Furei madeira pela primeira vez para instalar o Suporte do Monitor mas deu ruim, porque centralizei a base e não sabia que os braços tinham tamanhos diferentes.
Dormi 9h14 em duas partes porque acordei no meio da noite meio que sem sono, com o ouvido entupido e de ressaca. Mas consegui voltar a dormir grudadinho com Filó
Fui no Okeips e acabei dando fim na sequência de 14 dias sem tomar cerveja. Tomei banho de piscina com a criançada e conversei bastante potoca vendo o Real Madrid dá uma pisa no Barça.
Hoje a Musculação foi num horário bem incomum e rendeu de maneira excepcional que chega peguei mais pesado em algumas das séries, o que me fez falhar em algumas outras mas provou que o treino foi bom.
A Musculação foi embaixo de um calor tão forte que evitei a barra simplesmente porque ela estava no sol. Escutei ma.tt num podcast enquanto treinava. Foi legal.
Dormi 7h24 e acordei meio cansado. Não foi uma boa noite de sono. 1h da manhã acordei como se fosse a hora de levantar já, daí pra frente foi só uma espécie de sono leve até levantar.
Hoje na Musculação eu fiz os exercícios em ordem um pouco fora do costume, mas acabou rendendo bem até tentar fazer a barra como último exercício e notar que não restava mais forças.
Levei mainha lá no Hospital Memorial São José para visitar meu avô fazendo uma parada no Shopping Recife para ela comprar chocolate e fiquei esperando no RioMar para buscar ela.