22 de Setembro de 2023

Dormi 6h32 e jurava que tinha sido muito melhor que o fitbit disse que foi. Única coisa chata é que acordei meio tampado do ouvido e nariz.

05:22 Casa
Hoje fui meio triste pra Musculação talvez por conta de mais uma noite de sono fraca. Mas fiz todos os exercícios e deu pra sentir o pump nos bíceps.

07:11 54:14 556 calorias 128 bpm Academia Rafael
Fui no Shopping RioMar buscar a bobinha.

10:54 29:00 Shopping RioMar Cicinha Aurélio
Fui no do Tio Armênio Shopping Recife celebrar o aniversário de Pedrinho.

16:57 1.8L 1:53:00 Shopping Recife Adolfinho, Cicinha, Cleoncio, Jorginho, Kaká, Pedrinho, Taís, Teteu, Tota Uber
Fui no Beerdock lá da Madalena celebrar o aniversário de André.

20:14 2.5L 3:44:00 BeerDock Aninha, Carol, Cicinha, Deco, Rodrigo Uber