Ícone: Tempo Abril de 2022



  • Dormi 6h33 e tive uma excelente noite de sono sem me acordar ininhado no próprio cabelo.
  • Hoje tava todo mundo bem feliz na Musculação e cansei valendo, mas fiquei feliz em saber que consigo fazer barra de frente e rolou o caso das modelos pedirem minha bola de basquete emprestada pra um ensaio fotográfico.
    01/04/2022     32:31   310 calorias   128 bpm      ,   Jabú
  • Fui no NACC doar o meu cabelo e aproveitei para comprar uma camisa e ajudar ainda mais.
  • Instalei o ar junto com Bira e Seu Paulo e o bicho é barulhento e tá passando muita luz. Acho que terei que refazer as coisas.
  • Fui buscar minha colcha na pois pretendo fazer uso dela essa noite!
    01/04/2022       A pé
  • Pedalei 7 km pra ir pra casa de Erik, só que antes parei no minuto para comprar umas cervejas. Essa hora a pedalada não é muito boa pois tem muito movimento na avenida.
    01/04/2022     19.6 km/h   21:25 minutos   221 calorias   135 bpm  
  • Conheci a nova e foi ótimo. Ri muito, comemos pizza só que soltei um comentário inapropriado sobre Victória que terei que conviver com ele pro resto da minha vida.
  • Tomei a saideira na e curti uma conversa com Pinco.
  • Pedalei 7.8 km e que coisa maravilhosa, a ciclovia toda só pra mim, ventinho bom e com zero trânsito, ou seja, velocidade constante do começo ao fim.
    02/04/2022     21.7 km/h   21:26 minutos   211 calorias   134 bpm  
  • Dormi 5h29 bem mal, pois bebi demais da conta ontem e fora do horário que normalmente costumo dormir.
  • Tomei um Tylenol às 10:10 porque minha cabeça tá meio ressacada.
  • Fui Suar a ressaca e recomendo demais. Depois dos exercícios me sinto como se tivesse pronto pra outra.
    02/04/2022    Retrato   40:54   321 calorias   119 bpm   
  • Vi a temporada de De Férias Com o Ex Caribe e foi ruim do jeitinho que eu gosto!
    1/5 estrelas   13/01 a 02/04/2022  
  • Dormi 7h09 e tive uma boa noite de sono: quarto escurinho, frio e com barulhinho de ar sem barulho de rua.
  • Fiz o Dever de casa esperando a chuva passar.
    03/04/2022     40:33   335 calorias   121 bpm   
  • Pedalei 23.4 km com o pessoal embaixo de um tempo bem ruim mas numa pelada muito feliz.
    03/04/2022    Retrato   11.1 km/h   2:06:46 minutos   975 calorias   115 bpm    , , , ,
  • Conheci o embaixo de muita chuva com o pessoal.
  • Pedalei 9.6 km (aproximado) lá do Parque das Graças até a Arena BV (paramos lá por conta que fomos pegos por uma chuva chatinha no caminho).
    03/04/2022    Retrato   16.3 km/h   35:22 minutos   322 calorias   127 bpm    ,
  • Parei na com Teteu para escapar da chuva e fiquei surpreso com os preços praticados em um lugar modinha do momento. Foi legal e acho que pararei mais vezes no caminho da pedalada dominical.
  • Pedalei 10.9 km bem cansado pensando em sanduíche da Burger King na volta pra casa.
    03/04/2022     18.2 km/h   35:52 minutos   318 calorias   122 bpm  
  • Tomei umas vendo o jogo na e talvez foi aí o dia que peguei algum tipo de doença já que Teteu tá rouco e fungando e eu bebi por engano do copo dele.
  • Dormi 4h41 muito mal por conta de uma azia safada, culpa dos pasteis que comi (Depois tirei um cochilo de 1h à tarde pra compensar um pouco a pior noite já registrada).
  • Pedalei 4.5 km pra ir pra aula estreando o calçadão novo de Piedade (ainda tá incompleto e bem cheio de areia, portanto o trajeto ainda não vale a pena).
    04/04/2022     17.6 km/h   15:22 minutos   111 calorias   113 bpm  
  • Hoje na Musculação foi complicado. Tava bem cansado dos excessos cometidos no domingo, mas ainda assim consegui render no treino que Erik passou.
    04/04/2022     24:30   193 calorias   121 bpm      ,   Filomena
  • Pedalei 4.5 km pra voltar pra casa.
    04/04/2022     18.3 km/h   14:43 minutos   107 calorias   118 bpm  
  • Dormi 8h29 tanto que deu tempo de ter um monte de pesadelo doido. Mas tava tão cansado que não me abalei e continuei dormindo firme e forte.
  • Hoje fiz o Dever de casa na companhia da vizinha. Mas nossas séries não se bateram aí foi bem tranquilo.
    05/04/2022     35:15   287 calorias   122 bpm   
  • Pedalei 10 km no Elíptico e nada como ele pra dar uma sacode no coração.
    05/04/2022     24.1 km/h   24:55   292 calorias   154 bpm   
  • Dormi 6h45 e tive uma noite de sono estranha. Deitei e foi como se não desligasse mesmo estando dormindo. Depois dormi e acordei 4h da manhã e não consegui mais dormir. Acho que fiquei ansioso por conta do meu nariz corizando.
  • Faltei a aula de Musculação por conta da chuva e portanto fiz em casa mesmo na companhia de Waldir e sua esposa bolsominion. Aí tive que malhar escutando aquelas baboseiras. Pulei o elipítico porque eles não gostam de usar máscara
    06/04/2022     37:03   339 calorias   126 bpm   
  • Dormi 7h04 bem mais tarde do que me deitei pois tô entretido demais no meu livro da fundação.
  • Tô pesando 73 kg
    07/04/2022    
  • Fui fazer a feira semanal lá no
    07/04/2022       Jabú
  • Hoje o Dever de casa foi na companhia de Valdir. Fiz tudo direitinho sem passar muito tempo olhando pra rede social. Rendeu bem.
    07/04/2022     32:52   282 calorias   120 bpm   
  • Pedalei 8 km no Elíptico e derreti valendo.
    07/04/2022     24.1 km/h   19:54   248 calorias   152 bpm   
  • Dormi 6h56 e embora não tenham sido muitas horas, foi uma boa noite de sono.
  • Hoje a aula de Musculação contou com a ilustre presença de Mauri e fizemos lá dentro do apartamento de Erik.
    08/04/2022    Retrato   27:10   230 calorias   121 bpm      , ,   Jabú
  • Fui no celebrar a vinda de Mauri pro Brasil.
  • Momento disponível apenas para usuários logados, foi mal.
  • Dormi 5h59 bem fodido, aí pra compensar tirei um cochilinho de uma hora depois.
  • Vi o documentário da PBS sobre Benjamin Franklin e fiquei maravilhado com tudo que descobri a respeito desse cara. Que homem!
  • Dormi 8h11 e mesmo tendo descansado todo esse tempo acordei doente, realmente peguei alguma mazela com os meninos.
  • Não consegui ver o GP da Austrália (F1) ao vivo, mas acordei, não vi nenhum spoiler e pude acompanhar no F1 TV a corrida como se tivesse acontecido ao vivo. Que tristeza esse carro da Red Bull quebrando constantemente, acho difícil tirar de Leclerc o título desse ano.
  • Dormi 7h42 e apesar de ter ficado muito tempo deitado, a noite foi bem ruim, cheia de tosse, espirros e nariz entupido. Gripei valendo.
  • Fui no e fiz meu primeiro teste pra Covid nessa pandemia. Ao contrário do que tanto falam, só fez cosquinha em mim.
    11/04/2022       Jabú
  • Momento disponível apenas para usuários logados, foi mal.
  • Dormi 7h56 e tive mais um sono inquieto por conta da tetevid-22. Mas foi bem melhor que a noite anterior.
  • Fiz uma leve Faxina no meu quarto e escritório para tirar o excesso de poeira.
  • Vovó Cici se foi.
  • Dormi 5h28 muito mal, pois a dor de cabeça da sinusite chegou com força além da tristeza que tô sentindo. Aí passei boa parte da noite acordando. Pelo menos numa das acordadas vi o famoso céu vermelho dos amanhaceres mais recentes.
  • Dormi 6h11 e a noite não foi das melhores, mas a cabeça doeu bem menos e acordei com o nariz menos ferrado (embora tenha sangrado nas assoadas). O lado bom é que acordei umas 5 da manhã e consegui flagrar 4 planetas alinhados no céu e visíveis a olho nu.
  • Dormi 6h36 acordei pra assoar o nariz e beber água e simplesmente não consegui mais pegar no sono por conta da minha dor de cabeça em cima do ouvido.
  • Caminhei 3 km pois fui ver se já podia ir voltando aos pouquinhos. Me senti tão bem que caminhei sem sentir nenhum tipo de mazela ou espirro.
    15/04/2022     31:45   10:33 min/km   274 calorias   116 bpm   
  • Aproveitei que a academia estava vazia e Voltei aos treinos bem de leve. Em certos momentos senti um cansaço de doença e foi bem dolorido abaixar a cabeça no supino e puxada, mas consegui fazer sem grandes problemas.
    15/04/2022     27:49   229 calorias   122 bpm   
  • Dormi 8h20 e tive a primeira boa noite de sono desde a doença. Tampouco assoei sangue quando acordei!
  • Passei na pra buscar os vestidos de mainha e entregar os chocolates que ela comprou pro pessoal de páscoa.
    16/04/2022       A pé
  • Passei na para comprar sabonete.
    16/04/2022       A pé
  • Caminhei 3 km pra tomar um banho de sol mais do que qualquer outra coisa.
    16/04/2022     30:26   10:07 min/km   262 calorias   114 bpm   
  • Fiz o Dever de casa porque sou teimoso e quase morro pois inventei de fazer uns agachamentos com 15 kg de cada lado recém recuperado de uma gripe. Depois encerrei o treino no meio porque Waldir chegou sem máscara e não quero passar nenhum tipo de mazela pra ele.
    16/04/2022     31:13   246 calorias   120 bpm     
  • Dormi 7h25 em uma deitada só. Nada de várias acordadas durante a noite pra assoar o nariz, o que foi bem legal. Mas ainda acordei com a cabeça coisada e triste por conta da chuva.
  • Fiz o Dever de casa pascoal na companhia do Zito. Muito legal pois fofocamos ao mesmo temp que treinamos bem de boa.
    17/04/2022    Retrato   52:26   399 calorias   120 bpm     
  • Pedalei 15.8 km depois do treino pra ver se já tava inteiro praquele tradicional passeio ciclístico de domingo.
    17/04/2022     19.4 km/h   48:55 minutos   503 calorias   142 bpm  
  • Tomei uma cervejinha lá no pra reidratar e dá tempo de pensar no próximo destino.
  • Pedalei 10.9 km pra ir lá do Recife Antigo pra casa de Tota e fiquei meio chateado pois o fitbit não compara os batimentos quando registra pelo app.
    17/04/2022     18.3 km/h   35:52 minutos   314 calorias  
  • Fui meio receoso com minha recém gripe pra mas depois de algumas cervejas logo esqueci e tive um dia muito feliz lá.
  • Pedalei 5.7 km pra voltar pra casa numa boa.
    17/04/2022     19.5 km/h   17:32 minutos   168 calorias   132 bpm  
  • Dormi 7h43 e embora tenha cometido certos exageros no domingo, tive uma noite de sono muito boa sem grandes problemas.
  • Pedalei 4.5 km bem de boa pra ir pro treino.
    18/04/2022     18.5 km/h   14:38 minutos   108 calorias   117 bpm  
  • Voltei as aulas de Musculação e foi bom demais, fofoquinha com os amigos, treino e parque.
    18/04/2022    Retrato   27:52   238 calorias   127 bpm      ,   Filomena
  • Pedalei 2.2 km do Dona Lindú até a praia de Boa Viagem.
    18/04/2022     20.4 km/h   06:29 minutos   54 calorias   130 bpm  
  • Fui tomar um banho de mar com Erik e Zito na pós treino.
  • Pedalei 6.8 km numa preguiça danada e embaixo de um sol de meio dia pra voltar pra casa.
    18/04/2022     19.8 km/h   20:35 minutos   180 calorias   123 bpm  
  • Vi The Batman e achei supimpa. A fotografia, o Bruce emo, a escolha dos atores, enfim. Me entreti bem nas 3 horas que duraram.
    4/5 estrelas   18/04/2022     HBO   176 minutos 
  • Dormi 6h57 numa boa.
  • Fui fazer a feira semanal lá no e me sinto amigo de todas as caixas de lá já.
    19/04/2022       Jabú
  • Mudei a máscara e já fui emendei o Dever de casa que foi uma delicinha e sem ter que dividir a academia com ninguém.
    19/04/2022     32:43   264 calorias   123 bpm   
  • Vi Kimi e tá longe de ser um filme do meu agrado, mesmo assim o tempo passou voando e vi em 4k na TV da sala (o que é sempre um show a parte). Também foi o primeiro filme que vi em que a pandemia de covid faz parte do enredo da história.
    25/5 estrelas   19/04/2022   HBO   89 minutos
  • Dormi 7h08 numa excelente noite de sono.
  • Faltei o treino por conta da chuva e fiz o Dever de casa com um monte de gente sem máscara na academia.
    20/04/2022     25:21   210 calorias   123 bpm     
  • Fui na buscar as fraldas que comprei pelo app.
    20/04/2022       A pé
  • Corriminhei 4.2 km porque do nada comecei a ficar inquieto em casa e resolvi descer pra ver se passava. Funcionou.
    20/04/2022     27:27   6:32 min/km   313 calorias   146 bpm   
  • Dormi 8h09 numa excelente noite de sono.
  • Fiz a aula de Musculação sozinho e rendeu bem, peguei uns pesos acima do que tô acostumado e aí rendeu gostoso.
    21/04/2022     27:04   246 calorias   130 bpm   
  • Pedalei 23.8 km até o marco zero, mas cheguei lá ainda tava tudo fechado então decidi voltar até a praia pra tomar umas cervejas com Teteu.
    21/04/2022     21.2 km/h   1:07:38 minutos   700 calorias   136 bpm  
  • Fui na e tive um dia bem divertido brincando com Henriquinho.
  • Pedalei 9.1 km da casa de teteu até minha casa.
    21/04/2022     19.2 km/h   28:26 minutos   297 calorias   140 bpm  
  • Dormi 8h01 numa noite de sono meio agitada, a impressão que tive é que em nenhum momento dormi pesado.
  • Caminhei 3 km embaixo de forte sol enquanto esperava o Zito chegar.
    22/04/2022     30:03   10:02 min/km   248 calorias   114 bpm   
  • Fiz a aula de Musculação com o Zito hoje e rendeu bem pois como tava acompanhado resolvi pegar pesado.
    22/04/2022     44:44   336 calorias   118 bpm      ,
  • Tomei umas cervejas com o zito na amor. Bom demais.
    22/04/2022     1.0L    ,   A pé
  • Pedalei 9.5 km pra ir me encontrar com a turma no Spetus. Foi a primeira vez que arrisquei andar sem máscara.
    22/04/2022     17.6 km/h   32:19 minutos   280 calorias   125 bpm  
  • Fui no fingir que sou rico.
  • Pedalei 9.5 km pra voltar pra casa numa preguiça danada e com maior vontade de fazer xixi.
    22/04/2022     17.6 km/h   32:27 minutos   284 calorias   128 bpm  
  • Dormi 6h01 bem tardão porque fiquei escutando músicas com a bobinha, mas depois tive uma boa noite de sono mesmo depois de todas as cervejas bebidas.
  • Vi o Sprint da Emilia Romagna (F1) tomando umas cervejinhas e fiquei surpreso em como Verstappinho conseguiu passar Charlinho.
  • Fui celebrar o aniversário de Dandan na e me diverti demais. Peguei Bebel no braço e quase consigo por ela pra dormir, brinquei com a criançada e em certo momento tinha mais atenção que os próprios animadores.
  • Dormi 7h03 chateado que Cicinha enrolou e não tomou banho quando chegou em casa.
  • Malhei com o Zito de novo, dessa vez um pouco mais cedo para poder assistir à corrida mais tarde.
    24/04/2022     35:53   287 calorias   122 bpm     
  • Assisti ao GP da Emilia Romagna (F1) tomando umas cervejas com Pinco e o Zito.
  • Momento disponível apenas para usuários logados, foi mal.
  • Tomei um Tylenol às 22:20 e funcionou. Ele simplesmente aliviou minha dor de ouvido a ponto de conseguir dormir muito bem.
  • Dormi 7h55 muito bem depois que tomei o tylenol pra dor no ouvido.
  • Hoje a aula de Musculação foi na casa de Erik com direito até a cafezinho.
    25/04/2022     33:23   272 calorias   124 bpm      , ,   Jabú
  • Dormi 8h51 e embora tenha sido muito tempo, tive um sono bem leve e acordei várias vezes com desconforto na barriga, mas o lado bom foi que meu ouvido não doeu tanto como na noite passada.
  • Fui fazer a feira semanal lá no mas tava faltando tudo. Perguntei a caixa e ela disse que tinha rolado invetário na loja sábado.
    26/04/2022       Jabú
  • Fiz o Dever de casa e confesso que tava meio preguiçoso antes e, pela primeira vez, meio que saí preguiçoso depois também, mas fiquei feliz por ter ido mesmo assim.
    26/04/2022     28:22   199 calorias   118 bpm   
  • Pedalei 8 km no Elíptico para suar toda a cerveja que tomei no feriadão e pense no cansaço.
    26/04/2022     23.3 km/h   20:35   231 calorias   150 bpm   
  • Dormi 7h28 numa noite bem ansiosa por conta de todas as tosses e espirros de Cicinha do meu lado.
  • Pedalei 4.5 km pra ir no parque me exercitar.
    27/04/2022     18.1 km/h   14:54 minutos   120 calorias   121 bpm  
  • Cheguei tão animado na aula de Musculação que comecei antes mesmo do professor chegar.
    27/04/2022     31:40   258 calorias   120 bpm      ,   Filomena
  • Pedalei 4.5 km pra voltar pra casa, só que resolvi na farmácia e esqueci de desligar o fitbit coisando o tempo todo.
    27/04/2022     14.0 km/h   19:21 minutos   167 calorias   121 bpm  
  • Fui na de novo comprar os remédios de Cicinha, mas acabei saindo de lá só com soro mesmo.
  • Dormi 7h38 e tive mais uma noite de sono ferrada preocupado com a coitada da Cicinha tossindo em cima de mim e com minha garganta arranhando.
  • Corriminhei 4.2 km e estreei oficialmente o calçadão novo da minha cidade. O sol quase me mata, mas valeu a pena.
    28/04/2022     28:01   6:40 min/km   369 calorias   160 bpm   
  • Fiz o Dever de casa após a corrida na marra. Tava literalmente derretendo. Mas ainda assim o treino rendeu bem.
    28/04/2022     26:34   271 calorias   137 bpm     
  • Pedalei 4.6 km pra ir me encontrar com a turma no Dona Lindú.
    28/04/2022     18.5 km/h   14:59 minutos   129 calorias   122 bpm  
  • Me abriguei da chuva lá no com Teteu e Henriquinho. Depois que ela passou a gente aproveitou pra brincar no parque.
  • Pedalei 2.8 km pra ir do Dona Lindú até um Açaí com parquinho.
    28/04/2022     11.9 km/h   13:54 minutos   89 calorias   109 bpm    ,
  • Tomei um self service bem gostoso e acho que foi a primeira vez que fiquei sem máscara num lugar de ar condicionado.
  • Pedalei 7.3 km embaixo de forte chuva, contra um vento de furacão e acho que uma lâmpada do poste da avenida caiu bem na minha frente. Preocupado é com a garganta depois de toda essa chuva.
    28/04/2022     18.5 km/h   23:47 minutos   226 calorias   129 bpm  
  • Comprei um Samsung Galaxy S20 FE novo pra bobinha substituir o iPhone SE de primeira geração dela (belo upgrade).
  • Tomei um Tylenol às 20:33 só pra ver se ajudava na minha leve dor de garganta. Funcionou
  • Dormi 8h34 mas engana-se quem acha que foi um sono bom. Fiquei acordando constantemente durante a noite por conta da tosse da Bobinha e ainda sonhei com minha ex.
  • Como choveu, fiz o Dever de casa na academia do prédio mesmo e foi bem legal. Rendeu bem.
    29/04/2022     29:35   283 calorias   130 bpm   
  • Pedalei 4.6 km na bicicleta estática da academia e achei desconfortável demais.
    29/04/2022     26.7 km/h   10:19 minutos   109 calorias   143 bpm   
  • Pedalei 4.6 no Elíptico pra completar a suposta volta pra casa do que seria o Lindú. hahahaha
    29/04/2022     23.6 km/h   11:40   151 calorias   156 bpm   
  • Passei no para imprimir o documento de mainha.
    29/04/2022       Jabú
  • Fui no com mainha pra ela reconhecer firma.
  • Fui no buscar a Bobinha e aproveitei pra comprar umas cervejas pra amanhã numa promoção supimpa no big.
  • Passei na e já fiquei com medo porque a atendente tava funguenta.
  • Passei na e deu um aperto no coração danado em ver o apartamento de novo só que sem ela.
  • Passei no drive thru do pra comprar um sanduíche pra bobinha.
    29/04/2022       Jabú
  • Dormi 7h54 em mais uma noite com muitas tosses da bobinha que me fizeram acordar constantemente.
  • Desci para fazer o Dever de casa só para passar o tempo mais rápido mesmo até a hora de ir pra Gravatá.
    30/04/2022     27:01   245 calorias   126 bpm   
  • Pedalei 5.7 km no Elíptico pra suar antes de Gravatá.
    30/04/2022     22.8 km/h   14:58   175 calorias   146 bpm   
  • Viajei com o Zito pra Gravatá e pegamos um trânsito infinito, pensei que a gente nem ia chegar mais.
    30/04/2022     2:00:00