9 de Outubro de 2022

Dormi 4h20 só que acordei pra fazer xixi bem na hora da F1, resolvi assistir e não consegui dormir mais depois.

01:34 Casa
Tava convicto que assistiria a reprise do GP do Japão (F1) mas acabei acordando pra fazer xixi de madrugada e decidi ficar acordado pra ver Verstappinho se tornar campeão mundial.

35/5 estrelas 02:00 Retrato Casa
Caminhei 7 km extremamente ressacado atrás do bol pela praia, parei em barra de jangada e não achei o danado.

09:24 1:10:54 10:05 min/km 626 calorias 113 bpm
Como não encontrei o bol, fui pra Praia de Boa Viagem ficar com a turma.

11:30 1.4L Praia de Boa Viagem Andreza, Arinha, Bê, Bira, Camila, Cigalheiro, Elis, Gordilho, Henrique, Manu, Miguel, Nati, Pinco, Sandrinha, Sofia, Teteu Busão
Fui pra Casa de Gordilho assistir ao jogo do Sport e foi massa porque rolou carninhas e cervejas.

15:00 1.4L Casa de Gordilho e Sandrinha Arinha, Bê, Bebel, Bira, Dandan, Faibs, Gordilho, Henrique, Manu, Mari, Miguel, Sandrinha, Sofia, Teteu, Tota A pé
Pedalei 9.1 km bem tranquilo pela avenida pra voltar pra casa.

18:04 18.8 km/h 29:06 309 calorias 137 bpm