28 de Dezembro de 2025

Dormi 8h08 mais uma vez em duas etapas, com uma acordada no meio da noite. Talvez devesse tentar dormir um pouco mais tarde para melhorar isso.
28/12/2025 às 6:34 Cafofo
Caminhei 3.6 km pois decidi esticar um pouco mais a caminhada até a cadimia.
28/12/2025 às 8:03 35:30 9:52 min/km 309 calorias 108 bpm Calçadão
A Musculação não rendeu praticamente nada, tava destruído dos exageros cometidos no fim de ano.
28/12/2025 às 8:51 23:27 140 calorias 104 bpm Academia
Caminhei 2.1 km pra voltar pra casa bem cansado.
28/12/2025 às 9:49 21:21 10:09 min/km 173 calorias 104 bpm Calçadão
Fiz um churrasco na Piscina do Cafofo com os amigos. Foi ótimo.
28/12/2025 às 11:00 Retrato 3.5L 7:00:00 Piscina do Cafofo Batata, Bebel, Bolinha, Dandan, Faibs, Gisela, Henrique, Laís, Pinco, Taís, Tota A pé