Fevereiro de 2024

Dormi 7h55 e os dados fazem parecer melhor do que realmente foi. Demorei a pegar no sono (será culpa do exercício tarde ou da tarde deitado?) e fiquei preocupado com Filó na beira da cama a noite

Busquei e levei Mainha e Laurinha no Centro Espírita

Fui na Musculação mais uma vez em horário incomum, e gostei demais do rendimento. Talvez eu tenha nascido para fazer exercício a tarde

Dormi 7h09 e acho que tenho que dormir feito rei, numa cama só pra mim. Mesmo com os excessos cometidos dormi muito bem.

Tô pesando 78.7 kg

Dormi 6h19 em uma noite que fui acordado por Cicinha e que gostaria de ter dormido um pouco mais, mas no mais foi relativamente tranquila.

Dormi 6h56 em um horário bem incomum por conta do cochilo da tarde, mas bem de boa.

Pedalei 9.2 km e vim voando, o tempo só não foi melhor porque parei no meio para calibrar o pneu.

Pedalei 8.8 km para voltar pra casa receoso que minha garrafinha caísse e causasse um acidente.

Dormi 8h21 e mesmo com todos excessos cometidos durante o dia, tive uma boa noite de sono.

Aproveitei o tempinho vago e voltei pra Musculação focado no carnaval. Desci e subi escadas e ainda fiz um set de bíceps no dia de tríceps e gostei.

Dormi 6h40 em uma noite bem boa de sono (dormir em uma cama separada realmente me faz bem)

Hoje a Musculação foi sob forte calor e com a companhia da bobinha. Também foi o retorno das barras, o que fez o treino ficar bem mais pesado.

Dormi 7h03 e acho que tenho que dormir no chão pois durmo melhor. Acordei com muita dor nas costas.

Tomei um Allegra D às 07:20 porque meu olho não para de coçar

Hoje a Musculação foi com minha camisa nova. Suei igual, mas o suvaco aparentemente saiu intacto. Agora ver como ela fica após a primeira lavagem.

Dormi 8h08 bem grudadinho com Filó o que sempre é bom e ruim. Bom porque me sinto amado e ruim porque fico todo torto e com dor nas costas por não mudar de posição.

Hoje a Musculação foi bem tranquila escutando mount na twitch e meio que acabei me reencontrando com duda lima no chat. hahahaha

Dormi 6h57 e não foi bom porque tive uma alergia logo no começo da noite e depois fiquei sendo acordado por filó a noite toda. Quero minha caminha no chão de novo.

Dormi 5h35 bem mal, pois não tem jeito, se tiver hora pra acordar com compromisso, eu durmo extremamente mal de ansiedade

Dormi 8h11 extremamente cansado do dia de carnaval, mas surpreendentemente não sofri tanto de ressaca.

Dormi 9h14 e acho que foi a pior ressaca do ano com certeza, muito pior que a do carnaval.

Dormi 8h35 e achei incrível, pois faltou luz e ainda passei o dia inteiro deitado de ressaca antes.

Dormi 6h37 acordando várias vezes pra cuidar de Filozinha.

Hoje o Treino foi no quarto (10 sets agachamento e flexões com 12 repetições cada) e pense que deu uma canseira. Me sinto tonto e suei feito um condenado.

Dormi 7h31 com mais uma crise alérgica, mas não impediu de eu dormir abraçadinho com filó roncando no meu rosto.

Hoje a Musculação foi mais treinando a língua fofocando do que fazendo exercício de fato. Mas peguei forte o suficiente pra ficar com os bracinhos doendo.

Levei e busquei mainha lá no Centro Espírita

Dormi 7h17 e foi péssimo. Filó nos acordou milhares de vezes durante a noite e ainda tive alergia me obrigando a tomar remédio. Noites complicadas, mas pelo menos não faltou luz.

Fiz uma Faxina no quarto trocando os lençois e limpando o filtro do ar (tava bem sujo e cheio de pelos)

Dormi 8h17 bem cedinho sem alergia, mas não teve jeito, foi grude demais com Filó o que me fez acordar espirrando e com o olho coçando.

Tomei um Allegra D às 08:56 pois tô espirrando muito.

Dormi 8h11 na caminha lateral (amo) e ainda acordei com raiva.

Hoje a Musculação foi na base da raça. Zero vontade de me exercitar pois ainda me sinto nojentinho do dia anterior. Mas fiz tudo direitinho e senti como se suei boa parte dessa sensação ruim embora.

Dormi 7h12 e foi melhor do que eu esperava dada todas as cervejas que tomei, mas ainda tive desconforto intestinal e um pouco de ressaca que foram resolvidas com uns puns e um copo de água.

Hoje só fiz Musculação porque fui inspirado pela turma do Jon Vlogs indo malhar na cadimia de Cariani.

Dormi 7h32 na minha caminha e logo cedo já comecei a ficar agitado sem sono, mas dormi bem. Acho que tô adoecendo.

Tomei um Allegra D às 06:54 pois meu olho não para de coçar.

Fui no Posto para abastecer e calibrar os pneus de Aurelinho.

Fui buscar mainha lá na Dentista

Dormi 7h44 preocupado em não chutar filó, sentindo a garganta arranhar e com frio.

Infelizmente, tomei um Allegra D às 06:00 mas funcionou.

Hoje a Musculação rendeu incrivelmente bem, ainda mais pelo fato de eu achar que estou doente.

Caminhei 2 km ao redor do prédio para abaixar os batimentos cardíacos e quem sabe assim suasse menos pós banho.

Dormi 7h46 e senti calor pois resolvi dormir de camisa, mas no geral a noite foi bem mais tranquila e acordei meio mazelado, mas menos mazelado.

Dormi 7h26 em uma noite estranha, a garganta arranhou um pouco da macetada, mas não tive alergia e ainda dormi apertadinho com Filó.

Dormi 7h13 e meus batimentos cardíacos médio ainda mostram como se estivesse doente, mas acordei muito mais disposto que os dias anteriores.

Hoje a Musculação não foi tão sofrida pois por incrível que pareça tava rolando uma brisinha suave. Foi tão tranquilo que caminhei e até fiz uma esteira depois.

Corriminhei 1.82 km na Esteira (em homenagem a blink)

Dormi 7h05 e acordei cansado, o que nunca é um bom sinal. Senti muito calor a noite e também tive que lutar por espaço com Filó

Pedalei 9.1 km bem de boa com o vento empurrando para ir na casa de Teteu.

Pedalei 9 km contra o vento, o que acabou deixando a volta bem complicada.

Dormi 8h01 na maior paz com filozinha ao meu lado, mas tive uma ressaquinha o que ocasionou um certo incômodo na garganta e na cabeça.

Hoje a Musculação foi motivada pelas cenas de Daniel Ricciardo malhando em Drive to Survive.

Dormi 7h53 em uma noite em que senti calor, fui acordado algumas vezes por filó e senti a dor no músculo que forcei no exercício do dia anterior.

Levei mainha lá na Dentista e peguei maior trânsito por conta da chuva.

Hoje a Musculação foi na companhia do Zito. No começo tava meio preguiçoso mas depois rendeu bem.

Dormi 7h29 e peguei no sono meio chateado, mas tive uma noite agradável de sono.

Hoje a Musculação foi a pulso e senti de novo a articulação do meu braço direito o que tá me deixando um tico preocupado. Mas o lado bom é que a obra acabou e pude circular novamente o prédio o que rendeu uma boa caminhada entre os intervalos.

Dormi 7h26 e tive uma boa noite de sono, mas acordei muito cedo porque fiquei com pena de tá perturbando o soninho de filó. Sou besta demais.

Hoje a Musculação foi de reencontros. A turma de idosos tava toda lá. Conversamos, foi feliz. Mas peguei bem leve para não ferrar muito meu braço doloroso.

Levei mainha lá no Centro Espírita