Ícone: Tempo 21 de Agosto de 2023

  • Dormi 7h37 em uma noite bem tranquila de sono.
    04:56     
  • Passei no Posto para calibrar os pneus de Aurelinho (tava precisando).
    08:50     5:00      Aurélio
  • Passei no Shopping Guararapes para buscar as caixas que comprei na Le Biscuit
    09:00     9:00      Aurélio
  • Passei no Pão de Açúcar e comprei umas coisinhas que tinham acabado e mainha queria. Só não fiz isso no supermercado do shopping pois consegui sair lá antes de pagar estacionamento.
    09:15     13:00      Aurélio
  • Corri 10 km no Elíptico em tempo recorde pois tava todo mundo na academia e aí resolvi fazer o cardio antes da musculação
    10:06     21.9 km/h   27:22   347 calorias   149 bpm      , ,
  • Hoje a Musculação foi extremamente prejudicada por conta do elíptico maluco que fiz antes dela. Já comecei cansado e acabou prejudicando toda a carga nas séries. De qualquer maneira fiz tudo o que foi legal.
    10:36     36:00   315 calorias   121 bpm   
Cabilândia