dormi feito uma pedra.
- Fiz o Dever de casa sozinho já que Erik pediu pra vir amanhão ao invés de hoje.
- Pedalei 5 km no Elíptico tentando bater recorde de velocidade e tô surpreso como meu coração aguentou bem de boa.
- Limpei o Ventilador e ele tava em petição de miséria.
- Levei Mainha lá no Centro Espírita e depois fui com Cicinha no Shopping Recife trocar o vestido que veio errado.
- Fui no Shopping Recife com Cicinha para ela trocar o vestido de mainha e procurar um presente pra Aninha.
- Tomei um Allegra D às 19:30 pois senti a alergia vindo quando comecei a coçar o nariz no sofá por conta do ventilador. Dito e feito.
- Dormi 7h18 e tive uma boa noite de sono mesmo indo dormir um pouco mais tarde que o habitual.
- Fiz a Aula de Musculação na sexta ao invés da quinta e fiz barra, elevação e agachamentos. Saí com as pernas bambas.
- Assisti a 4ª temporada de Stranger Things e essa série é que faz valer a assinatura da netflix. Só a explosão do S04E08 já valeu pela série inteira.
- Dormi 6h29 e foi bem pouquinho em comparação aos outros dias por conta de Cicinha.
- Resolvi pegar bem pesado no Dever de Casa e levantei 13 kg no supino, 10 kg no bíceps e 4 no tríceps. Valeu a pena.
- Pedalei 8.1 km da minha casa até o Cia do Chopp para matar o desejo que tava por um gelado
- Matei meu desejo por chope no Cia do Chope
- Pedalei 3.5 km do Cia do Chopp até o Dona Lindú
- Parei no Dona Lindú para acompanhar um campeonato de Cross Fit que tava rolando e acabei comendo e tomando dois chopes.
- Pedalei 2.3 km do Dona Lindú até o Garden.
- Tomei uma Leuven (Red Ale Knight) e simplesmente amei mais pelo poder nostálgico desse estilo de cerveja (Irish Red Ale) do que pelo sabor em si.
- Tomei uma Leuven (Rye IPA Drache) e achei o gosto de maracujá forte demais (ao contrário da Baden Baden). Não curti muito.
- Dormi 8h15 acordando várias vezes durante a noite por conta da insônia de Cicinha e minhas dores de barriga dos exageros cometidos
- Hoje no Dever de Casa eu fiz barras, aí depois ainda emendei com um bíceps, desenvolvimento e agachamentos. Não sei se foi uma boa ideia porque agora tô com os braços doendo aqui.
- Comi um Tartine Boursin e também foi o primeiro brunch da minha vida.
- Fui continuar as comemorações do aniversário de Aninha na Casa do Guaiamum
- Fui celebrar o batizado de Dudão na Casa de Vovó Zete
- Dormi 7h29 e foi feliz demais chegar em casa e poder deitar e dormir depois de um dia só de obrigações.
- Peguei pesado no Dever de casa mesmo não me sentindo lá tão bem antes e valeu a pena, pois o pump veio com tudo.
- Dormi 7h13 bem de boa, sem alergias ou qualquer tipo de grande problema pelo horário incomum.
- Hoje na Aula de musculação fiz o treino clássico: costas e tríceps.
- Vi Top Gun: Maverick e o filme tem uma trama meio méh que você consegue ver ela vindo, mas mesmo assim as cenas de voo reais valem pela falta de trama e tornam o filme memorável.
- Dormi 8h20 e confesso que acordei meio preguiçoso e notei as tentativas de Cicinha me acordar, mas tive uma excelente noite de sono.
- Fiz o Dever de casa pegando um pouco mais leve nos exercícios, mas fiz agachamentos e senti uma leve dor no meio do braço.
- Fiz 5 km no Elíptico pra suar um pouco os exageros cometidos no domingo e segunda.
- Fui fazer a feira semanal lá no Pão de Açúcar e não foi lá das mais legais, fiquei de cara com o preço das coisas.
- Dormi 9h05 e chega acordei com dor no corpo de tanto tempo que passei deitado.
- Deixei Aurelinho para tomar banho no Lava-Jato logo após ele ter chegado aos 1000 km.
- Hoje teve mais uma Aula de musculação clássica onde levantei 22 kg em cada lado do supino e ainda complementei com o bíceps pra fechar. Bom demais.
- Levei mainha lá no Centro Espírita na maior paz (levei uma buzinada na volta, mas foi culpa minha).
- Dormi 7h12 e embora tenha dormido uma boa quantidade de horas e sem alergias, o fitbit não gostou muito talvez pela quantidade de vezes que acordei por conta dos coreanos de cicinha.
- Corriminhei 4.1 km e senti uma pontada de dor de barriga. Não comprometeu, mas assustou. Não recomendo.
- Jantei McDonalds por influência do Zito que veio fazer uma visita aqui em casa
- Dormi 7h59 numa noite bem gostosa e acordei cedinho por conta de um pesadelo que tive entrando em uma atmosfera de um planeta fora do sistema solar.
- Desci pro Dever de casa logo cedinho e rendeu bem demais. Senti o pump e levantei 15 kg de cada lado no supino. Completei com tríceps e bíceps porque são os mais legais de fazer.
- Fiz 10 km no Elíptico porque tava afim de suar e foi bem cansativo mas aguentei firme e forte até o fim e o coração nem reclamou tanto assim.
- Momento disponível apenas para usuários logados, foi mal.
- Fui comemorar o aniversário de Mari na Casa de Mari e Rodrigo infelizmente como motorista da vez, mas tomei umas heinekens 0 que enganam bem e ainda comi umas carnes bem gostosas que Rodrigo preparou.
- Dormi 6h25 e tive uma noite de sono bem ruim, acho que por ansiedade e por todo barulho que Cicinha fez
- Hoje teve Domingão na Cadimia logo cedo com o Zito e foi bom demais pra compensar o dia bem. Ainda rolou uma piscininha depois.
- Vi o GP da Bélgica (F1) na companhia do Zito e Pinco. Mas foi meio sem graça, Verstappinho sobrou demais.
- Dormi 7h12 mas é como se não tivesse descansado direito, talvez por conta dos excessos cometidos com o álcool no dia anterior.
- Tomei um Tylenol às 08:52 porque tô com uma dorzinha de cabeça chata
- Corriminhei 4 km aqui no prédio mesmo pois fiquei com preguiça de ir até o calçadão. No fim foi bem legal e fiquei bem cansado mesmo.
- Fiz 6 séries de Barras variando entre 5 e 4 repetições que foi o que aguentei, mas não foi legal pois tava bem cansado da corriminhada.
- Dormi 7h48 e ameacei acordar ferrado de alergia, mas foi só um nariz semi entupido mesmo. Tô ótimo.
- Erik faltou, então tive que fazer a Musculação sem auxílio e mesmo desanimado não me deixei vencer. Levantei 15 kg em cada lado do supino, senti o pump, fiz tríceps com bíceps bem cansado e ainda completei com agachamentos. Foi bom demais.
- Dormi 7h34 e tive sonhos bem estranhos e acordei mais cedo do que queria, mas paciência.
- Fiz o Treino clássico na praia com direito a um monte de séries de barras, paralelas, flexões e agachamentos. Além de uns guerreiros do reggae me olhando desconfiados. hahahaha
- Corriminhei 4 km depois de todo o esforço no exercício que pensei até que ia vomitar, mas foi gostosinho demais.
