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Retrospectiva 2023

Consumi 408 kWh de eletricidade em Fevereiro de 2023
10/02 /2023 Casa
Hoje o Dever de Casa foi bem completo. Fiz costas, caminhei enquanto esperava a hora da outra série. Aí completei com serrote, bíceps, tríceps, abdominal e desenvolvimento. Quando subi, desci de novo e fiz elíptico para fazer companhia a Cicinha.
10/02 /2023 42:24 390 calorias 121 bpm Academia Cicinha
Fui fazer a feira semana lá no Pão de Açúcar e faltou um monte de coisa.
10/02 /2023 33:00 Pão de Açúcar Aurélio
Dormi 7h33 e não foi uma noite das melhores, acordei várias vezes com dor por conta de um jeito que dei no pescoço num espirro e ainda tive alergia quando me deitei. O bom foi que a bobinha voltou.
10/02 /2023 Casa
Dei um jeito no pescoço tão forte num espirro que minha cabeça passou a doer, tomei um Tylenol às 21:30
09/02 /2023 Casa
Finalmente acabei de ler a “Origens da Fundação” e poxa, foi bem triste acompanhar o envelhencimento de Hari e o sentimento dele a respeito disso porque eu meio que já me identifico com tudo isso.
4/5 estrelas 01/12 a 09/02 /2023 100% concluído Comprar
A chuva me pegou, tomei um Allegra D às 19:30
09/02 /2023 Casa
Hoje na Aula de musculação levantei supino pesadão e fiz um rodízio com agachamentos, elevação lateral, abdominal e tríceps embaixo de muita água
09/02 /2023 23:24 229 calorias 130 bpm Academia Erik
Dormi 8h18 soltando várias bufas e sentindo aquela dor chata, mas consegui dormir bem e acordei com dor nas costas (sei ser a dor que costumo sentir).
09/02 /2023 Casa
Vi o The Last of Us (S01E04) e mais um episódio sensacional da série, o momento que Ellie e Joel finalmente se unem, o fim com Sam e Kenny achando eles. Promete.
45/5 estrelas 08/02 /2023 45:00 HBO Casa
Hoje castiguei os Músculos pequenos e a sensação de esforço foi bem grande o qual associei a minha dormida bem ruim.
08/02 /2023 28:19 280 calorias 126 bpm Academia
Fui na Farmácia comprar soro.
08/02 /2023 3:00 Farmácia A pé
Paramos na volta na Fazenda Angico para comprar ovos.
08/02 /2023 4:00 Fazenda Angico Aurélio
Aproveitei que já tava no meio do caminho e fui na Ferreira Costa jogar as cápsulas foras antes que desse tapurú.
08/02 /2023 7:00 Ferreira Costa Aurélio
Fui levar mainha na Cabeleireira e quando tava voltando da Ferreira Costa já deu a hora de buscá-la.
08/02 /2023 1:06:00 Mainha Aurélio
Dormi 4h57 e maldita insônia, viu? Mas acredito ter dado uns cochilos antes da meia noite que foi a hora que o fitbit disse que dormi.
08/02 /2023 Casa
Hoje na Aula de musculação eu levantei peso que só e acho que tá dopado de cafeína ajudou bastante nisso. Senti um pump pesado depois.
07/02 /2023 29:14 253 calorias 124 bpm Academia Erik
Dormi 7h35 e mais um dia que foi difícil pegar no sono, bom para adiantar as leituras do meu livro. Coisa ruim foi que acordei com as costas doendo.
07/02 /2023 Casa
Fui lá embaixo a pulso fazer o Dever de casa pois barras me quebram, mas fiz mais do que esperava e ainda complementei com agachamentos e flexões.
06/02 /2023 25:00 237 calorias 124 bpm
Dormi 9h15 e nada como uma hibernada pra acordar feliz da vida
06/02 /2023 Casa
Caminhei 5.5 km para voltar pra casa junto com todos os malas de Piedade.
05/02 /2023 54:49 9:54 min/km 489 calorias 114 bpm
Fui na Casa de Tota e Faibs visitar Dandan pois prometi a ele que estaria lá antes dele acordar e o danadinho não esqueceu.
05/02 /2023 0.9L 5:17:00 Caravelas Bebel, Dandan, Faibs, Marcelo, Tia Silvinha, Tota A pé
Caminhei 5.2 km curtindo um solzinho gostoso para ir visitar os meninos na casa de Tota e Faibs
05/02 /2023 49:27 9:29 min/km 462 calorias 120 bpm
Dormi 6h09 em mais uma noite onde a bebida atrapalhou os planos de um bom sono, mas pelo menos consegui arrastar até as 7h.
05/02 /2023 Casa
Fui tomar várias saideiras na Casa de Tota e Faibs
04/02 /2023 2.0L 5:49:00 Caravelas Bebel, Dandan, Faibs, Tota Carona
Paramos rapidinho no McDonalds para Bebelzinha tomar um sorvetinho e não dormir. hahaha
04/02 /2023 8:00 McDonalds Bebel Carona
Fui no Bar da Galinha tomar umas cervejas com o pessoal depois de anos.
04/02 /2023 Retrato 2.4L 3:34:00 Bar da Galinha Bebel, Chico, Dandan, Fabi, Faibs, Pedrinho, Tota A pé
Caminhei 4.1 km da minha casa até o Bar da Galinha e levei a maior chuva no meio do caminho.
04/02 /2023 41:41 10:09 min/km 392 calorias 118 bpm
Fiz o Dever de casa e meio que dei uma variada no que Erik pediu pois não achei muito o que fazer só nos músculos pequenos
04/02 /2023 23:54 243 calorias 130 bpm Academia
Dormi 7h09 em mais uma noite estranha, o sono demorou a vir, a dor no buxo voltou o ó.
04/02 /2023 Casa