Ana

Participou de 7 peripécias

sendo a última há149 dias

e bebeu com Cab L de cerveja

Hoje a Musculação foi na companhia de todos meus vizinhos. Foquei nas costas e bíceps e ainda concluí com agachamentos.
07/12 /2023 44:19 407 calorias 109 bpm Academia Ana, Obama, Professor, Valdir
Hoje a Musculação foi focada nas costas e mesmo com a cadimia bem cheia, consegui usar os equipamentos que queria na hora certa.
24/10 /2023 54:25 535 calorias 123 bpm Academia Ana, Fausto, Obama, Professor, Valdir, Vizinha
Hoje a Musculação rendeu bem e foi bem dinâmica pois tava sem o telefone para distrair. Dei minha caminhada no sol e fiz todos os exercícios certinhos.
02/10 /2023 44:01 384 calorias 119 bpm Academia Ana, Obama, Professor, Vizinha
Hoje a Musculação foi na companhia de Zito e os vizinhos todos. Rendeu muito melhor que esperava depois dos exageros cometidos no dia anterior.
23/09 /2023 Retrato 1:03:19 562 calorias 122 bpm Academia Ana, Professor, Rafael, Valdir, Zinho
Hoje fiz a Musculação a pulso. Tava bem cansado da noite mal dormida e da pedalada.
21/09 /2023 41:56 375 calorias 116 bpm Academia Ana, Obama, Professor, Valdir
Hoje na Musculação fiz apenas o básico só que juntei os exercícios dos grupos musculares e aí me fez falhar mais nas últimas séries. Gostei.
22/08 /2023 40:24 378 calorias 122 bpm Academia Ana, Professor, Valdir
Corri 10 km no Elíptico em tempo recorde pois tava todo mundo na academia e aí resolvi fazer o cardio antes da musculação
21/08 /2023 21.9 km/h 27:22 347 calorias 149 bpm Academia Ana, Professor, Valdir, Vizinho