Março de 2022

Dormi 7h09 (acompanhado) e acho que já posso confirmar que as noites com ventilador são mais preguiçosas (fico preguiçando na cama ao invés de levantar logo) mas estão sendo dormidas.

Hoje fiz o Dever de casa na academia vendo o pessoal se divertir na piscina do prédio (que tava lotada pois o dia tá bem bonito).

Pedalei 6 km no Elíptico e dessa vez usei os braços e a carga tava no máximo, o que fez eu não chegar a grandes velocidades, mas foi bem legal.

Dormi 5h59 (acompanhado) e decidi por não ficar enrolando na cama e hoje a noite acordei por conta do calor.

Pedalei 4.5 km pra ir pra aula e senti as pernocas meio cansadas (seria o elíptico?)

Fui pra aula de Musculação e geopolítica com Erik. O zito infelizmente levou falta.

Pedalei 4.5 km numa boa pra voltar pra casa.

Caminhei 4.1 km porque bateu uma inquietude que até agora não sei se foi a barriga, o calor, o cansaço ou tudo isso acumulado.

Dormi 8h12 (acompanhado) segundo o fitbit, mas na verdade fiquei deitado tendo sonos leves.

Dirigi hoje mais do que o mês passado inteiro pra levar Mainha pra resolver coisa de Cicinha.

Caminhei 3 km e não lembro da última vez que me senti tão triste assim.

Juntei toda a força que tinha para conseguir fazer o Dever de casa hoje.

Pedalei 5 km no Elíptico e aí sim consegui fazer o cardio que queria.

Dormi 6h25 (acompanhado) mas não foi legal. Passei calor demais e fui acordado por uma ventania danada.

Tô pesando 71.8 kg

Caminhei 5.1 km com Cicinha e André pelo condomínio pra poder suar, no fim acabamos foi é ficando com frio mas foi legal demais.

Fiz o Dever de casa lá em aldeia só porque tava precisando demais suar. Depois ainda encarei um banho de piscina top.

Dormi 6h23 (acompanhado) junto da bobinha numa cama de solteiro relembrando os velhos tempos.

Caminhei 2.7 km e tomei um banho de bica com a bobinha.

Dormi 7h56 (acompanhado) e infelizmente acordei cansado e ainda espirrando.

Fiz o Dever de casa pensando nele: o elíptico. hahahaha

Pedalei 7 km no Elíptico e gostoso demais. Aprendi a ir mais rápido jogando o corpo pra frente e joguei o coração lá pra cima.

Dormi 8h30 (acompanhado) e tô tentando entender se durmo melhor de ventilador ou se durmo mais leve e portanto mais horas pra compensar a noite mal dormida.

Pedalei 4.5 km numa boa pra aula e dei sorte de pegar o caminho desbloqueado.

A aula de Musculação foi pesada e não por conta dos exercícios, mas sim pela bomba que Erik compartilhou. No fim, foi bem marcante pois houve muita conversa sobre a vida e o Zito bateu lá.

Pedalei 4.5 km meio avoado ainda digerindo a fofoca que escutei na aula hoje.

Dormi 7h14 (acompanhado) e tive um sonho maluco em que Lula tentava me assaltar e eu matava ele sem querer.

Hoje tava meio molenga, porque senti dificuldade pra fazer o Dever de casa principalmente o supino.

Pedalei 8.5 km no Elíptico e por algum motivo achei ele leve hoje, mas o bicho tentou me matar jogando os batimentos lá pra cima.

Dormi 6h52 (acompanhado) e não foram tantas horas assim, mas tive uma boa noite de sono.

Pedalei 4.5 km pra ir pra aula e passei por várias situações inusitadas, até um cara pediu carona! hahahahaha

Erik pegou pesado demais na aula de Musculação hoje! Mas definitivamente circuitos são muito mais legais e é um cansaço gostoso que rola.

Pedalei 4.5 km pra voltar pra casa e foi mais tranquilo que a ida.

Desentupi a Pia da Cozinha usando sabão em pó e água quente.

Dormi 6h26 (acompanhado) e embora não tenha sido tantas horas assim, tive uma boa noite de sono.

Pedalei 3 km pra ir e voltar do Armazém.

Aproveitei que já tava sujo de rua e fiz o Dever de casa lá na academia do prédio.

Chamei um eletricista para trocar a Tomada 20A do ar condicionado para já preparar para a instalação do novo. Ele ainda mexe com climatização e disse que pode ser que o velho tenha conserto. Vamos aguardar.

Pedalei 8.6 km pra me encontrar com Teteu e Henrique.

Pedalei 8.9 km pra voltar pra casa embaixo de forte chuva. Acho que lavei até a alma.

Dormi 6h46 (acompanhado) mesmo depois de ter tomado todas as coisas que tomei na farra. O que foi bem inesperado, mas acordei meio tonto.

Pedalei 4.5 km bem tranquilo escapando das poças de lama da minha casa até o parque.

Hoje na aula de Musculação contamos com a presença de Teteu. No mais me senti bem cansado e até agora não sei se isso é ressaca ou se tô preguiçoso de ontem ainda.

Pedalei 4.5 km e o cansaço que senti na volta foi fora do comum. Morto com farofa.

Dormi 7h12 (acompanhado) numa noite de sono bem gostosa.

Fiz a Musculação mais de olho no zap do que nos pesos. O que fez os descansos serem bem mairoes que o normal, o que no fim foi bom porque o treino ficou mais gostoso e nem senti passar.

Pedalei 10 km no Elíptico e a partir de hoje essa é a meta.

Dormi 7h55 (acompanhado) e tava tão entediado que deitei bem cedinho e assim permaneci e quando acordei, forcei dormir mais pois não tinha nada pra fazer.

Pedalei 15.7 km da minha casa até o Recife Antigo pela primeira vez desde que a pandemia começou.

Pedalei 6.8 km do Recife Antigo até o Borsoi apostando corrida com um cara na bicicleta de pneu fininho.

Pedalei 7.4 km (aproximado pois o GPS bugou) e sempre legal essa volta pela praia.

Pedalei 2.3 km pra voltar pra casa.

Dormi 6h39 (acompanhado) e pela primeira vez sentir calor dormindo de ventilador. Acho que foi todo sol que tomei todo dia, não sei, já que até chover choveu.

Pedalei 4.5 km depois da chuva pra ir pra aula.

Tentei um Basquete mas o cansaço tava tão brabo que resolvi segurar pra não comprometer a aula.

Mais uma vez a aula de Musculação não rendeu. Associei a pedalada, mas Erik disse que provavelmente foi a cervejada que tomei mesmo.

Pedalei 4.5 km desviando das poças pra voltar pra casa.

Dormi 7h28 (acompanhado) e foi bom demais acordar na hora que costumava acordar antes, mas tô numa preguiça de viver danada.

Caminhei 1.82 km embaixo de forte sol em homenagem ao blink-182 (e esperando o vizinho liberar a academia).

Fiz o Dever de casa na maior preguiça do mundo pois tô sentindo um cansaço descomunal por esses dias.

Dormi 6h57 (acompanhado) e acordei cansado, realmente minhas dormidas tão leves demais no ventilador.

Pedalei 4.5 km escapando das poças pra ir pra aula de musculação.

Hoje senti o pump na Musculação e ainda teve momentos de risco: rolou uma chuva de verão e tivemos que nos abrigar na parte dos covidados do Lindú. Ainda presenciamos um guardinha baixando a máscara pra dar um espirrão.

Pedalei 4.5 km pra voltar pra casa sem grandes eventos.

Recebi a notícia do falecimento de Leo meu amigo de infância e melhor mestre de RPG que esse mundo já viu. Que finalmente descanse por todo tormento que sofreu nessa vida.

Dormi 6h23 (acompanhado) numa noite bem mal dormida por conta das notícias.

Hoje o Dever de casa foi na companhia da vizinha, aí por conta disso alterei a ordem das coisas e no fim gostei do resultado.

Pedalei 10 km no Elíptico pensando muito no amigo Leo.

Faltou Luz por alguns minutos, só o suficiente para dar um susto com o PC.

Dormi 6h27 (acompanhado) e acordei com o ouvido bem zoado. Aí não consegui mais pegar no sono.

Pedalei 4.5 km e fui tão de boa pra aula, que nem sequer passei meu coração pro laranja no fitbit.

O zito tava com a gota hoje na Musculação e puxou o treino pra todo mundo. Fiz puxando forças do além

Pedalei 4.5 km pra voltar pra casa contra um vento danado.

Dormi 6h38 (acompanhado) e demorei que só pra conseguir pegar no sono. Mas o livro da fundação me fez companhia.

Pedalei 1.8 km pra ir e voltar da papelaria onde fui imprimir umas coisas, mas ela ainda tava fechada.

Aproveitei para fazer o Dever de casa já que a gráfica da papelaria ainda tava fechada e fui atrapalhado por André querendo conversar no meio, mas o treino rendeu!

Pedalei 10 km no Elíptico pra jogar o coração lá pra cima enquanto assistia a Bloomberg falar sobre a China na África. Bom demais!

Pedalei 1.8 km de novo para ir imprimir as coisas e dessa vez tava aberta, mas tomei um banho de chuva na volta.

Pedalei 9.5 km pra ir no Spettus tomar umas cervejas com Teteu.

Pedalei 9.5 km pra voltar pra casa.

Dormi 5h34 (acompanhado) e acordei péssimo, ressacado ao extremo pensando em nunca mais beber.

Tomei um Tylenol às 4:59 porque minha cabeça tava destruída!

Pedalei 17.4 km e saí me reunindo com todo o pessoal para uma pedalada etílica.

Pedalei 8.3 km com Teteu do Recife Antigo até a casa de Cigalheiro.

Pedalei 8.3 km pra finalmente voltar pra casa.

Tomei um Tylenol às 23:59 meio que já prevendo que minha cabeça ia começar a doer a ponto de não me deixar dormir.

Dormi 7h32 (acompanhado) muito melhor do que ontem, mas rolou uma ansiedade pesada por conta das aglomerações o que me fez dormir em duas partes e quebrar a métrica do fitbit.

Pedalei 4.5 km pra ir pra aula.

Tava ressacado na Musculação mas mesmo assim ela rendeu que foi uma beleza. Só não deu pra ter o basquetinho pós, porque o sol tava castigando.

Pedalei 4.5 km pra voltar pra casa.

Busquei a Bobinha em Aldeia pra ir levar ela pra tomar vacina na Macaxeira e ainda fiz um tour pela cidade antes de voltar pra casa 17h.

Dormi 9h07 (acompanhado) (!!!!) nada com o suvaco da bobinha pre cheirar pra me fazer dormir uma eternidade.

Ignorei o medo e fiz o Dever de casa com Valdir sem máscara na academia do prédio. Foi bem legal, conversamos sobre a vida e a pandemia.

Pedalei 7.5 km no Elíptico e ri demais com o "vai derreter é, mago?" que o vizinho soltou por conta do tanto que eu tava suado.

Dormi 6h21 (acompanhado) e embora não tenham sido muitas horas, foi uma boa noite de sono.

Pedalei 10.5 km pra ir buscar as coisas de Cicinha na casa de Tia Mona e depois ir pra aula de musculação.

Fiz mais uma aula de Musculação bem preguiçosa. Me sentindo estranho por conta desse cansaço todo.

Pedalei 4.5 km pra voltar pra casa, só que no caminho aproveitei para pegar uns queijo coalhos com Bina.

Dormi 8h58 (acompanhado) em mais uma noite sem fim por conta do suvaco da bobinha. Passei tanto tempo deitado que chega acordei dolorido.

Hoje só fiz os exercícios que gosto no Dever de casa e caprichei nos descansos já que fui num horário estranho e não tava muito disposto a treinar.

Pedalei 8 km no Elíptico e puxei o ritmo pra fazer esse coração bater.

Fiz uma Faxina nos quartos porque fico com a impressão que tava pisando em areia e agora tá bem melhor, mas fiquei impressionado mesmo é que uma coisinha rápida levou 31 minutos!

Dormi 6h17 (acompanhado) e jurava que tinha deitado muito mais cedo.

Pedalei 4.5 km numa boa pra ir pra aula.

Hoje a aula de Musculação teve fofoquinha boa e treino gostoso (me garanti na barra).

Pedalei 4.5 km contra o vento e embaixo de forte sol (mesmo assim consegui levar uma leve chuva de uma nuvem passageira). Foi uma luta pra chegar em casa.

Dormi 5h55 (acompanhado) bem pouco (o que já era esperado por conta da festinha ontem), mas até que tive uma boa noite de sono.

Corriminhei 5.7 km para buscar o carro, levei o maior banho de chuva, mas valeu a pena demais. Me senti renovado.

Hoje fiz o Dever de casa bem preguiçoso e básico (supino, bíceps e tríceps). Mas peguei bem pesado no supino e foi legal pra acabar de suar.

Conheci Dudão Lago (o sobrinho de Cicinha) e revi boa parte da família dela que há tempo não via.

Dormi 8h05 (acompanhado) bem cedinho e tive uma bela noite de sono pensando que ia acordar pra um belo domingo pedalando, mas São Pedro teve outros planos.

Fiz o Dever de casa pensando que ia parar nele por conta da chuva, mas o dia abriu e fui pedalar logo após.

Pedalei 16 km numa boa escapando das poças d'água pra pedalada dominical.

Pedalei 16 km alternando posições com um senhor maluco pra voltar pra casa.

Dormi 7h48 (acompanhado) e embora tenha sido muito tempo, tive uma péssima noite de sono com uma dor nas costas e gases.

Pedalei 4.5 km pra ir pra aula bem de boa (já que tava me sentindo bem cansado).

Hoje na Musculação a gente mais fofocou a respeito da viagem de Erik do que realmente treinou. Até porque pedi pra Erik pegar bem leve já que tava me sentindo bem cansado.

Pedalei 4.5 km pra voltar pra casa numa preguiça danada.

Dormi 7h24 (acompanhado) mas não foi um sono gostoso, acordei várias vezes com calor e dificuldade em pegar no sono. Tenho que resolver urgente essa parada do ar.

Dormi 6h49 (acompanhado) e tive uma noite sem grandes eventos, mas sonhei que tinha sonhado no sonho. Uma doideira.

Caminhei 1.7 km pensando que ia chegar atrasado pra aula, mas deu tudo certo.

A aula de Musculação hoje foi bem de boa. Acho que não ir de bicicleta (e o fato de não ter feito exercício ontem) contribuiu pra levar ele bem mais suave hoje.

Caminhei 4.2 km pra voltar pra casa chateado e cansado porque Jabú ainda não tava pronto.

Pedalei 4 km pra ir buscar Jabú lá na VAPS e nunca cruzei por tanta gente na ciclovia da Ayrton Senna

Fui buscar Jabú na VAPS e fiquei de conversa com Tina. Jabú agora tá com o marcador de combustivel certo, de óleo e filtros novos.

Dormi 7h23 (acompanhado) e nada como dormir após um dia com coisas resolvidas para se ter uma boa noite de sono.

Levei mainha pra tomar a 4ª dose da vacina no Atacadão

Aproveitei pra já fazer o Dever de casa mas tá quente demais pra curtir esse momento sem telefone pra se distrair.

Depois de 2 anos, finalmente Cortei o Cabelo lá com Socorro.