17 de Setembro de 2022

Dormi 4h56 de acordo com o fitbit, mas a impressão que fico é que foi bem mais.

05:31 Casa
Corri 5 km alternando caminhadas (800/200) e tá gostosinha demais essas corridas na praia logo pela manhã

08:19 30:37 6:07 min/km 405 calorias 159 bpm Praia de Piedade
Complementei a corrida com um Dever de casa bem de leve já que já tinha corrido, foi gostosinho demais.

09:18 21:12 197 calorias 129 bpm Academia
Tomei umas cervejas na Casa de Gordilho e Sandrinha além de um banho de piscina e ainda joguei na quadra com os meninos do condomínio.

11:00 2.6L Casa de Gordilho e Sandrinha Arinha, Batata, Bê, Cicinha, Gordilho, Henrique, Miguel, Sandrinha, Teteu, Zinho Carona
Marquei 4 gols jogando bola com os meninos no condomínio de Bê, mas fiz um monte de bolha no pé por jogar descalço.

16:00 43 390 calorias 121 bpm Casa de Gordilho e Sandrinha Bê