/pedro.cab

22 de Outubro de 2023

Dormi 6h21 e só fui ver quanto dormi depois de ter feito tudo o que fiz para o fato de saber o tempo de sono não influenciar o desempenho do dia.
22/10/2023 às 7:46 Cativeiro
Pedalei 22 km da minha casa até o parque das Graças numa pedalada bem cansativa, com muito tráfego e confusão, mas ainda assim boa e ensolarada.
22/10/2023 às 9:40 16.3 km/h 1:20:53 820 calorias 129 bpm
Conheci o Parque das Graças e ficou bem bonito ali na beira do rio, mas não tem muita coisa pra se fazer. Acabei comprando uma cerveja no posto.
22/10/2023 às 11:01 0.3L 23:00 Parque das Graças Filomena
Pedalei 11.1 km pra voltar e as pernocas queimaram bem que resolvi fazer uma parada estratégica lá mesmo pelo Pina e saber onde que iria tomar banho pra ir pro jogo.
22/10/2023 às 11:23 17.4 km/h 38:31 419 calorias 138 bpm
Parei no Alphaiate porque minhas pernas tavam queimando, aproveitei para tomar vários chopes e almoçar.
22/10/2023 às 12:01 1.7L 2:26:00 Alphaiate Filomena
Pedalei 4 km do Alphaiate até a casa de Tota e já estava com as pernas recuperadas.
22/10/2023 às 14:27 18.4 km/h 13:12 138 calorias 134 bpm
Parei na Casa de Tota e Faibs para tomar um banho antes do jogo.
22/10/2023 às 14:40 1:19:00 Caravelas Bebel, Dandan Filomena
Fui na Ilha do Retiro ver o primeiro jogo de Dandan e Bebel no estádio.
22/10/2023 às 16:40 1.4L 3:16:00 Ilha do Retiro Bebel, Bolinha, Dandan, Faibs, Tia Silvinha, Tio Marcelo, Tota Carona
Paramos na Dominos para comer pizza.
22/10/2023 às 20:25 58:00 Dominos Pizza Bebel, Dandan, Faibs, Tia Silvinha, Tio Marcelo, Tota
Pedalei 5.4 km da casa de Tota até minha casa.
22/10/2023 às 21:23 15.4 km/h 21:00 112 calorias 119 bpm