10 de Março de 2022

Dormi 6h26 e embora não tenha sido tantas horas assim, tive uma boa noite de sono.
10/03/2022 às 6:59 Cativeiro
Pedalei 3 km pra ir e voltar do Armazém.
10/03/2022 às 11:05 15.3 km/h 11:44 74 calorias 115 bpm
Passei no Armazém Coral pra comprar uma tomada 20A e acabei levando outras tralhas.
10/03/2022 às 11:11 Armazém Coral Filomena
Aproveitei que já tava sujo de rua e fiz o Dever de casa lá na academia do prédio.
10/03/2022 às 11:33 26:47 184 calorias 111 bpm Academia
Chamei um eletricista para trocar a Tomada 20A do ar condicionado para já preparar para a instalação do novo. Ele ainda mexe com climatização e disse que pode ser que o velho tenha conserto. Vamos aguardar.
10/03/2022 às 14:30 Cativeiro Eletricista
Pedalei 8.6 km pra me encontrar com Teteu e Henrique.
10/03/2022 às 16:27 17.8 km/h 29:05 238 calorias 120 bpm
Fui tomar umas cervejas no Food Park perto da casa de Teteu.
10/03/2022 às 17:00 1.5L Food Park Arinha, Bolinha, Erik, Henrique, Lucas, Renatinha, Teteu Filomena
Fui no Bercy pro pessoal comer, aí tomei umas caipirinhas com vinho e deixei pra comer em casa mesmo.
10/03/2022 às 19:00 Retrato 2 taças Bercy Arinha, Bolinha, Erik, Henrique, Lucas, Renatinha, Teteu A pé
Pedalei 8.9 km pra voltar pra casa embaixo de forte chuva. Acho que lavei até a alma.
10/03/2022 às 20:28 18.7 km/h 28:38 271 calorias 130 bpm