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Participou de 52 peripécias
sendo a última há10 dias
e bebeu com Cab L de cerveja

  • A Musculação foi um treino completo para compensar os dias que não fui (e porque não queria só fazer bíceps e costas).
    07/06/2024     38:04   301 calorias   96 bpm      , ,
  • A Musculação foi bem rapidinha, como já tinha feito barras, completei com dois exercícios de bíceps e mais uma remada. Deu pra sentir o pump.
    04/06/2024     22:03   224 calorias   104 bpm     
  • Fiz a Musculação para complementar a caminhada e barras que fiz. Foi muito legal, mas mais uma vez esqueci de ligar o fitbit. Então todos os valores são aproximados.
    24/05/2024     23:00   112 calorias   108 bpm      ,
  • A Musculação hoje foi pra esquecer os problemas e talvez justamente por conta disso, rendeu melhor do que esperava.
    23/05/2024     43:15   382 calorias   100 bpm      ,
  • A Musculação só rolou hoje porque já ia ter que tomar banho mesmo por ter cortado o cabelo, aí juntei as duas coisas em uma só para economizar um banho. Rendeu bem.
    21/05/2024     34:13   319 calorias   95 bpm      ,
  • Tava tão deprimido que resolvi fazer Musculação em um horário bem incomum só pra fazer alguma coisa. Funcionou. =)
    17/05/2024     37:45   315 calorias   112 bpm      , ,
  • Hoje a Musculação foi no que tava vago porque a academia estava lotada. No fim treinei tudo que gosto (de crocs) e rendeu super bem.
    24/04/2024     54:08   425 calorias   99 bpm      , ,
  • Bati meu recorde no Elíptico pedalando 10.3 km
    22/04/2024     20.6 km/h   30:00   317 calorias   139 bpm     
  • Foquei mais uma vez na Musculação completa (trabalhando todos os músculos) e senti zero tipo de dor, conseguindo fazer a série bem certinha.
    22/04/2024     35:35   291 calorias   115 bpm     
  • Hoje a Musculação rendeu extremamente bem o que me fez levantar mais peso do que eu tô habituado. Consequência da chuva, talvez?
    30/03/2024     44:36   385 calorias   116 bpm     
  • Hoje a Musculação foi cedinho por conta da viagem e o coração foi lá pra cima o que mostra que não peguei leve e me esforcei legal.
    21/03/2024     39:23   331 calorias   129 bpm     
  • Caminhei 4.2 km enquanto esperava o técnico acabar de fazer os furos pro ar
    13/03/2024     42:12   9:55 min/km   351 calorias   95 bpm     
  • Hoje fui logo cedinho para Musculação e rendeu extremamente bem! Dei uma improvisada no treino por conta do movimento nessa hora, mas foi bom demais.
    12/03/2024     41:38   390 calorias   126 bpm      ,
  • Hoje na Musculação resolvi não forçar muito, peguei pesos leves e fiz tudo na maior paz aproveitando o calorzão.
    08/03/2024     33:56   305 calorias   112 bpm      ,
  • Hoje a Musculação foi de reencontros. A turma de idosos tava toda lá. Conversamos, foi feliz. Mas peguei bem leve para não ferrar muito meu braço doloroso.
    29/02/2024     37:58   320 calorias   101 bpm      , , ,
  • Hoje a Musculação rendeu incrivelmente bem, ainda mais pelo fato de eu achar que estou doente.
    21/02/2024     42:56   379 calorias   113 bpm      , ,
  • Fui na Musculação mais uma vez em horário incomum, e gostei demais do rendimento. Talvez eu tenha nascido para fazer exercício a tarde
    01/02/2024     46:37   440 calorias   118 bpm     
  • A Musculação hoje teve os tempos de descanso seguidos a risca, o que fez render gostosinho. Mas queria mesmo era voltar com as caminhadas ao redor do prédio no momento de descanso, tomara que a obra acabe logo.
    22/01/2024     48:09   358 calorias   108 bpm     
  • Desci pra Musculação todo suado da instalação do cooler e tava tão cansado que o treino rendeu absolutamente nada. Ainda tive que fazer todo errado pois a barra tava na área de uso proibido por conta da reforma no prédio.
    15/12/2023     33:46   311 calorias   109 bpm     
  • Hoje na Musculação eu resolvi pegar bem pesado apesar da noite mal dormida. Acabou que rendeu bem, talvez tenha sido toda a proteína antes no café, não sei. Mas fiz tudo direitinho.
    15/11/2023     52:22   483 calorias   122 bpm     
  • Pensei em faltar a Musculação hoje por conta das dores nas pernas e costas, mas acabei indo mesmo assim e foi sofrido, me senti cansado do início ao fim mas fiquei feliz em ter ido.
    06/11/2023     51:04   489 calorias   126 bpm     
  • Mais uma Musculação em que treinei tudo o que tinha direito e ainda inventei umas séries a mais pro peito. Foi gostoso.
    25/10/2023     1:03:47   660 calorias   125 bpm      , ,
  • Hoje a Musculação foi focada nas costas e mesmo com a cadimia bem cheia, consegui usar os equipamentos que queria na hora certa.
    24/10/2023     54:25   535 calorias   123 bpm      , , , , ,
  • Voltei para a Musculação depois de faltar dois dias e vou te dizer que foi bem difícil! Fui em um horário diferente só porque a consciência pesou. O lado bom foi que senti um pump imediato, mas confesso que foi bem preguiçoso.
    16/10/2023     55:55   538 calorias   123 bpm     
  • Hoje fiz a Musculação mesmo com bastante dor na garganta. Talvez por isso os batimentos tenham sido acima do que normalmente são. No mais rendeu bem mesmo eu encurtando alguns exercícios.
    12/10/2023     47:55   505 calorias   130 bpm      ,
  • Hoje a Musculação foi meio preguiçosa. Fui a marra porque tava com meu ouvido/garganta meio dolorido. Mas chegando lá o negócio fluiu e peguei bem pesado. Sempre bom.
    10/10/2023     57:04   555 calorias   125 bpm      , ,
  • A Musculação rendeu muito bem mesmo, a sensação de esforço foi quase nula. Acho que foi a boa noite de sono que tive, mas também fiz uma mudança no treino para evitar dividir equipamentos treinei logo as costas e depois foquei nos bíceps.
    06/10/2023     50:00   475 calorias   120 bpm      , ,
  • Hoje a Musculação rendeu extremamente bem. Comecei no tríceps ao invés do supino e já deu pra sentir o pump instantâneo, acho que inclusive alternarei a ordem do treino.
    03/10/2023     50:30   472 calorias   121 bpm      ,
  • Hoje a Musculação rendeu bem e foi bem dinâmica pois tava sem o telefone para distrair. Dei minha caminhada no sol e fiz todos os exercícios certinhos.
    02/10/2023     44:01   384 calorias   119 bpm      , , ,
  • Hoje a Musculação rendeu maravilhosamente bem, peguei pesado em todos exercícios e suei bastante por conta do calor. Ressuscitei da ressaca aqui.
    01/10/2023     53:05   440 calorias   120 bpm