Abril de 2021

Dormi 7h24 e finalmente tive uma boa noite de sono.

“Godzilla vs. Kong” é ruim do jeitinho que imaginei. Amei! De quebra ainda tem um monte de rostinho familiar como Eleven, Rick Baker, Coach Taylor, enfim, foi um excelente escape.

Tomei um Allegra D às 0:20 mas nem foi pela sinusite, dessa vez tive uma alergia mesmo, até espirrar espirrei.

Dormi 5h51 e bem mal dormidas devido a uma maldita alergia.

Tô pesando 69.1 kg

Tomei duas “Heineken” pra dar uma aliviada nesse calor infernal que tá fazendo. Funcionou.

Hoje no mini-desafio eu fiz o mesmo esquema do passado, só que invertido e a sensação de esforço foi muito maior!

“My Octopus Teacher” conta a história linda entre um ser humano achando seu lugar no mundo graças a um simpático polvo. Além de visualmente lindo faz a gente criar empatia com esse animal tão extraordinário e antissocial. Só não curti mais pois minha dor no buxo resolveu atacar bem forte hoje.

Dormi 7h49 vendo o pessoal jogando cities, acordei pra fazer xixi no meio dela e consegui voltar a dormir o que foi ótimo.

Dormi 6h39 e tive sérias dificuldades para pegar no sono por conta de uma falta de ar (ansiedade?)

Fiz um Mini-treino pra compensar o fato que passei o dia inteiro sentado jogando euro truck. xD

Dormi 6h25 bem de boa. =D

A Luz caiu bem quando eu tava comprando um caminhão novo no euro truck. =/

Hoje no mini Treino eu fiz vários agachamentos e abdominais sem o conhecimento de Erik, pretendo fazer isso todos os dias agora.

Fiz uma Faxina logo após o treino aqui em casa varrendo e passando o pano nela toda. Ainda não sei se isso foi uma boa ideia pois tô morto aqui.

Dormi 6h09 sem sentir dores e consequentemente com a ansiedade bem menor, mas acordei por conta do frio e com a dor.

O Treino tá tão legal de se fazer que decidi que farei todos os dias para compensar a falta de sair de casa e acho que já tá refletindo bem em minhas noites de sono.

Dormi 6h08 numa boa noite de sono.

Fiz o Treino pra tentar manter o ritmo e tô gostando demais disso, continuarei fazendo todos os dias

Dormi 4h41 e tive uma péssima noite de sono, tive maior ansiedade para conseguir pegar no sono, o buxo doeu e pra completar acordei cedo por conta da vacina da minha mãe

Levei mainha para tomar a primeira dose da Vacina e falta pouco!

Hoje no Treino eu confesso que não tava muito afim de fazer e embora tenha suado, a falta de vontade refletiu nos números, a intensidade foi muito menor do que os treinos passados feitos em casa.

Dormi 5h25 sentindo um cansaço danado, mas continuo dormindo mal.

Fiz uma pequena Feira online testando coisas que precisam ser escolhidas e não foi uma boa ideia, também deu divergência de valores e produtos que vou esperar pra ver se vão dar um jeito.

Dei uma esticada no Treino hoje fazendo 90 flexões e 90 agachamentos, mas diminui a quantidade de repetições nas séries e ficou bem mais tranquilo.

Dormi 6h53 e peguei no sono sem querer e mais cedo do que de costume, tive uma boa noite de sono. =)

Fiz uma live na Twitch para celebrar os 2 anos de Cabiville e acabei jogando por quase 10 horas seguidas um monte de jogos, de xadrez a GTA.

Dormi 6h26 mas o fitbit não conseguiu monitorar a noite direito. De qualquer maneira tive uma boa noite de sono.

Vi “First Man” de novo e continua sendo paradão, mas dessa vez me emocionei pois sempre fico maravilhado com o tamanho dessa façanha.

No Treino hoje eu resolvi fazer 10 flexões e 10 agachamentos por minuto e só parando para descansar mais que isso quando os batimentos chegavam no pico. Foi bem legal.

Dormi 6h57 sentindo muuuuuita dor no buxo, talvez tenha sido o dia que ele mais doeu, mas acordei bem melhor. O PC deve tá me fazendo mal.

Fiz um pequeno Treino 10 flexões e 10 agachamentos por minuto até onde aguentei para diminuir a ansiedade e ajuda bastante

Dormi 7h24 e mais uma vez foi péssimo para conseguir pegar no sono por conta das dores e ansiedade.

Hoje fiz uma Faxina pesada pela casa, tão pesada que o fitbit disse que gastei quase mil calorias para isso.

Hoje fiz uma live na Twitch tentando melhorar a balança comercial de Cabiville. Não tive muito sucesso, mas o novo quarteirão industrial ficou lindo

Dormi 6h04 com muita dor no buxo, acordei com ele doendo igual e não consegui mais dormir.

Fiz um Treino pra melhorar o dia e funcionou, fiz 130 agachamentos e flexões, dividido em séries de 10 repetições. Sem correr, sem forçar, por mais tempo. Valeu!

Tomei um Tylenol às 22:28 só pra ver se surtia algum efeito na minha dor abdominal e sinceramente acho que deu no mesmo

Dormi 7h03 e tá difícil saber lidar com essa dor abdominal que não passa. Será que é a chuva?

Tomei um Allegra D às 10:51 para ver se eu paro de espirrar. Tempo não pode ficar chuvoso que minha rinite ataca

Hoje no Treino fiz as 13 séries com 10 repetições de agachamento e flexão cada e consegui manter um ritmo de batimento cardiaco constante, além da sensação de esforço ter sido bem tranquila. Foi ótimo!

Fiz uma live na Twitch e me diverti bastante, até de férias com o ex eu tive a pouca vergonha de falar. hahahaha

Dormi 4h50 segundo o fitbit pois só consegui pegar no sono bem tardão e fui acordado logo cedo pela obra, mas por incrível que pareça acordei me sentindo ótimo.

Aproveitei que desci para deixar as coisas de Cicinha na portaria e levei Jabú para um passeio pelo bairro. Acabei foi pegando um trânsito danado, mas acho que deu para recarregar a bateria do bichinho.

Hoje no Treino eu morri e fui atrapalhado pela bobinha, mas a verdade é que senti cansaço demais, deve ser por conta da noite mal dormida que só descobri que foi mal dormida agora fazendo as anotações aqui no site.

Dormi 6h17 e é real oficial: desaprendi a dormir e posso confirmar aqui enquanto registro a noite de sono que passei o dia inteiro com sono.

Comprei um SSD m.2 XPG SX6000 de 128 GB e tô chocado como as coisas aumentaram de preço, foi o DOBRO do preço de SSD similar que comprei há 3 anos

Aproveitei o pingo de disposição que surgiu do nada para fazer o Treino de hoje. E acabei matenndo uma boa faixa de cardio sem nenhum momento chegar no pico, mesmo fazendo 13,5 séries. =)

Tomei um Allegra D às 0:10 porque senti uma coceira e irritação na garganta.

Dormi 6h51 e mais uma vez tive MUITA dificuldade em pegar no sono por conta da ansiedade com a dor no buxo que não passa nunca. Passei um bom tempo que acordei deitado, talvez por isso o fitbit ache que dormi esse tempo todo.

Resolvi fazer o Treino hoje em um horário bem incomum, mas não queria acabar a série de dias me exercitando e me ajudou a superar a ansiedade que tava dando pinta de que ia aparecer depois de passar tanto tempo no GTA. Valeu a pena demais e agora tô felizão aqui. =)

Dormi 6h58 e por incrível que pareça tive uma noite de sono muito boa, passei até da hora que normalmente me levanto.

Hoje foi um daqueles dias que fazer o Treino foi sofrido. Senti um cansaço acima do comum e pensei até que iria desmaiar, hahahaha. Acho que tenho que fazer isso após comer e não antes.

Dormi 6h30 e embora tenha sentido a dor para dormir, não tive ansiedade e aí a noite de sono fluiu. Única bronca foi que acordei espirrando por conta do tempo.

Tomei um Allegra D às 9:05 porque esse faz sol e faz chuva me quebra, aí só faço espirrar.

Hoje o Treino foi movido a base do ódio e ao som de linkin park e fui até não aguentar mais mesmo. 15 séries. Sempre que me sentir assim vou emplacar essa combinação porque me sinto bem melhor.

Dormi 6h11 e peguei no sono bem rapidamente, mas não dormi tanto como gostaria. Como não tive muita ansiedade para dormir vou considerar uma excelente noite de sono.

A Faxina hoje foi em duas etapas de cerca de 35 minutos cada e gostei da ideia, não foi tão cansativa e deu tempo da poeira baixar entre passar o pano e a vassoura.

Hoje o Treino foi beeeem cansativo, mas também não é brincadeira tentar fazer esforço depois de uma faxina completa pela casa. Consegui fazer apenas 12 séries, mas me senti muito bem após o treino como sempre.

Dormi 6h33 com a dor no buxo e acordei por conta dela também. Tá complicado demais isso.

Hoje o Treino foi bem difícil, não sei se foi falta de motivação ou se tava fisicamente cansado da feira e da noite mal dormida, mas não rendeu tanto. Amanhã tento de novo.

Dormi 5h41 e acordei no meio da noite para fazer xixi, aí uma rinite atacou quando deitei de novo e pra completar meu buxo doeu muito quando deitei em cima dele. Péssima noite de sono

Tomei um Allegra D às 9:09 porque minha rinite deu uma atacada e a cabeça começou a doer, ver se melhoro logo pra poder levar o presente de Dandan.

Hoje a motivação pro Treino veio por parte do Zito que compartilhou uma foto do treino dele lá no EB Fit Park. Fazer exercício físico é bom demais pois, mesmo sofrendo no processo, você sempre se sente excelente após.

Fui levar o presente de aniversário de Dandan na Casa de Tota e Faibs e tive que me contentar em dar tchau pra todo mundo da varanda. Maldita doença. Que saudade dessa família.

Doei R$100 para o Tem Gente com Fome após saber que 55% da população brasileira está vivendo sob insegurança alimentar.

Dormi 5h11 e tive uma noite de sono beeeem ruim mesmo e elas tão cada vez mais comuns por conta dessa dor constante que resolveu não dar mais trégua.

Tomei umas cervejas enquanto acompanhei um Jatinho calibrar os equipamentos do aeroporto de Recife

O Treino foi motivado por Erik lavando a camisa da casulo dele. Tomei um café como doping mas acho que as cervejas pesaram, porque o nível de esforço foi bem alto

Dormi 5h55 e demorei para pegar no sono talvez por conta do stress em consertar Frankoala, mas a dor tão presente nas últimas semanas não incomodou tanto hoje (o que foi muito bom)

O Conserto de Frankoala foi uma verdadeira luta porque muitos outros problemas apareceram, resultado é que ele tá com um pente de memória a menos para ficar estável e as vezes o windows não abre, algum problema no boot. Tomara que funcione na casa de Cicinha sem mais problemas, mas acho que já é hora de começar a juntar dinheiro para um novo computador.

Hoje no Treino eu suei com força e fiz as séries com 30 segundos de distância uma para outra o que fez com que meus batimentos ficassem bem mais tranquilos, mas cansei bem rápido. Vou testar outros meios.

Dormi 6h36 e tive uma agradável noite de sono. Até frio senti.

Hoje o Treino foi puxado. Tava com uma preguiça fora do normal e ele foi bom porque ajudou a espantar ela um pouco. Fiz o esquema de começar a série a cada minuto e a sensação de esforço foi bem maior. Gostei.

Dormi 6h19 e tive um pouquinho de ansiedade na hora de pegar no sono, mas consegui descansar e o mais importante: a dor não incomodou muito.

Comecei uma Faxina meio que sem querer: tava tirando o excesso de poeira das mesas e estante e acabei varrendo a casa inteira e passando o pano.

Me presenteei com uma “Heineken” que deixei no freezer para tomar depois da faxina, me esqueci e, por sorte, lembrei da existência dela a ponto de bebê-la assim.

Por um momento pensei que ia morrer hoje no Treino mas após ele sempre é uma delícia. Valeu a pena mesmo não tendo tantas repetições (11) como os que tô costumando fazer esses dias isolados.

Tomei um Allegra D às 0:10 e voltei a respirar direito, a sentir o cheiro das coisas e não soltei um espirro desde então. Acho que tô dependente dessa miséria.

Dormi 5h54 e hoje foi o pacote completo, tive alergia, ansiedade e dor no buxo antes de conseguir pegar no sono para, depois, ter uma noite de sono bem mal dormida. xD

Li “Os Vestígios do Dia” e penei porque sempre começava a lé-lo somente com bastante sono, mas a leitura é gostosa e o modo como o agradável mordomo Sr. Stevens fala é fascinante. No fim fica uma lição muito importante a respeito de como olhar o passado e encarar o futuro. Muito bom.

Tomei uma “Heineken” gelaaaaada que foi 10/10.

O Treino hoje foi puxado pois fiz 15 séries com um descanso de 2 minutos a cada 5 séries. Gostei da fórmula e tentarei repetí-la. Continua sendo o ponto alto dos meus dias.

Dormi 6h18 e não lembro mais como que foi a noite pois só registrei no outro dia. =P

Levei mainha para tomar a 2ª dose da vacina lá no shopping e tô aqui num misto de alívio e esperança.

Tomei uma “Heineken” para celebrar a 2ª dose da vacina de mainha.

Hoje o Treino rendeu demais! Acho que a felicidade de mainha tá vacinada me fez ter gás total hoje!

Dormi 6h15 e olhando em respectiva é engraçado pois tive uma péssima noite de sono e já tinha que ter pego como sinal de que o dia não ia ficar melhor.

Esqueci de registrar esse Treino e portanto não vou pdoer falar muito sobre ele. Mas os números tão aí. =D