Ícone: Tempo 3 de Novembro de 2021

  • Dormi 7h40 e acordei algumas vezes no meio da noite, mas tive uma boa noite de sono. Mudar a cama de lugar aparentemente ajudou bastante com minha garganta ressecada.
    04:58     
  • Pedalei 5.4 km da minha casa até a praia contra um vento que deu pra cansar.
    08:24     17.9 km/h   18:13   187 calorias   142 bpm  
  • Dei uma passadinha na Praia de Boa Viagem antes do treino para tomar um banho de mar com Tota e aproveitar a maré 0.1!
    08:45    Retrato        Filomena
  • Fiz a Musculação e bati meu recorde de barras seguidas 8 (com a ajudinha de Erik) e dei trabalho aos tríceps.
    09:37    Retrato   32:32   230 calorias   112 bpm      , , ,   Filomena
  • Pedalei 4.7 km pra voltar pra casa numa veló batedora de recordes (e olha que errei o caminho e ainda peguei um monte de sinal fechado).
    10:17     23 km/h   12:09   129 calorias   148 bpm  
Cabilândia