Junho de 2021

Dormi 5h45 bem chateado e é impressionante o que uma noite de sono não faz com você, mas aí 10 minutos depois de acordado lembrei das coisas e tô aqui chateado de novo

Fiz uma Faxina pela casa toda mesmo não me sentindo muito bem para não perder o hábito das faxinas das terças.

Hoje no Treino eu senti uma leve dorzinha no ombro direito, por um momento dei uma aliviada mas o incômodo passou e voltei a fazer as séries certinhas.

Alterei a Interface do Firefox já que a versão 89 trouxe um layout novo para deixar do jeitinho que gosto e faltam uns ajustes, mas tô curtindo o resultado final.

Dormi 7h05 e é impressionante como TODOS os dias tô acordando 4 da manhã pra fazer xixi o que acaba destruindo a qualidade do meu sono.

Atualizei a versão do PHP no servidor, removi o ssl on dos sites availables, removi o PHP antigo e aparentemente tudo continua funcionando. Ficar de olho caso alguma coisa quebre relacionada a isso.

Tomei um Allegra D às 8:13 pois não aguentei mais o olho coçando, nariz entupido e espirros. Maldito tempo!

Pedalei 4.6 km sem forçar muito o ritmo para não molhar muito a máscara de suor antes do treino.

Quase falto o Treino por conta de uma rinite maldita, mas me forcei a ir e valeu a pena, treinei, vi o mar, levei brisa e não espirrei uma vez sequer.

Pedalei 4.7 km para voltar do treino para casa.

Dormi 5h33 acordando para a já tradicional xixada das 4 da manhã e não conseguindo mais dormir. Tô ferrado.

Fiz um Backup da Cabilandia na expectativa de atualizar o SO do servidor, mas não consegui e agora pensando em migrar o site para a Linode.

O Treino de hoje foi pago com desconto (200 agachamentos e 122 flexões) pra não forçar muito minha dor nas costas.

Tive uma crise de espirros e tomei um Allegra D às 22:20 para aliviar e poder tentar dormir.

Dormi 6h01 mas a verdade é que tive uma noite bem bosta, não consegui pegar no sono logo, acordei as 4h da manhã pra fazer xixi (como sempre) e daí não consegui dormir direito mais, só fiquei quietinho na cama, o que enganou esses números aí.

Pedalei 2.4 km do VAPS pois levei minha bicicleta em Jabú, deixei os documentos na casa de Tia Tânia e fui para o treino no dona Lindú

Hoje chega fiz o Treino mais leve depois de ter conseguido resolver as coisas antes. Bom como sempre.

Pedalei 4.4 km cansadão de toda a maratona para finalmente voltar pra casa.

Pedalei 4.1 km para ir buscar Jabú na oficina e é surreal, parece que o mundo não tá vivendo uma pandemia, trânsito, pessoas amontoadas nas paradas, gente jogando bola tossindo e sem máscara. Foi muito triste.

Dormi 7h46 e embora tenha rolado a acordada pro xixi das 4 da manhã, consegui descansar bem depois de um dia bem cansativo.

Tô pesando 68.8 kg

Tava bem preguiçoso para o Treino hoje e apelei para o doping (café) para fazé-lo e a sensação de esforço foi bem penosa, mas deve ter sido a primeira vez que fiz direitinho os 200 agachamentos e 150 flexões.

Li “O Apanhador no Campo de Centeio” e pensei que era a pessoa mais nojentinha do mundo até conhecer Holden Caulfield.

Tomei um Allegra D às 22:00 pois tive uma crise de rinite braba demais e não tem jeito, esse tempo me quebra no meio.

Dormi 6h20 numa péssima noite de sono por conta desse tempo meia boca e o ar que precisa de uma manutenção, além do excesso de poeira no quarto que fez minha rinite atacar valendo.

Tomei um Allegra D às 8:50 mesmo sem tá espirrando ou muito entupido pois vou fazer um auto-tratamento anti-rinite por 3 dias.

Tomei uma “Baden Baden (APA Maracujá)” pois fui webinfluenciado por Hugo e achei uma delicinha, não senti muito o gosto do maracujá e a citricidade combinou com o amargor da cerveja

Aproveitei a empolgação da corrida e intervalei um Treino (150 flexões e 100 agachamentos) com uma volta na pista de cooper do prédio e gostei demais, acho que vou passar a treinar assim.

Tomei mais um Allegra D às 20:50 e pelo visto meu tratamento tá funcionando pois tive zero espirros ou coisas do tipo.

Comecei a ler “Crime e Castigo”

Dormi 7h47 e tive uma boa noite de sono, pelo visto os antialérgicos que tô tomando surtiram um bom efeito.

Tomei um Allegra D às 8:40 o penúltimo do meu auto-tratamento e acho bastante válido depois da boa noite de sono que tive.

Pedalei 4.6 km pra ir para o treino morrendo de medo que ia cair o maior pé dágua.

Hoje o Treino foi puxadão! Erik explicou que a carga foi muito maior do que normalmente é, mas acabei destruído!

Pedalei 4.7 km pra voltar pra casa e levei um banho de chuva, o que não é nada legal no meio de uma pandemia.

Tomei o que pretendo ser o último Allegra D às 20:55 do meu auto-tratamento. Não espirrei mais, tô respirando pelo nariz e quero ver quanto tempo isso dura sem o remédio.

Dormi 6h07 e tive bastante dificuldade em pegar no sono, um misto de ansiedade e falta de ar, no mais, dormi bem até a hora de levantar pra fazer xixi.

Fiz uma Faxina geral por toda a casa. Varri, passei pano e um paninho úmido com o aspirador por todos os móveis da casa. Tudo isso de máscara pra ver se minha rinite não ataca.

Vi “Colette” (o documentário que ganhou o oscar) no YouTube, chorei horrores e meio que me apaixonei pela francesinha historiadora que contou a história de Colette. Horrível parar pra pensar que existem pessoas que tentam negar ou até flertam com esse passado sombrio.

O Treino hoje foi pago a pulso, me senti extremamente cansado, senti uma dor na virilha na 3ª série e meio que depois daí fiz no automático. Mas valeu a pena como sempre.

Dormi 6h23 em mais uma noite de sono péssima. Acordei me sentindo doente e a dificuldade pra pegar no sono foi pesadíssima. O que tá acontecendo?

Hoje o Treino me deixou cheio de calos e senti uma dor de velho nas costas, mas foi legal como sempre.

O engate flexível do Vaso Sanitário do meu banheiro quebrou e chamamos seu Paulo para consertar

Dormi 7h25 e no papel é bonito, mas a verdade é que tive mais uma péssima noite de sono por conta da minha rinite/sinusite. Acordei várias vezes durante a noite, mudei o travesseiro, tive dor de garganta por conta da boca aberta no ar e as olheiras tão começando a ficar bastante acentuadas

Dormi 8h32 porque fui deitar cedo e resolvi que independente do que acontecesse, hoje eu ficaria deitado. Tive uma dor miserenta no braço, falta de ar, acordei diversas vezes mas o que fiz foi beber água e continuar deitado. Funcionou.

Aproveitei que acordei beeem melhor e fui pro Treino no qual Erik pegou bem leve devido a dor no meu braço depois das preparações pra barra.

Dormi 8h12 em mais uma noite que acordei várias vezes, mas simplesmente resolvi continuar deitado. De quebra ainda sonhei transando com minha ex bem no dia dos namorados e acordei com o maior sentimento de culpa.

Hoje fiz aquele Treino misturando exercício com caminhada lá embaixo do prédio. Foi excelente pois não tinha ninguém e o dia tá absolutamente lindo.

Raspei a barba e só deixei o bigode mirei no cowboy, acertei no menino do meme da pifaizer. hahahaha

Tomei uma “Eisenbahn (Weizenbier)” congelada porque o dia tá lindo e meu humor tá tipo o melhor desde sei lá quanto tempo.

Dormi 6h41 e dessa vez foi direto, acordei só pra fazer xixi às 5 da matina, ainda tentei dormir mas fui atacado por uma crise de espirros e coceira no olho, pra completar o dia tava começando a nascer e tava tudo muito bonito, decidi levantar.

Apreciei uma “Eisenbahn (APA)” quase congelada e ela nesse precinho abaixo dos $4 é realmente imbatível no custo/benefício.

Hoje o Treino foi dentro do quarto porque embora descer e dar as caminhadas entre as séries seja infinitamente mais legal, tava com preguiça de lidar com pessoas, colocar máscara e sapatos.

Dormi 7h42 e me forcei a ficar na cama, mas tive uma noite bem agradável.

O Treino foi bem supimpa. A gente teve que fazer embaixo do teatro do dona lindú por conta da chuva, mas foi sem grandes preocupações.

Dormi 7h18 numa boa noite de sono.

Fiz uma Faxina pela casa e é notável depois que criei um padrão (espanar móveis, varrer o chão e passar o pano) a quantidade de poeira acumulada caiu consideravelmente.

Apreciei uma “Eisenbahn (APA)” como prêmio da faxina supimpa que fiz pela casa.

Hoje fiz o Treino um pouco diferente, já emendei o aquecimento com a série, respirei enquanto fazia força (ajudou bastante!) e não tive tanta dificuldade mesmo com preguiça e depois da faxina de hoje de manhã

Dormi 6h43 e sofri mais uma noite de coronasomnia. Me deitei de 20h30 e não consegui pegar de jeito nenhum no sono por conta da ansiedade, só fui dormir lá para as 22h30.

Pedalei 4.6 km para ir pro treino lá no Dona Lindú.

Hoje o Treino foi bem legal, fiz um biceps 21 diferente do que tô acostumado e gostei, e me pendurei na barra, mas ferrei com minha mão.

Pedalei 4.7 km para voltar pra casa, contra o vento mas o dia deu uma bela de uma embelezada.

Dormi 8h20 mesmo com o buxo doendo e com a acordada para fazer xixi e os sonhos estranhos numa excelente noite de sono.

Hoje o Treino foi estranho, começou bem cansativo, mas lá pela terceira série o negócio começou a fluir e consegui fazer numa boa. Não esquecer de perguntar a Erik se devo fazer mais rápido ou devagar.

Dormi 6h44 e acordei bem cedão e meio sinusitado, mas tive uma boa noite de sono

Hoje o Treino foi duro, pensei que ia morrer duas vezes (meu batimento cardiaco pelo visto percebeu isso), mas consegui concluir.

Me presentiei com uma “Eisenbahn (APA)” pós treino pois pensei que ia morrer e ela tava na temperatura certinha, uma verdadeira delícia.

Dormi 6h36 e apesar de não ter dormido as 7h, tive uma boa noite de sono.

Tomei uma “Eisenbahn (Pale Ale)” para aquecer os motores para a classificatória da F1 (e, quem sabe, a live de amaistardi).

Após a classificatória, decidi que seria uma boa hora para um Treino e fiz num ritmo frenético, com sensação de esforço, mas fiz tudo direitinho vendo o jogo da França.

Revi “La La Land” de novo e é impressionante como esse filme tá cravado na minha memória. Continua bastante especial pois parece que ele foi feito especialmente pra mim (embora deva ser um clichê e todo mundo se identifique em algum grau com esse filme)

Dormi 7h29 e dormi que foi uma beleza, nem lembro de ter acordado tanto assim durante a noite.

Se o fitbit estiver correto, o Treino hoje foi puxado demais! O que faz sentido, porque tava me sentindo com muito sono e resolvi fazer ele justamente para passar. Funcionou tão bem que até fiz uma live depois.

Depois de vários meses, joguei Cities de novo e fiz uma live na Twitch ainda ganhei um sub e 2 DLCs de presente de Rafuxo e revi um monte de gente legal que estava com saudades.

Dormi 6h42 um pouco mais tarde que o novo habitual por conta da live, mas tive uma boa noite de sono e uns sonhos muito loucos envolvendo Dani e um namorado abusivo que eu ajudava ela a se livrar. hahahaha

Pedalei 4.4 km para ir pra aula lá no Dona Lindú

Hoje o Treino foi bem legal, teve supino, teve semi barras e ganhei 2 cervejas e um brownie de presente de Erik.

Pedalei 4.6 km pra voltar pra casa pensando muito nos 35 km/h de pico que Erik tanto falou (pior que acho que alcancei).

Nem ia beber hoje, mas esqueci a “Heineken” que Erik me deu de presente na freeza e ela saiu mofada. Tive que fazer esse esforço.

Celebrei meu aniversário de 35 anos com Mainha e fiz o brownie que Erik me deu de bolo.

Dormi 6h14 e não tive lá uma das melhores noite de sono, mas deu para descansar bem e assim que abri a janela, peguei o sol acabando de nascer.

Hoje a Faxina foi pesada, espanei todos os móveis, passei pano e varri toda a casa. Além de mudar alguns móveis de lugar.

Não satisfeito com o peso da faxina, fui lá e emendei um Treino logo após. Tava tão empolgado que nem senti e ainda liguei pra bobinha pra ver se animava ela também.

Aproveitei o Prime Day e comprei milhares de tralhas: 2 alexas, 1 infravermelho pra sala, 1 tomada e lâmpada inteligente pro escritório, 4 cuecas, 3 troços de segurar a porta, uma fita de fixar coisas e uns troços pra por embaixo das cadeiras

Dormi 5h56 e tive uma péssima noite de sono, pois sofri bastante ansiedade com o fato do amiguinho zelador gente boa tá na UTI por conta do covid.

Hoje quase não tem Treino porque o professor Erik ficou maravilhado demais em descobrir que eu tenho um site com todo registro da minha vida. Mas quando começou pensei que ia morrer, atribuo ao fato de não ter dormido lá muito bem.

Dormi 6h51 acordei 2h da manhã e a impressão que tive que dessa hora até levantar de fato, eu só tive um sonho muito louco viajando numa casa estilo de férias com o ex com um bocado de gente dormindo no mesmo quarto.

Pelo visto sou uma criatura diurna, porque fiz o Treino hoje logo cedo e a sensação de esforço foi mínima! Também foi o primeiro treino que fiz escutando música na alexa. Talvez tenha ajudado.

Fiz uma live na Twitch logo cedinho, pois tava com vontade de jogar Cities nesse tempinho chuvoso.

Dormi 5h40 acordei de 2:30 da manhã e infelizmente não consegui dormir mais, embora tenha ficado enrolando na cama por um bom tempo. Aí acordei, levantei e depois deitei de novo conseguindo cochilar mais uma horinha.

Pedalei 4.8 km para ir pra aula e o vento tava tão forte, que tive que ir freando para não me estabacar no chão

O Treino hoje foram super séries, ou seja, séries de músculos opostos que se complementam. Gostei que só.

Pedalei 4.4 km contra um vento miserável para voltar pra casa.

Dormi 7h00 cravadas numa excelente noite de sono. Tava precisando.

Fiz uma live na Twitch de 7h da matina e o mais legal da twitch é que tem gente de todo mundo lá unido pela paixão pelo mesmo jogo. Hoje recebi a visita de um croata.

Aproveitei e já imendei um Treino depois da live, para aproveitar a empolgação. Pensei que ia morrer? Pensei. Mas fiz os exercícios mesmo assim.

Tomei um Allegra D às 22:20 pra ver se dava uma aliviada na minha suposta rinite.

Dormi 5h34 bem mal porque tive uma crise alérgica (assim espero) assim que deitei e comecei a espirrar feito um maluco. Pra completar a série de não belezas acordei com uma dor muscular nas costas.

Fiz o Treino que Erik postou no insta (45 polichinelos, 15 flexões e 15 agachamentos x8) pra ver se eu tava bem já que tô me sentindo meio estranho, mas pelo visto é só ansiedade.

Dormi 6h43 e aparentemente trocar os lençois ajudou na alergia, só tô com o nariz meio coisado agora que já levantei. No mais, tive uma boa noite de sono.

Pedalei 4.8 km para ir pro treino e quase morro atropelado por um busão.

O Treino foi bem legal, teve picolé, supino e bíceps.

Pedalei 4.4 km pra voltar pra casa e não foi fácil, o vento tava demais e o cansaço pós treino mais ainda (haja minha média de batimentos cardíacos).

Passei a tarde vendo os Jogos da Eurocopa e eles foram incríveis. Ambos começaram 3x1, os times foram lá e buscaram o empate, levaram os jogos para a prorrogação. Croácia levou um sacolejo de 5x3 nela, mas a Suíça conseguiu parar a poderosa França e venceu os jogos nos penais!

Dormi 8h04 e acho que consegui compensar todo o cansaço que senti ontem, ainda acordei meio mal e espirrento, mas da noite de sono não posso reclamar mais.

Hoje a Faxina foi mais do que completa. Limpei os banheiros, os ventiladores, passei uma flanela molhada e outra seca pelos móveis, depois ainda varri e passei pano pela casa. Quase 3 horas de trabalho!

Aproveitei o suor da faxina, e imendei com um Treino de flexão e agachamentos que fluiu bem demais.

Apreciei uma “Ekäut (Hop Beat)” que ganhei de presente de tia Paula e não sei se foi por conta que foi a recompensa de uma faxina de 3 horas e uma série de exercícios físicos, mas desceu bem demais. Bem amarguinha e saborosa.

Dormi 7h28 e tive uma noite muito doida. Acordei duas da manhã com a articulação da mão esquerda doendo, aí já achei que poderia ser chicocunha mas me consolei pensando ter sido culpa da faxina de 3 horas. Aí consegui pegar no sono de novo e tive um sonho maluco envolvendo uma casa de praia onde Renatinha era minha namorada, mas eu olhava pra ela sem lembrar quando tinha pedido ela em namoro aí, olho pra Cicinha e lembro que ela é que na verdade é minha namorada. hahahahaha. Depois dormir até as 5h30 da manhã e acordei me sentindo bastante doente (dor de cabeça, nas mãos e no buxo), mas enquanto escrevo esse relato, já me sinto bem melhor.

O Treino hoje foi resenha, mas tava meio maluco, acho que a chicocunha já tá afetando meu cognitivo.

Tomei uma “Ekäut (Hop Beat)” como pós treino hoje e foi uma beleza porque no almoço teve carne e batatas, chega bateu aquela nostalgia da época do bar.