16 de Setembro de 2022

🤧

Dormi 7h06 em duas prestações porque tive uma crise alérgica pesadíssima, além da ressaquinha de dormir em horário fora da rotina

09:29 Casa
Levantei uns pesos antes de Teteu e Henrique chegarem para buscar a bicicleta deles. Muito bom.

13:22 26:00 237 calorias 126 bpm Academia
Pedalei 8.4 km com Henrique e Teteu que vieram aqui em casa buscar a bicicleta deles.

15:11 16.2 km/h 31:08 224 calorias 108 bpm Henrique, Teteu
Parei na Casa de Teteu e Arinha pra Henriquinho tomar um banho.

15:50 1.0L Casa de Teteu e Ara Arinha, Henrique, Teteu Filomena
Fui no Madero e no Armazém Guimarães lá no Shopping RioMar tomar umas com a família de Teteu

17:00 2.4L Shopping RioMar Arinha, Bê, Carol, Gordilho, Henrique, Miguel, Pinco, Sandrinha, Teteu, Tio Zeca Carona
Pedalei 9.1 km pra voltar pra casa na maior velô, me encontrei com Pinco e ainda fiz um BeReal no caminho.

21:32 Retrato 20.5 km/h 26:38 291 calorias 140 bpm