Ícone: Professor Professor

Participou de 13 peripécias
sendo a última há8 dias
e bebeu com Cab L de cerveja

  • Hoje a Musculação foi na companhia de Zito e os vizinhos todos. Rendeu muito melhor que esperava depois dos exageros cometidos no dia anterior.
    23/09/2023    Retrato   1:03:19   562 calorias   122 bpm      , , , ,
  • Hoje fiz a Musculação a pulso. Tava bem cansado da noite mal dormida e da pedalada.
    21/09/2023     41:56   375 calorias   116 bpm      , , ,
  • Hoje a Musculação foi bem difícil no começo, como se tivesse faltando força, depois fluiu e fiz um bocado de exercícios incluindo agachamentos.
    15/09/2023     53:37   554 calorias   128 bpm      , ,
  • Hoje na Musculação treinei empolgado por uma série de fatores e acabou refletindo no treino (peguei bastante carga) e morri apenas no primeiro tríceps. Ainda completei com agachamentos, talvez reflexo da boa noite de sono.
    13/09/2023     57:46   572 calorias   124 bpm      ,
  • Hoje fiz a Musculação ainda me sentindo embriagado. Não rendeu bem, mas não deixei de ir e isso é o que importa.
    08/09/2023     43:44   335 calorias   111 bpm      ,
  • Hoje a Musculação foi com casa cheia. Todos os vizinhos estavam lá. Seria efeito do feriadão chegando? Quanto ao treino, rendeu bem a primeira série, depois foi ladeira abaixo. Mas consegui fazer todos os treinos que queria mesmo com a academia lotada.
    04/09/2023     47:58   467 calorias   126 bpm      , , ,
  • Hoje comecei a Musculação pensando que ia destruir. Fiz com uma certa facilidade as flexões, mas aí depois já senti o pump na segunda série e foi ladeira abaixo. Talvez tenha pego um pouco pesado demais nos pesos.
    30/08/2023     43:28   451 calorias   124 bpm      , ,
  • Hoje a Musculação foi em jejum de novo e rendeu extremamente bem. Feliz com esse novo horário.
    25/08/2023     46:59   431 calorias   117 bpm      ,
  • Hoje na Musculação fiz apenas o básico só que juntei os exercícios dos grupos musculares e aí me fez falhar mais nas últimas séries. Gostei.
    22/08/2023     40:24   378 calorias   122 bpm      , ,
  • Corri 10 km no Elíptico em tempo recorde pois tava todo mundo na academia e aí resolvi fazer o cardio antes da musculação
    21/08/2023     21.9 km/h   27:22   347 calorias   149 bpm      , , ,
  • Hoje a Musculação rendeu bem (acho que o sono perfeito ajudou). Fiz todos os exercícios até a falha e só não segui uma ordem melhor pois não quis atrapalhar o treino da vizinha.
    17/08/2023     47:31   465 calorias   124 bpm      ,
  • Hoje na Musculação treinei mais uma vez escutando meus companheiros de academia bolsonarista cagar pela boca. Amo eles, mas tá difícil ficar escutando isso tudo sem falar nada com um sorriso no rosto, viu. No mais o treino rendeu bem, senti o pump e falhei logo de cara no supino (20 kg)
    16/08/2023     48:07   452 calorias   122 bpm      , ,
  • Hoje a Musculação foi escutando meus vizinhos bolsonaristas contando a visão de mundo deles. Quanto ao treino, rendeu bem mesmo sem alimento. Senti o pump no bíceps fazendo alternado e tentei fazer a barra direitinho. Rendeu 2 séries de 6 e depois mais duas de 4 até que não aguentei mais.
    15/08/2023     42:42   378 calorias   121 bpm      , ,