19 de Setembro de 2022

Dormi 7h52 que foi uma beleza, mas acordei com uma dor ferrada nas costas.
19/09/2022 às 6:00 Cativeiro
Deixei Aurelinho para tomar banho no Lava-Jato porque ele tava bem necessitado.
19/09/2022 às 9:00 Lava-Jato Aurélio
Corriminhei 5.6 km alternando umas caminhadas pois o negócio foi puxado. Senti bastante esforço, mas o ritmo foi bem abaixo de onde posso chegar.
19/09/2022 às 9:10 36:07 6:24 min/km 425 calorias 144 bpm Praia de Piedade
Fiz um Treino leve pois tava exausto da corrida.
19/09/2022 às 9:51 16:57 159 calorias 127 bpm Academia
Vi o S01E05 de House of the Dragon e mais um episódio de casamento onde o bicho começou a pegar, mas ainda assim decaiu demais porque tô comparando a do Senhor dos Anéis
4/5 estrelas 19/09/2022 às 20:00 Cativeiro Cicinha, Mainha