Ícone: Tempo Junho de 2021



  • Dormi 5h45 bem chateado e é impressionante o que uma noite de sono não faz com você, mas aí 10 minutos depois de acordado lembrei das coisas e tô aqui chateado de novo
  • Fiz uma Faxina pela casa toda mesmo não me sentindo muito bem para não perder o hábito das faxinas das terças.
    01/06/2021     1:09:51   583 calorias   124 bpm   
  • Hoje no Treino eu senti uma leve dorzinha no ombro direito, por um momento dei uma aliviada mas o incômodo passou e voltei a fazer as séries certinhas.
    01/06/2021     22:42   188 calorias   126 bpm  
  • Alterei a Interface do Firefox já que a versão 89 trouxe um layout novo para deixar do jeitinho que gosto e faltam uns ajustes, mas tô curtindo o resultado final.
  • Dormi 7h05 e é impressionante como TODOS os dias tô acordando 4 da manhã pra fazer xixi o que acaba destruindo a qualidade do meu sono.
  • Atualizei a versão do PHP no servidor, removi o ssl on dos sites availables, removi o PHP antigo e aparentemente tudo continua funcionando. Ficar de olho caso alguma coisa quebre relacionada a isso.
  • Tomei um Allegra D às 8:13 pois não aguentei mais o olho coçando, nariz entupido e espirros. Maldito tempo!
  • Pedalei 4.6 km sem forçar muito o ritmo para não molhar muito a máscara de suor antes do treino.
    02/06/2021     19.1 km/h   14:27 minutos   144 calorias   134 bpm  
  • Quase falto o Treino por conta de uma rinite maldita, mas me forcei a ir e valeu a pena, treinei, vi o mar, levei brisa e não espirrei uma vez sequer.
    02/06/2021    Retrato   32:38   255 calorias   121 bpm      ,   Filomena
  • Pedalei 4.7 km para voltar do treino para casa.
    02/06/2021     18.9 km/h   14:57 minutos   159 calorias   149 bpm  
  • Dormi 5h33 acordando para a já tradicional xixada das 4 da manhã e não conseguindo mais dormir. Tô ferrado.
  • Fiz um Backup da Cabilandia na expectativa de atualizar o SO do servidor, mas não consegui e agora pensando em migrar o site para a Linode.
  • Passei no para resolver umas broncas burocráticas e acabei sem resolver nada, mas fui super bem atendido e informado.
    03/06/2021       Jabú
  • Fui numa perto de casa para ver se resolvia o problema de jabú num alinhamento, mas o mecânico achou um montão de problemas e deu $2 mil reais de orçamento. Saí correndo!
    03/06/2021       Jabú
  • O Treino de hoje foi pago com desconto (200 agachamentos e 122 flexões) pra não forçar muito minha dor nas costas.
    03/06/2021     22:00   204 calorias   134 bpm  
  • Tive uma crise de espirros e tomei um Allegra D às 22:20 para aliviar e poder tentar dormir.
  • Dormi 6h01 mas a verdade é que tive uma noite bem bosta, não consegui pegar no sono logo, acordei as 4h da manhã pra fazer xixi (como sempre) e daí não consegui dormir direito mais, só fiquei quietinho na cama, o que enganou esses números aí.
  • Fui no e dessa vez consegui resolver as coisas burocráticas, o que foi um alívio danado.
    04/06/2021       Jabú
  • Deixei Jabú lá no depois de ser quase assaltado na outra oficina e torcendo para que o conserto seja mais em conta.
    04/06/2021       Jabú
  • Pedalei 2.4 km do VAPS pois levei minha bicicleta em Jabú, deixei os documentos na casa de Tia Tânia e fui para o treino no dona Lindú
    04/06/2021   13 km/h   11:07 minutos   101 calorias   128 bpm
  • Hoje chega fiz o Treino mais leve depois de ter conseguido resolver as coisas antes. Bom como sempre.
    04/06/2021     36:00   284 calorias   122 bpm      ,   Filomena
  • Pedalei 4.4 km cansadão de toda a maratona para finalmente voltar pra casa.
    04/06/2021     18 km/h   14:38 minutos   129 calorias   133 bpm  
  • Pedalei 4.1 km para ir buscar Jabú na oficina e é surreal, parece que o mundo não tá vivendo uma pandemia, trânsito, pessoas amontoadas nas paradas, gente jogando bola tossindo e sem máscara. Foi muito triste.
    04/06/2021     19.8 km/h   10:14 minutos   119 calorias   137 bpm  
  • Fui buscar jabú lá na e saiu bem mais barato, mas a caixa de direção dele tá ferrada e foi triste ver todo mundo sem máscara dentro de jabú com o ar ligado para analisar. Mais 7 dias noiado pensando que posso ter pego covid.
  • Dormi 7h46 e embora tenha rolado a acordada pro xixi das 4 da manhã, consegui descansar bem depois de um dia bem cansativo.
  • Tô pesando 68.8 kg
    05/06/2021    
  • Tava bem preguiçoso para o Treino hoje e apelei para o doping (café) para fazé-lo e a sensação de esforço foi bem penosa, mas deve ter sido a primeira vez que fiz direitinho os 200 agachamentos e 150 flexões.
    05/06/2021     23:54   197 calorias   130 bpm   
  • Li O Apanhador no Campo de Centeio e pensei que era a pessoa mais nojentinha do mundo até conhecer Holden Caulfield.
    3/5 estrelas   01/05 a 05/06/2021   100% concluído   Comprar
  • Tomei um Allegra D às 22:00 pois tive uma crise de rinite braba demais e não tem jeito, esse tempo me quebra no meio.
  • Dormi 6h20 numa péssima noite de sono por conta desse tempo meia boca e o ar que precisa de uma manutenção, além do excesso de poeira no quarto que fez minha rinite atacar valendo.
  • Fui no e dessa vez foi uma delícia, só uns idosos, ninguém tossindo, praticamente entrei, peguei tudo sem ter contato com ninguém e me mandei. Só não foi mais perfeito, pois tava chovendo e aí tive que parar no estacionamento subterrâneo o que envolveu pegar elevador.
    06/06/2021       Jabú
  • Tomei um Allegra D às 8:50 mesmo sem tá espirrando ou muito entupido pois vou fazer um auto-tratamento anti-rinite por 3 dias.
  • Tomei uma Baden Baden (APA Maracujá) pois fui webinfluenciado por Hugo e achei uma delicinha, não senti muito o gosto do maracujá e a citricidade combinou com o amargor da cerveja
  • Vi o GP de Baku (F1) e que corrida! Pneu trolou Verstappinho, Perez fez uma corrida excelente segurando Hamilton e aquela relargada do fim? Que coisa!
  • Aproveitei a empolgação da corrida e intervalei um Treino (150 flexões e 100 agachamentos) com uma volta na pista de cooper do prédio e gostei demais, acho que vou passar a treinar assim.
    06/06/2021     29:27   234 calorias   119 bpm   
  • Tomei mais um Allegra D às 20:50 e pelo visto meu tratamento tá funcionando pois tive zero espirros ou coisas do tipo.
  • Comecei a ler Crime e Castigo
  • Dormi 7h47 e tive uma boa noite de sono, pelo visto os antialérgicos que tô tomando surtiram um bom efeito.
  • Tomei um Allegra D às 8:40 o penúltimo do meu auto-tratamento e acho bastante válido depois da boa noite de sono que tive.
  • Pedalei 4.6 km pra ir para o treino morrendo de medo que ia cair o maior pé dágua.
    07/06/2021    Registro   18.9 km/h   14:36 minutos   126 calorias   128 bpm  
  • Hoje o Treino foi puxadão! Erik explicou que a carga foi muito maior do que normalmente é, mas acabei destruído!
    07/06/2021    Retrato   32:12   264 calorias   125 bpm      ,   Filomena
  • Pedalei 4.7 km pra voltar pra casa e levei um banho de chuva, o que não é nada legal no meio de uma pandemia.
    07/06/2021     19.9 km/h   14:12 minutos   129 calorias   138 bpm  
  • Tomei o que pretendo ser o último Allegra D às 20:55 do meu auto-tratamento. Não espirrei mais, tô respirando pelo nariz e quero ver quanto tempo isso dura sem o remédio.
  • Dormi 6h07 e tive bastante dificuldade em pegar no sono, um misto de ansiedade e falta de ar, no mais, dormi bem até a hora de levantar pra fazer xixi.
  • Fiz uma Faxina geral por toda a casa. Varri, passei pano e um paninho úmido com o aspirador por todos os móveis da casa. Tudo isso de máscara pra ver se minha rinite não ataca.
    08/06/2021     1:47:20   838 calorias   121 bpm   
  • Vi Colette (o documentário que ganhou o oscar) no YouTube, chorei horrores e meio que me apaixonei pela francesinha historiadora que contou a história de Colette. Horrível parar pra pensar que existem pessoas que tentam negar ou até flertam com esse passado sombrio.
    4/5 estrelas     08/06/2021     24:50 minutos
  • O Treino hoje foi pago a pulso, me senti extremamente cansado, senti uma dor na virilha na 3ª série e meio que depois daí fiz no automático. Mas valeu a pena como sempre.
    08/06/2021     23:32   171 calorias   124 bpm   
  • Dormi 6h23 em mais uma noite de sono péssima. Acordei me sentindo doente e a dificuldade pra pegar no sono foi pesadíssima. O que tá acontecendo?
  • Hoje o Treino me deixou cheio de calos e senti uma dor de velho nas costas, mas foi legal como sempre.
    09/06/2021     30:00   231 calorias   122 bpm      ,   Jabú
  • Fui no comprar o chicote flexível e a luva para consertar a descarga lá de casa
    09/06/2021       Jabú
  • O engate flexível do Vaso Sanitário do meu banheiro quebrou e chamamos seu Paulo para consertar
  • Dormi 7h25 e no papel é bonito, mas a verdade é que tive mais uma péssima noite de sono por conta da minha rinite/sinusite. Acordei várias vezes durante a noite, mudei o travesseiro, tive dor de garganta por conta da boca aberta no ar e as olheiras tão começando a ficar bastante acentuadas
  • Momento disponível apenas para usuários logados, foi mal.
  • Varri a casa pra ver se dá uma aliviada em minha rinite. Tá osso.
  • Dormi 8h32 porque fui deitar cedo e resolvi que independente do que acontecesse, hoje eu ficaria deitado. Tive uma dor miserenta no braço, falta de ar, acordei diversas vezes mas o que fiz foi beber água e continuar deitado. Funcionou.
  • Aproveitei que acordei beeem melhor e fui pro Treino no qual Erik pegou bem leve devido a dor no meu braço depois das preparações pra barra.
    11/06/2021     27:24   224 calorias   123 bpm      ,   Jabú
  • Dormi 8h12 em mais uma noite que acordei várias vezes, mas simplesmente resolvi continuar deitado. De quebra ainda sonhei transando com minha ex bem no dia dos namorados e acordei com o maior sentimento de culpa.
  • Hoje fiz aquele Treino misturando exercício com caminhada lá embaixo do prédio. Foi excelente pois não tinha ninguém e o dia tá absolutamente lindo.
    12/06/2021     36:29   331 calorias   125 bpm   
  • Raspei a barba e só deixei o bigode mirei no cowboy, acertei no menino do meme da pifaizer. hahahaha
  • Tomei uma Eisenbahn (Weizenbier) congelada porque o dia tá lindo e meu humor tá tipo o melhor desde sei lá quanto tempo.
  • Dormi 6h41 e dessa vez foi direto, acordei só pra fazer xixi às 5 da matina, ainda tentei dormir mas fui atacado por uma crise de espirros e coceira no olho, pra completar o dia tava começando a nascer e tava tudo muito bonito, decidi levantar.
  • Parei no rapidinho para calibrar os pneus de Jabú
    13/06/2021       Jabú
  • Fui no mantendo a tática de ir assim que abre, mas me deparei com uma senhora comprando utensílios para uma festinha (carvão, limão, camarão) com um pigarro bem chato no caixa. Só pra bater a noia.
    13/06/2021       Jabú
  • Apreciei uma Eisenbahn (APA) quase congelada e ela nesse precinho abaixo dos $4 é realmente imbatível no custo/benefício.
  • Hoje o Treino foi dentro do quarto porque embora descer e dar as caminhadas entre as séries seja infinitamente mais legal, tava com preguiça de lidar com pessoas, colocar máscara e sapatos.
    13/06/2021     23:00   200 calorias   128 bpm  
  • Dormi 7h42 e me forcei a ficar na cama, mas tive uma noite bem agradável.
  • O Treino foi bem supimpa. A gente teve que fazer embaixo do teatro do dona lindú por conta da chuva, mas foi sem grandes preocupações.
    14/06/2021    Retrato   24:09   190 calorias   122 bpm      ,   Jabú
  • Parei no Ipiranga para abastecer Jabú
    14/06/2021       Jabú
  • Dormi 7h18 numa boa noite de sono.
  • Fiz uma Faxina pela casa e é notável depois que criei um padrão (espanar móveis, varrer o chão e passar o pano) a quantidade de poeira acumulada caiu consideravelmente.
    15/06/2021     1:30:13   694 calorias   119 bpm  
  • Apreciei uma Eisenbahn (APA) como prêmio da faxina supimpa que fiz pela casa.
  • Hoje fiz o Treino um pouco diferente, já emendei o aquecimento com a série, respirei enquanto fazia força (ajudou bastante!) e não tive tanta dificuldade mesmo com preguiça e depois da faxina de hoje de manhã
    15/06/2021     22:50   196 calorias   127 bpm  
  • Vi Sweet Tooth por recomendação de Bência e gostei muito, tem um toque de aventura, drama, comédia e fofura tudo misturado na medida certa com personagens com histórias bem construídas. Valeu a pena sair do mundo de férias com o ex e ver algo com roteiro e bem filmado para variar.
    50/5 estrelas     13 a 15/06/2021     Netflix
  • Dormi 6h43 e sofri mais uma noite de coronasomnia. Me deitei de 20h30 e não consegui pegar de jeito nenhum no sono por conta da ansiedade, só fui dormir lá para as 22h30.
  • Pedalei 4.6 km para ir pro treino lá no Dona Lindú.
    16/06/2021     21 km/h   13:06 minutos   117 calorias   126 bpm  
  • Hoje o Treino foi bem legal, fiz um biceps 21 diferente do que tô acostumado e gostei, e me pendurei na barra, mas ferrei com minha mão.
    16/06/2021    Registro   45:06   376 calorias   124 bpm      , , ,   Filomena
  • Pedalei 4.7 km para voltar pra casa, contra o vento mas o dia deu uma bela de uma embelezada.
    16/06/2021     21.8 km/h   12:56 minutos   134 calorias   143 bpm  
  • Dormi 8h20 mesmo com o buxo doendo e com a acordada para fazer xixi e os sonhos estranhos numa excelente noite de sono.
  • Hoje o Treino foi estranho, começou bem cansativo, mas lá pela terceira série o negócio começou a fluir e consegui fazer numa boa. Não esquecer de perguntar a Erik se devo fazer mais rápido ou devagar.
    17/06/2021     22:40   210 calorias   132 bpm  
  • Dormi 6h44 e acordei bem cedão e meio sinusitado, mas tive uma boa noite de sono
  • Hoje o Treino foi duro, pensei que ia morrer duas vezes (meu batimento cardiaco pelo visto percebeu isso), mas consegui concluir.
    18/06/2021     22:45   198 calorias   127 bpm  
  • Me presentiei com uma Eisenbahn (APA) pós treino pois pensei que ia morrer e ela tava na temperatura certinha, uma verdadeira delícia.
  • Dormi 6h36 e apesar de não ter dormido as 7h, tive uma boa noite de sono.
  • Tomei uma Eisenbahn (Pale Ale) para aquecer os motores para a classificatória da F1 (e, quem sabe, a live de amaistardi).
  • Após a classificatória, decidi que seria uma boa hora para um Treino e fiz num ritmo frenético, com sensação de esforço, mas fiz tudo direitinho vendo o jogo da França.
    19/06/2021     22:27   187 calorias   128 bpm  
  • Revi La La Land de novo e é impressionante como esse filme tá cravado na minha memória. Continua bastante especial pois parece que ele foi feito especialmente pra mim (embora deva ser um clichê e todo mundo se identifique em algum grau com esse filme)
    50/5 estrelas     19/06/2021       128
  • Dormi 7h29 e dormi que foi uma beleza, nem lembro de ter acordado tanto assim durante a noite.
  • Fui fazer a tradicional feira de domingo no
    20/06/2021       Jabú
  • O GP da França (F1) que pelo que fui informado dá sono, na verdade se tornou uma corrida muito legal com Verstappinho passando Luis Amilton na última volta!
  • Se o fitbit estiver correto, o Treino hoje foi puxado demais! O que faz sentido, porque tava me sentindo com muito sono e resolvi fazer ele justamente para passar. Funcionou tão bem que até fiz uma live depois.
    20/06/2021     22:07   197 calorias   133 bpm  
  • Depois de vários meses, joguei Cities de novo e fiz uma live na Twitch ainda ganhei um sub e 2 DLCs de presente de Rafuxo e revi um monte de gente legal que estava com saudades.
    20/06/2021     3:43:00
  • Dormi 6h42 um pouco mais tarde que o novo habitual por conta da live, mas tive uma boa noite de sono e uns sonhos muito loucos envolvendo Dani e um namorado abusivo que eu ajudava ela a se livrar. hahahaha
  • Pedalei 4.4 km para ir pra aula lá no Dona Lindú
    21/06/2021     16 km/h   16:29 minutos   142 calorias   129 bpm  
  • Hoje o Treino foi bem legal, teve supino, teve semi barras e ganhei 2 cervejas e um brownie de presente de Erik.
    21/06/2021     34:51   263 calorias   119 bpm      ,   Filomena
  • Pedalei 4.6 km pra voltar pra casa pensando muito nos 35 km/h de pico que Erik tanto falou (pior que acho que alcancei).
    21/06/2021     21 km/h   13:08 minutos   128 calorias   142 bpm  
  • Nem ia beber hoje, mas esqueci a Heineken que Erik me deu de presente na freeza e ela saiu mofada. Tive que fazer esse esforço.