Retrospectiva 2021

Dormi 6h12 e tô colocando atrasado, pois esqueci de fazer o registro dessa noite de sono.

A vontade do Treino hoje veio logo pela manhã, então aproveitei e ela e fiz meus 150 agachamentos e flexões do dia. Não tive vontade de vomitar e a sensação de esforço foi bem ok. =)

Dormi 6h55 mas a verdade é que tive uma péssima noite de sono, foi difícil pegar no sono por conta da alergia e ansiedade e acordei várias vezes no meio da noite por conta da minha dor nas costas que tava insuportável hoje.

Como tava sem respirar direito e comecei a espirrar, resolvi tomar um Allegra D às 23:20 e passou. =)

O Treino foi bem cansativo pois não tô me sentindo 100% esses dias, a sensação de esforço foi bem alta mas, como sempre, valeu a pena demais.

“Sound of Metal” conta a história de uma pessoa que perde tudo o que ama e é absolutamente lindo.

Dormi 7h38 e tive a melhor noite de sono em muito tempo, acho que a tática é deitar mais cedo mesmo.

Hoje tava meio preguiçoso para o Treino mas aproveitei um tico de energia que achei, fiz assim mesmo e resultado: passei mal meio tonto e com vontade de vomitar. Próxima vez fazer um pouco mais longe do tempo que comi (mesmo que seja só uma maçã).

Tomei uma “Eisenbahn (Pale Ale)” para celebrar a 100ª pole position de Luis Amilton e duas horas e meia depois no freezer tava uma beleza. xD

Dormi 6h23 e não foi uma das melhores noites, pois a dor no buxo voltou com tudo e passei o resto do dia bem cansado.

Derreti no Treino hoje, foi cansativo pra caceta e a sensação de esforço bem grande, até pensei que ia vomitar, mas o sentimento bom que fica depois sempre faz valer a pena.

Tô pesando 70.4 kg

Dormi 5h05 mas acho que o fitbit ignorou um pedaço da noite que fiquei me remoendo. O mais engraçado da noite foi que sonhei que Maju do de férias com o ex era minha namorada! houauohauohauoha

Hoje o Treino foi bem cansativo, suei o quarto inteiro, quase escorrego uma ou duas vezes e fiz bem mais devagar do que ontem, mas ainda assim contonuo firme e forte segurando os treinos diários.

Vi “School of Rock” e as crianças desse filme são simplesmente incríveis. Assisti em duas partes, perdi o interesse em alguns momentos porque é um daqueles filmes que a história fica presa em sua mente e não tem muitos detalhes a ponto de tornar uma segunda assistida tão interessante assim, mas não deixa de ser um filme bem bacana

Dormi 6h45 e o mais incrível é que minha dor deu uma trégua. O que sempre rende uma excelente noite de sono. =)

O Treino hoje foi a base da sequência de 3 séries com 1 minuto de descanso entre elas e como meus batimentos vão lá pro topo, vou manter assim pois embora fique suado feito um condenado a sensação de esforço não é tão inaguentável assim.

Dormi 6h37 e diria que foi de boa com o friozinho da chuva, mas só fiz soltar bufas e acordei com a dor incomodando hoje.

O Treino hoje foi dopado na base de café e Rage Against the Machine. Funcionou porque fiz ligeiro que foi uma beleza!

Fiz uma Faxina bem mal feita passando pano e varrendo a casa toda.

Dormi 6h25 acordei com frio, aí levantei pra fazer xixi e não consegui mais dormir.

Hoje o Treino foi um pouco diferente: fiz 3 séries seguidas e descansava um minuto entre elas. A sensação de esforço foi muito maior e fiz as 15 séries em menos tempo.

Dormi 6h34 e procrastinei bastante pra levantar da cama (friozinho talvez?)

Hoje o Treino foi motivado graças a Dandan de cueca e sapato fazendo exercício com Tota pois tô com uma dor no ombro direito que tava me fazendo pensar em não fazer nada. Doeu um pouco depois, mas não me arrependo pois, como sempre, valeu a pena e mantive minha sequência. =D

Dormi 6h49 e embora tenha sido uma das noites em que mais dormi nos últimos tempos, acordei com mais sono do que o o comum. Aumentar a temperatura do ar para 24 deve ter ajudado a dormir melhor que as outras noites.