8 de Julho de 2022

Dormi 9h06 e só não foi mais porque eu fiquei segurando a hora de dormir. Realmente o banzo da cervejinha + piscina é incomparável.
08/07/2022 às 5:30 Cativeiro
Pedalei 4.5 km pra ir para minha aula no Dona Lindú
08/07/2022 às 9:34 16.0 km/h 16:52 138 calorias 126 bpm
A Aula de Musculação foi bem rápida, o bom foi que contou com a presença de Teteu e Henriquinho.
08/07/2022 às 9:52 24:44 194 calorias 119 bpm Parque Dona Lindú Erik, Henrique, Teteu Filomena
Fui pra piscina na Casa de Teteu e Arinha tomar umas cervejinhas, acabei ficando por lá pois a consulta de Arinha foi cancelada.
08/07/2022 às 11:00 1.7L Casa de Teteu e Ara Arinha, Erik, Henrique, Teteu Filomena
Pedalei 2.5 km pra ir no novo Asa com Teteu.
08/07/2022 às 16:32 10.8 km/h 13:52 98 calorias 115 bpm Teteu
Finalmente conheci o Empório Dia a Dia que Teteu tanto falou bem. Comi umas linguiças e bebi Heineken barata.
08/07/2022 às 17:00 2.1L Empório Dia a Dia Pinco, Teteu Filomena
Pedalei 3 km apostando corrida com Teteu e Pinco
08/07/2022 às 20:20 12.0 km/h 14:59 134 calorias 130 bpm Pinco, Teteu
Parei na Casa de Pinco e Nati e até ameacei continuar bebendo, mas tava bem cansado o que os meninos notaram e me mandaram pra casa.
08/07/2022 às 20:35 Casa de Pinco e Nat Pinco, Teteu Filomena
Pedalei 7.8 km pra voltar pra casa e voltei feliz pelos meninos terem me liberado, mas triste por conta da chuva e vento que peguei.
08/07/2022 às 21:04 17.5 km/h 26:42 265 calorias 137 bpm