14 de Julho de 2023

🥴

Dormi 6h27 bem mal por conta dos excessos cometidos.

07:38 Casa
Hoje a Musculação foi com a cadimia completa e rendeu melhor do que eu esperava por conta dos excessos cometidos ontem.

09:37 45:00 467 calorias 128 bpm Academia Valdir
Fui na Farmácia buscar as fraldas de Manoel.

11:00 5:00 Farmácia Aurélio
Fui na Lavanderia deixar o edredom de mainha.

11:10 5:00 Lavanderia Aurélio
Fui na Fazenda Angico comprar ovos.

11:20 5:00 Fazenda Angico Vanessa Aurélio
Deu a doida em mim e resolvi corriminhar 6.9 km pelo calçadão de Piedade. Foi bem legal na hora, mas agora tô morto.

15:52 52:26 7:34 min/km 604 calorias 132 bpm Praia de Piedade