28 de Novembro de 2022

😉

Dormi 5h40 bem mal por conta da cervejada do domingo.

04:53 Casa
Voltei com tudo ao Dever de casa e foi legal demais, fiz barra, dei várias voltas ao redor do prédio, levantei supino e ainda fiz o exercício do ombro sem grandes problemas.

09:04 22:47 226 calorias 130 bpm Academia Valdir
Fui assistir ao jogo do Brasil na Casa de Tota e Faibs e pense na alegria tá junta com essa galera.

11:20 Retrato 3L Caravelas Arinha, Bebel, Cicinha, Dandan, Faibs, Henrique, Pinco, Teteu, Tota, Zinho Uber