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Participou de 47 peripécias
sendo a última há27 dias
e viu Cab beber L de cerveja

  • Hoje a Musculação foi diferente. Aproveitei que tava só em casa e comecei no apartamento mesmo, depois desci e malhei todos os grupos dos dias pares. Faltou um pouco de força o que eu estou associando a fome, mas no mais foi bem divertido.
    14/08/2023     51:38   403 calorias   117 bpm      ,
  • Hoje a Musculação rendeu bem, não sei se foi o horário ou o fato da academia tá vazia e eu poder usar sem problemas os instrumentos que queria. Sei que levantei 2 garrafões de água no supino e o resto do treino inteiro ficou comprometido, mas foi bom demais.
    10/08/2023     53:00   493 calorias   121 bpm     
  • Hoje fui a pulso para a Musculação e no começo também parecia que não era o dia, não tava me sentindo bem (tristeza), mas no fim o suor começou a descer, os vizinhos começaram a subir e o negócio rendeu.
    08/08/2023     54:49   485 calorias   119 bpm      ,
  • Fui pra Musculação a pulso hoje e o rendimento refletiu isso. Tava bem cansado e pulei alguns exercícios pois as máquinas estavam ocupadas. Dias e dias.
    07/08/2023     40:36   358 calorias   120 bpm      , ,
  • Fui na Musculação e dessa vez peguei até o Zap de Valdir. Mas não sei se foi uma boa ideia fazer exercícios pois me sinto meio indisposto da sinusite e tenho notado uma leve piora pós exercícios em relação a isso. Mas no mais, sempre bom ir!
    04/08/2023     58:07   448 calorias   116 bpm      ,
  • Fui a pulso para a Musculação hoje e mais uma prova de que sempre vale a pena! Me sinto bem melhor do que antes. Nunca desistir por nada!
    03/08/2023     51:52   457 calorias   119 bpm     
  • Hoje a Musculação foi difícil. Só não sei se foi o sono ou o calor, mas a sensação de esforço foi grande. Ainda decidi concluir com uns agachamentos pra acabar de ferrar de vez
    02/08/2023     50:05   436 calorias   121 bpm      ,
  • Hoje a Musculação foi com o time completo (os vizinhos todos estavam lá). Mal eles sabiam que eu tava escutando eles reacionarem enquanto escutava sobre a revolução de Cuba no fone de ouvido. No mais o treino rendeu bem, mesmo achando que estou começando a gripar.
    26/07/2023     46:53   421 calorias   121 bpm      ,
  • Hoje a Musculação rendeu bem e fiz todos os treinos numa boa. Até levantei mais do que o costume no supino (o último que fiz) e ainda emendei uns abdominais.
    20/07/2023     48:03   412 calorias   117 bpm      ,
  • Hoje a Musculação foi com a cadimia completa e rendeu melhor do que eu esperava por conta dos excessos cometidos ontem.
    14/07/2023     45:00   467 calorias   128 bpm      ,
  • Hoje a Musculação foi concorrida pois todo mundo decidiu descer ao mesmo tempo na academia. O que tornou bem mais divertida. Foquei nas costas e foi isso.
    07/07/2023     30:41   280 calorias   121 bpm      , ,
  • Hoje na Musculação foquei de novo no supino, bíceps, tríceps, elevação lateral e terminei com uns 10 minutos na bicicleta até ver a quantidade de muriçoca ao redor.
    29/06/2023    Retrato   34:43   317 calorias   125 bpm     
  • Hoje o Treino foi diferente. Erik não veio (pelo visto já desistiu), a academia tava lotada (3 vizinhos) e aí fiz o que pude: pedalei, fiz flexões, bíceps, ombros e elevação. Amanhã compenso.
    27/06/2023     44:42   392 calorias   122 bpm      ,
  • Juntei a pedalada com a Musculação e por incrível que pareça ainda rendeu bem, era como se tivesse mais disposto mesmo todo cansado.
    21/06/2023     30:40   256 calorias   119 bpm     
  • Hoje a Musculação foi inspirada pela mini-série de Arnold. Fiz tudo que deu vontade ao som de Sepultura. Rendeu que foi uma beleza.
    17/06/2023     38:02   354 calorias   128 bpm      ,
  • Hoje na Musculação eu meio que não sabia o que fazer com medo de machucar mais meu torcicolo. Então foquei no supino, bíceps, tríceps e ainda fiz flexões e agachamentos para concluir (o que foi uma ótima escolha pois fez bater o cansaço)
    15/06/2023     25:12   230 calorias   125 bpm     
  • Hoje na aula de Musculação eu levantei um monte de peso no supino cercado por senhores idosos que ainda estão na quinta série (muitas piadas sobre cu). hahahaha
    08/06/2023     17:59   156 calorias   118 bpm      , ,