Vizinha
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A Musculação foi pra ver se me sentia um pouco melhor do estufamento que tava sentindo e não é que funcionou? Me senti muito melhor pós exercício e arrotei bastante durante o treino. Ah! E também só foquei no peito/tríceps/ombro ao invés do treino completo e achei que rendeu melhor.
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Fui no Pão de Açúcar fazer uma mini feira e ainda ferrei com a avaliação das meninas porque fui sincero na pesquisa dizendo que não encontrei tudo o que procurava.
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A Musculação foi um treino completo para compensar os dias que não fui (e porque não queria só fazer bíceps e costas).
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A Musculação foi bem rapidinha, como já tinha feito barras, completei com dois exercícios de bíceps e mais uma remada. Deu pra sentir o pump.
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Fiz a Musculação para complementar a caminhada e barras que fiz. Foi muito legal, mas mais uma vez esqueci de ligar o fitbit. Então todos os valores são aproximados.
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A Musculação hoje foi pra esquecer os problemas e talvez justamente por conta disso, rendeu melhor do que esperava.
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A Musculação só rolou hoje porque já ia ter que tomar banho mesmo por ter cortado o cabelo, aí juntei as duas coisas em uma só para economizar um banho. Rendeu bem.
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Tava tão deprimido que resolvi fazer Musculação em um horário bem incomum só pra fazer alguma coisa. Funcionou. =)
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Hoje a Musculação foi no que tava vago porque a academia estava lotada. No fim treinei tudo que gosto (de crocs) e rendeu super bem.
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Bati meu recorde no Elíptico pedalando 10.3 km
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Foquei mais uma vez na Musculação completa (trabalhando todos os músculos) e senti zero tipo de dor, conseguindo fazer a série bem certinha.
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Hoje a Musculação rendeu extremamente bem o que me fez levantar mais peso do que eu tô habituado. Consequência da chuva, talvez?
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Hoje a Musculação foi cedinho por conta da viagem e o coração foi lá pra cima o que mostra que não peguei leve e me esforcei legal.
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Caminhei 4.2 km enquanto esperava o técnico acabar de fazer os furos pro ar
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Hoje fui logo cedinho para Musculação e rendeu extremamente bem! Dei uma improvisada no treino por conta do movimento nessa hora, mas foi bom demais.
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Hoje na Musculação resolvi não forçar muito, peguei pesos leves e fiz tudo na maior paz aproveitando o calorzão.
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Hoje a Musculação foi de reencontros. A turma de idosos tava toda lá. Conversamos, foi feliz. Mas peguei bem leve para não ferrar muito meu braço doloroso.
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Hoje a Musculação rendeu incrivelmente bem, ainda mais pelo fato de eu achar que estou doente.
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Fui na Musculação mais uma vez em horário incomum, e gostei demais do rendimento. Talvez eu tenha nascido para fazer exercício a tarde
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A Musculação hoje teve os tempos de descanso seguidos a risca, o que fez render gostosinho. Mas queria mesmo era voltar com as caminhadas ao redor do prédio no momento de descanso, tomara que a obra acabe logo.
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Desci pra Musculação todo suado da instalação do cooler e tava tão cansado que o treino rendeu absolutamente nada. Ainda tive que fazer todo errado pois a barra tava na área de uso proibido por conta da reforma no prédio.
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Hoje na Musculação eu resolvi pegar bem pesado apesar da noite mal dormida. Acabou que rendeu bem, talvez tenha sido toda a proteína antes no café, não sei. Mas fiz tudo direitinho.
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Pensei em faltar a Musculação hoje por conta das dores nas pernas e costas, mas acabei indo mesmo assim e foi sofrido, me senti cansado do início ao fim mas fiquei feliz em ter ido.
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Mais uma Musculação em que treinei tudo o que tinha direito e ainda inventei umas séries a mais pro peito. Foi gostoso.
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Hoje a Musculação foi focada nas costas e mesmo com a cadimia bem cheia, consegui usar os equipamentos que queria na hora certa.
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Voltei para a Musculação depois de faltar dois dias e vou te dizer que foi bem difícil! Fui em um horário diferente só porque a consciência pesou. O lado bom foi que senti um pump imediato, mas confesso que foi bem preguiçoso.
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Hoje fiz a Musculação mesmo com bastante dor na garganta. Talvez por isso os batimentos tenham sido acima do que normalmente são. No mais rendeu bem mesmo eu encurtando alguns exercícios.
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Hoje a Musculação foi meio preguiçosa. Fui a marra porque tava com meu ouvido/garganta meio dolorido. Mas chegando lá o negócio fluiu e peguei bem pesado. Sempre bom.
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A Musculação rendeu muito bem mesmo, a sensação de esforço foi quase nula. Acho que foi a boa noite de sono que tive, mas também fiz uma mudança no treino para evitar dividir equipamentos treinei logo as costas e depois foquei nos bíceps.
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Hoje a Musculação rendeu extremamente bem. Comecei no tríceps ao invés do supino e já deu pra sentir o pump instantâneo, acho que inclusive alternarei a ordem do treino.