Maio de 2021

Dormi 5h43 numa noite de sono péssima, o travesseiro alto me quebrou, o outro é baixo demais e tô acordando no meio da noite por conta do frio sem a colcha.

Tava com preguiça pro Treino mas dei um chega pra lá nela, e fiz dando todo o gás. Como sempre, vale a pena demais, é como se a pessoa suasse toda suas mazelas. =D

Dormi 6h49 e embora tenha sido uma das noites em que mais dormi nos últimos tempos, acordei com mais sono do que o o comum. Aumentar a temperatura do ar para 24 deve ter ajudado a dormir melhor que as outras noites.

Hoje o Treino foi motivado graças a Dandan de cueca e sapato fazendo exercício com Tota pois tô com uma dor no ombro direito que tava me fazendo pensar em não fazer nada. Doeu um pouco depois, mas não me arrependo pois, como sempre, valeu a pena e mantive minha sequência. =D

Dormi 6h34 e procrastinei bastante pra levantar da cama (friozinho talvez?)

Hoje o Treino foi um pouco diferente: fiz 3 séries seguidas e descansava um minuto entre elas. A sensação de esforço foi muito maior e fiz as 15 séries em menos tempo.

Dormi 6h25 acordei com frio, aí levantei pra fazer xixi e não consegui mais dormir.

Fiz uma Faxina bem mal feita passando pano e varrendo a casa toda.

O Treino hoje foi dopado na base de café e Rage Against the Machine. Funcionou porque fiz ligeiro que foi uma beleza!

Dormi 6h37 e diria que foi de boa com o friozinho da chuva, mas só fiz soltar bufas e acordei com a dor incomodando hoje.

O Treino hoje foi a base da sequência de 3 séries com 1 minuto de descanso entre elas e como meus batimentos vão lá pro topo, vou manter assim pois embora fique suado feito um condenado a sensação de esforço não é tão inaguentável assim.

Dormi 6h45 e o mais incrível é que minha dor deu uma trégua. O que sempre rende uma excelente noite de sono. =)

Hoje o Treino foi bem cansativo, suei o quarto inteiro, quase escorrego uma ou duas vezes e fiz bem mais devagar do que ontem, mas ainda assim contonuo firme e forte segurando os treinos diários.

Dormi 5h05 mas acho que o fitbit ignorou um pedaço da noite que fiquei me remoendo. O mais engraçado da noite foi que sonhei que Maju do de férias com o ex era minha namorada! houauohauohauoha

Pesei 70.4 kg e acho que a falta de caminhadas mais o chocolatinho cobrou seu preço.

Derreti no Treino hoje, foi cansativo pra caceta e a sensação de esforço bem grande, até pensei que ia vomitar, mas o sentimento bom que fica depois sempre faz valer a pena.

Dormi 6h23 e não foi uma das melhores noites, pois a dor no buxo voltou com tudo e passei o resto do dia bem cansado.

Hoje tava meio preguiçoso para o Treino mas aproveitei um tico de energia que achei, fiz assim mesmo e resultado: passei mal meio tonto e com vontade de vomitar. Próxima vez fazer um pouco mais longe do tempo que comi (mesmo que seja só uma maçã).

Dormi 7h38 e tive a melhor noite de sono em muito tempo, acho que a tática é deitar mais cedo mesmo.

O Treino foi bem cansativo pois não tô me sentindo 100% esses dias, a sensação de esforço foi bem alta mas, como sempre, valeu a pena demais.

Como tava sem respirar direito e comecei a espirrar, resolvi tomar um Allegra D às 23:20 e passou. =)

Dormi 6h55 mas a verdade é que tive uma péssima noite de sono, foi difícil pegar no sono por conta da alergia e ansiedade e acordei várias vezes no meio da noite por conta da minha dor nas costas que tava insuportável hoje.

A vontade do Treino hoje veio logo pela manhã, então aproveitei e ela e fiz meus 150 agachamentos e flexões do dia. Não tive vontade de vomitar e a sensação de esforço foi bem ok. =)

Dormi 6h12 e tô colocando atrasado, pois esqueci de fazer o registro dessa noite de sono.

Fiz uma Faxina pela casa toda e pretendo passar uma vassourinha todo dia pra ver se ela aguenta mais tempo sem faxinas gerais assim

Após a faxina, emendei logo o Treino diário e quase morro, mas valeu a pena.

Dormi 6h09 e pra ser sincero dormiria mais, mas acordei cedinho para receber a cesta de mainha.

O Treino hoje foi bem cansativo mesmo fazendo no horário que me dei bem ontem, talvez por conta da noite pouco dormida. Fiz morrendo e sentindo um pouco de dor nas costas.

Celebrei o 2º aniversário de Mainha durante a pandemia. ❤

Dormi 7h58 e nada como uma chuvona para colar a pessoa na cama, não é mesmo? Foi a noite que mais dormi nos últimos 60 dias!

Pense num Treino cansativo! Tô aqui me tremendo todo para fazer o registro no site. Mas ainda assim muito feliz por manter a série continua de dias me exercitando.

Dormi 6h23 mesmo com toda essa chuva, o buxo incomodou bastante essa noite e tive um sonho muito louco que envolvia dandan, tati, olimpíadas, shopping fechado, enfim, uma doideira.

Transferimos a Aposentadoria da minha mãe para a poupança dela da Caixa e deu tudo certo! Nem precisamos ir ao banco o que é bom demais se tratando da caixa e nessa época de Pandemia

O Treino hoje foi motivado por parte das broncas envolvendo as questões financeiras de mainha terem sido resolvidas, mas não sei se foi uma boa ideia fazer exercício com o torcicolo que senti mais cedo. Quebrado aqui. xD

Dormi 7h52 e não sei da onde o fitbit tirou tanto sono, é verdade que fiquei quieitinho deitado depois de acordar, mas não acho que tenha dormido isso tudo. Aparentemente me deitar mais cedo ajuda bastante no meu sono.

Aproveitei que fui deixar os ovos do sítio no empório e dei uma voltinha com Jabú até o Dona Lindú

O Treino foi cansativo, mas continuo firme e forte mantendo a rotina diária de exercícios.

Dormi 6h21 e acordei com um baruho de uma moto passando na rua, o que foi legal demais porque acabei lembrando da história de dandan brabo e já levantei com um sorriso no rosto.

O Treino foi pesado, mas sempre rola uma sensação de prazer depois de tanto sofrimento. Não sei bem se estou tendo ganhos físicos, mas a sensação de bem estar me faz querer continuar firme e forte na série de dias seguidos fazendo exercício.

Dormi 7h48 e tive uma bela noite de sono o que só reforça que 23h é o horário que devo me deitar. Peguei sem nele sem precisar ler, mas mesmo assim esqueci a luz ligada.

Fiz o Treino hoje numa desenvoltura que não esperava, bem rápido e a sensação de esforço só pegou no fim.

Dormi 6h38 até razoavelmente bem mesmo com o nariz entupido e os espirros esporádicos.

Tomei um Allegra D às 07:39 pra ver se meu resfriado dá uma aliviada.

Fiz uma Faxina pela casa e até o topo da geladeira eu limpei. Tá brilhando. =D

Mesmo meio alérgico e pós faxina, o Treino rendeu incrivelmente bem hoje. Fiz que nem senti. =D

Dormi 7h46 o que não é bem verdade pois o fitbit bugou, tive um sonho maluco com um galpão pegando fogo e acordei com um monte de notícias boas.

Voltei ao Treino no Dona Lindú juntos com o Marley e Erik. Tenho só que ver o esquema da máscara, mas foi bom demais voltar ao ar livre.

Lavei os Vasos Sanitários que ficaram faltando depois de ver uns tutoriais no Google para saber direitinho qual produto usar. xD

Dormi 6h28 e tive uns sonhos estranhos envolvendo autoestima (que ficou clara que é um lixo), mas no mais tive uma boa noite de sono.

Ajudei a configurar o E-mail de João e fiquei feliz em descobrir sobre o Umbler para usar com os clientes que não querem gastar dinheiro com e-mail.

O Treino hoje foi uma doideira, foquei em fazer as 15 sem descanso, acabei que ficava descansando mais do que devia entre as séries e acabei esticando o tempo pra fazer.

Fui até o Shopping Recife ser o burro de carga das coisas de Cecilia.

Dormi 7h47 pois deitei bem cedão e acabei pegando no sono, acabou que acordei de 4 da manhã mas consegui tirar um chilão até a hora de ir pro treino.

O Treino hoje foi especial, revi Renatinha, conheci Luquinhas (mesmo que cochilando) e o fato de ser cedinho foi muito mais legal.

O Telefone novo já chegou e aí passei a tarde inteira configurando ele pra deixar do meu jeitinho. Gostei demais.

Dormi 6h55 e tô feliz demais com esse novo horário, parece que minhas dormidas tão rendendo muito mais além do fato de nunca mais ter sentido tanto incômodo no buxo assim (embora acordei com o incômodo meio que dando sinais que ressurgirá).

O Treino hoje foi um pouquinho diferente, subi o número de agachamentos para 200, as flexões continuam em 150 mas ao invés de 15 repetições, agora são 10. Sensação de esforço bem maior. Gostei, mas não sei se foi uma boa ideia tomar meu chá de gengibre enquanto fazia, tô me sentindo meio tonto agora. xD

Dormi 6h32 e mesmo com toda minha suposta alergia, tive uma noite de sono ok, só acordei com a garganta meio assim, mas no mais foi legal.

Hoje tava bem desanimado para encarar o Treino mas fiz mesmo assim e a sensação de esforço foi bem forte, mas consegui fazer as séries todas e sempre bate aquela sensação de satisfação pós treino misturada com o será que vou desmaiar? hahahaha xD

Vi a pelada entre Náutico x Sport e ri demais com as cornetadas do bol lá no grupo do zap.

Dormi 7h17 e esse negócio de deitar mais cedinho realmente faz o sono render. Tô gostando de ver minhas belas noites de sono. =D

O Treino também foi especial, contou com a presença de dona Márcia que foi tomar a vacina da gripe lá no Lindú.

Dormi 6h35 bem de boa apesar de ter acordado no meio da noite com uma tremenda coceira no saco (sério!) e acordei bem cedinho o que é sempre ótimo. =)

Hoje eu confesso que a Faxina foi meio que nas pressas e sem os devidos cuidados, devo ter esquecido um outro cômodo mas ainda assim a casa tá um brilho.

O Treino hoje foi cansativo demais! Morri na última série e já dei sinais de que não aguentaria logo no começo, acho que foi o cansaço pós faxina, mas a sensação de bem estar sempre faz valer a pena. =D

O Infravermelho chegou e já consegui configurar a TV e o Ar nele que eram passos cruciais para a conectividade da casa via Alexa.

Dormi 6h02 e não foi uma das melhores noites, acordei 5 da manhã, mas fiquei deitado até as 6 e meu buxo deu sinais de que queria doer. Uma pena.

O Treino foi bem legal, teve um supino bem pesadão, teve levantamento de peso, teve vô maluco tossindo no meio da gente pra saber onde que tava vacinando e teve conversa loonga sobre minions no fim do treino. xD

Dormi 5h54 e embora não tenha sido lá esse tempo todo, tive uma boa noite de sono.

Comprei uma licença do Windows Pro para poder acessar Cabbox remotamente e configurar as coisas sem ficar precisando tirar ele do lugar, ligar no teclado, mouse e monitor. Valeu a pena.

O Treino hoje foi menos cansativo do que eu esperava. Pelo visto fui acometido do nada com forças que me fizeram levar ele numa boa com exceção talvez do final.

Tomei um Allegra D às 19:09 e não sei se é esse tempo chuvoso ou outra coisa, mas minha cabeça tá doendo e comecei a espirrar bastante

Dormi 5h12 e gostaria de ter dormido mais, mas não acordei de mau humor, pelo contrário. Sempre bom acordar junto com o sol.

O Treino hoje foi embaixo de chuva e teve uma surpresa boa, Jorginho apareceu por lá pra treinar com a gente!

O Echo Dot chegou hoje e já configurei tudo direitinho, Alexia tá ligando até o computador que uso como servidor de mídia aqui de casa.

Acordei no meio da noite e tomei um Allegra D às 01:05 porque comecei a espirrar e tava meio entupidão. Uma verdadeira não beleza.

Dormi 6h25 e não foi lá uma das melhores noites, acordei duas vezes (uma por conta de um barulho altão na rua) e outra pra fazer xixi e ainda tive alergia.

O Treino hoje foi osso. Não dormi muito bem e tava bem cansado, tentei até tirar um chilo, mas fiz mesmo assim para tentar manter o foco de fazer exercício todos os dias. Pensei que ia morrer no fim, mas como sempre, valeu a pena.

Dormi 7h13 mas acordei no meio da noite porque Alexa me trollou (entendeu errado o comando para desligar a luz, tocou música, enfim, se revoltou). A lâmpada vive travando também o ó, não comprar as próximas da Elgin.

Tomei um Allegra D às 09:11 pra ver se dá uma aliviada nesses síntomas de sinusite que sempre aparecem quando o tempo fica assim.

Mesmo ferrado dessa suposta sinusite, não desanimei, fiz o Treino e por incrível que pareça, achei bem de boa com uma sensação de esforço ok. =D

Tomando um Allegra D às 21:00 só pra ver se acordo meio ferrado porque nem tô tão mal como tava hoje pela manhã.

Dormi 7h50 porque me neguei a me levantar às 4 da manhã quando acordei para fazer xixi. Deu certo!

Pedalei 4.7 km para ir pro treino, antes tive que parar no borracheiro pra calibrar os pisantes de Filomena e foi mais tranquilo do que imaginei.

O Treino hoje foi legal, a única bronca é que tive que ir de bicicleta e bateu uma certa nóia a respeito do estado suado da máscara e tal. Me senti bem cansado, acho que a sinusite pesou nisso também.

Pedalei 4.4 km e tive o azar de pegar maior chuva na volta para casa, nada legal no meio de uma pandemia e você lá de máscara.